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除了益生菌還能吃甚麼?營養師解答「好菌食物」3大飲食觀念:蔬果吃這個最有效、騙人食物要小心

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現代人外食習慣居多,又加上熬夜、壓力大的生活作息,使得多數人更專注於養身,同時不忘時刻攝取維他命、保健品。其中有著能調理體內好菌平衡,並且助於促進腸道蠕動的「益生菌」更是每個人日常的標配!但除了怎麼吃益生菌之外,妳知道還有哪些食物也有著相近的效果嗎?甚至日常飲食該如何搭配更加事半功倍?大研生醫營養師解答三關念,妳不能不知道!

八成上班族腸胃都有困擾!別讓消化不良成為日常,改善消化道竟然和台灣小農有機高麗菜有關?

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2023年秋季新上市的「常衛降噪益生菌」是CYPRESS & CITRUS杉與橙為現代消費者帶來的解決方案,在繁忙的生活中,以自然的成分與溫和友善的配方,輔助保養你消化系統的健康。

如何預防私密處感染?營養師親授「女性挑選」益生菌3大關鍵,加碼揭秘益生菌菌株及5大複方成份

如何預防私密處感染?營養師親授「女性挑選」益生菌3大關鍵,加碼揭秘益生菌菌株及5大複方成份

私密處感染是女性們的惡夢,造成許多生活上的不便,許多人因此開始購買女性益生菌或蔓越莓來補充,期望可以達到預防的效果,這些產品有沒有效、又要怎麼挑選呢?讓 Heho 營養師宜庭一次說明!

「益生菌」怎麼吃?營養師解密5大服用正確觀念,配咖啡是大忌、多吃等於白做工?

「益生菌」怎麼吃?營養師解密5大服用正確觀念,配咖啡是大忌、多吃等於白做工?

現代人對於健康意識越來越高,日常營養補品更是一樣接著一樣,然而要維持腸道健康、身體好菌平衡,「益生菌」是多數人隨身常備健康補品!只不過益生菌看似好食用、接受度高,攝取上與飲食搭備上也有很多小眉角!大研生醫旗下專業營養博士-張瑋玲營養師,精準為我們破解「益生菌食用上5大正確觀念」!

益生菌是什麼?該怎麼吃?關於「益生菌」 5 大保養效果你一定要知道!

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近年來,國人越來越注重健康補充品。「益生菌」這個名詞,大家更加是耳熟能詳。市面上不少產品都標榜含有「益生菌」,聲稱有防衰老、改善便秘及增強免疫力的功效。到底「益生菌」是否真的如此神奇?

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