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「益生菌」怎麼吃？營養師解密5大服用正確觀念，配咖啡是大忌、多吃等於白做工？

現代人對於健康意識越來越高，日常營養補品更是一樣接著一樣，然而要維持腸道健康、身體好菌平衡，「益生菌」是多數人隨身常備健康補品！只不過益生菌看似好食用、接受度高，攝取上與飲食搭備上也有很多小眉角！大研生醫旗下專業營養博士－張瑋玲營養師，精準為我們破解「益生菌食用上5大正確觀念」！

近年來，國人越來越注重健康補充品。「益生菌」這個名詞，大家更加是耳熟能詳。市面上不少產品都標榜含有「益生菌」，聲稱有防衰老、改善便秘及增強免疫力的功效。到底「益生菌」是否真的如此神奇？