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毒性關係是關係中其中一方會以批評、辱罵、控制、貶低⋯⋯等等的方式傷害對方,讓這段關係不再有相互支持、理解與尊重。這樣的關係不只會出現在伴侶間,朋友、家庭、職場都有可能會有這樣的狀況。毒性關係之所以麻煩就是,因為情緒上的傷跟肢體傷害不同,除了沒有顯而易見的傷口外,也很難指出什麼時間點被攻擊了,通常都是等到受害者遍體鱗傷、生活開始有些狀況時,才會發現大事不妙。
情侶間常常會因為一些爭吵或懷疑而導致兩人分道揚鑣,或者也有很多人覺得自己沒辦法建立起長期且穩定的關係,總是會不由自主地想掌控、猜疑,但這樣往往會讓對方感到窒息,以下的七個方法,讓每個人都能擁有細水長流的幸福關係!
情侶交往「爭執」是無可避免的環節,不過也有分有效和無效吵架,相信許多儂粉看到這邊會想說吵架不是壞事嗎?什麼是有效吵架呢?為了避免吵架時會喪失理性,脫口說出傷人的話,只要掌握吵架公式6步驟,就能擺脫冷戰與不愉快的情緒,吵架也能吵出好感情喔!
在親密關係中,如何清楚表達自己的意見,同時讓對方正確解讀,可說是雙方溝通上最重要的功課。專業諮商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》(時報出版)書中提到,如果想讓情人聽見自己的聲音,首先要營造「互相討論」的氣氛,這樣情人有事情的時候,才會主動找你討論,希望聽聽你的看法。無論話題是否感興趣,都要「積極傾聽」,表現出高度的好奇和興趣,盡可能的融入話題中,並且要適時回應,不要任意打岔或轉移話題,不然下次找情人聊天,對方也會聽得意興闌珊。