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    如何判斷這段感情是毒藥?臨床心理師三招解析「毒性關係」,迷惘時尋求他人幫助、常問自己「快樂嗎?」

    毒性關係是關係中其中一方會以批評、辱罵、控制、貶低⋯⋯等等的方式傷害對方,讓這段關係不再有相互支持、理解與尊重。這樣的關係不只會出現在伴侶間,朋友、家庭、職場都有可能會有這樣的狀況。毒性關係之所以麻煩就是,因為情緒上的傷跟肢體傷害不同,除了沒有顯而易見的傷口外,也很難指出什麼時間點被攻擊了,通常都是等到受害者遍體鱗傷、生活開始有些狀況時,才會發現大事不妙。

    什麼是《跟騷法》?不當追求、簡訊騷擾...8大常見行為請牢記,小心過度追求吃上官司!

    《跟蹤騷擾防制法》(簡稱《跟騷法》)今年6月正式上路,法條明定八種跟蹤騷擾行為的樣態,無論男女,追求心儀對象時,都應謹守界線,勿讓自己的好感造成他人困擾,以下8種不當糾纏的行為,小心做了恐觸法!

    沉浸在兩人世界的你,也很久沒獨處了嗎?「關係中的 Me Time」:為關係留點空間,一種最親密的社交距離

    正享受在兩人世界的你,有多久沒獨處了呢?有多久沒有將專注力放在自己身上了呢?兩個人在一起久了,難免會變得比較依賴對方,不管是熱戀階段或是穩定交往階段,皆可能忽略了「獨處」的重要性,常常會以兩人的時間為主,偶爾給自己一點時間,做自己的主人。學會在愛情中「獨立」,找尋並達到一個和諧的平衡點,相愛卻尊重彼此的私人空間,不被感情綁架,並在感情中成長。

    總是覺得不快樂?情侶「建立幸福關係」的7種方法,解決內心的不安全感,讓彼此相處更親密!

    情侶間常常會因為一些爭吵或懷疑而導致兩人分道揚鑣,或者也有很多人覺得自己沒辦法建立起長期且穩定的關係,總是會不由自主地想掌控、猜疑,但這樣往往會讓對方感到窒息,以下的七個方法,讓每個人都能擁有細水長流的幸福關係!

    別再口頭說「下次約吃飯!」每段關係都需要經營,沒人會理所當然地一輩子與你相伴

    回首過去的人生階段,你是否曾經想過,現在最要好的朋友是在哪個時期認識的呢?而你們之所以能夠維繫良好的友誼,又是因為什麼呢? 在漫長的一生中,我們會遇見無數個人,建立或長或短的連結,有些可以長時間延續情誼,有些卻在認識不久之後,明明嘴上說著下次再約吃飯,最後卻不了了之,再也沒有交集。或許,在不同的人生階段,我們需要用不一樣的方式來維繫友情。

    經營婚姻最忌諱這2點:將對方的努力視而不見、聊天時不予回應...遇到裝聾作啞根本是婚姻大地雷!

    兩個人在一起相處久了難免會沒有初識時的激情與熱情,當感情長時間處於冷相處時,那麼婚姻亮起紅燈也是遲早的事,也許你會開始回想:究竟是發生什麼事,讓彼此變得不再親密如初呢?魔鬼藏在細節裡,其實日常的相處模式將反應你的婚姻狀況,掌握住以下2大重要點,讓婚姻可以持續升溫下去!

    情侶「有效吵架」不是壞事!6步驟「吵架公式」擺脫冷戰、不愉快,拒絕無效溝通吵出好感情

    情侶交往「爭執」是無可避免的環節,不過也有分有效和無效吵架,相信許多儂粉看到這邊會想說吵架不是壞事嗎?什麼是有效吵架呢?為了避免吵架時會喪失理性,脫口說出傷人的話,只要掌握吵架公式6步驟,就能擺脫冷戰與不愉快的情緒,吵架也能吵出好感情喔!

    職場上別吝嗇於幫助同事!但謹記要建立好心中那把「度」,勿讓情份變本份!

    俗話說「助人為快樂之本」,究竟適不適用於職場中?當同事請你幫個「小忙」時,到底該拒絕,又或者欣然接受?職場上人脈的重要性,讓人需要時時經營好自己與周遭人的關係,而關係除了工作中的交流,互相幫忙或許就是建立起關係鏈的第一步。工作時,不要吝嗇於幫助同事,但也要適時釐清界限,以免一不注意變成了理所當然的濫好人。

    和另一半溝通其實沒那麼難!學會3個「心想事成」說話技巧,讓你們越愛越甜蜜!

    在親密關係中,如何清楚表達自己的意見,同時讓對方正確解讀,可說是雙方溝通上最重要的功課。專業諮商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》(時報出版)書中提到,如果想讓情人聽見自己的聲音,首先要營造「互相討論」的氣氛,這樣情人有事情的時候,才會主動找你討論,希望聽聽你的看法。無論話題是否感興趣,都要「積極傾聽」,表現出高度的好奇和興趣,盡可能的融入話題中,並且要適時回應,不要任意打岔或轉移話題,不然下次找情人聊天,對方也會聽得意興闌珊。

    「被討厭」其實也可能是好事?「面對批評」的5個正確心態,除了要會篩選批評,你更應該接受你真實的喜好!

    沒有人天生想要被討厭!人人都想要受人喜歡受人歡迎,但生而為人,難免會遇到批評、總是會遇到不合的時刻,如何正確且健康地「面對批評」,你應該了解!

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