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藍莓一天吃多少?該怎麼挑?統整藍莓 9 大功效:護眼、防中風...加碼挑選秘訣和 3 大食用禁忌一次看!

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具有「北美藍寶石」稱呼的藍莓,栽培相當不易。台灣大多數都是從國外進口,只有少數來自本土小農生產,產季自每年12月下旬到5月上旬,比起進口藍莓更加香甜飽滿~以下為您介紹藍莓的9大營養功效與食用禁忌。

上班族女性必看!8種莓果呵護你的健康,吃藍莓補花青素、枸杞、葡萄各有妙用,私密處保健靠「它」!

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酸甜可口的莓果是深受人們喜愛的水果,無論是直接食用或是製成甜點都非常好吃。莓果類有豐富的營養價值,其中包含人體無法自行製造的花青素,可以促進血液循環、抗癌、預防慢性病。儂編整理了8種莓果,拌入優格當作早餐或是作為嘴饞零食都非常適合,不只美味還能兼顧健康!

熬夜昏沉、疲勞要怎麼補救?藍莓、酪梨…4大「維生素E食物」助大腦活化、抗發炎!

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藍莓、酪梨、堅果豆類等食物中的「維生素E」,由於具有抗氧化功效,能幫助大腦活化並增強記憶力,如果下次真的不幸熬夜,隔天不防適量攝取這些食物補腦吧!

台北甜點推薦「善菓屋可麗露」!獨家6款口味好誘人,「小山園抹茶」回甘茶香太療癒

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冷冷的天氣想要被美味的甜點給治癒心靈嗎?日系甜點品牌「善菓屋」在這寒冷的冬天,推出一系列可麗露來療癒各位甜點控的胃,延續品牌一貫宗旨「絕不使用化學添加物」,就是要讓民眾吃得健康又美味。這回推出的可麗露套組,從人氣最高的小山園抹茶再到經典原味,可說是每顆都讓人美味到不想分享啦~

2021美甲流行色推薦「藍莓色」!3大光療趨勢推薦,台灣人顯白靠這款

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這幾天的氣溫總是在提醒我們春天真的到了!不光是行頭衣著要跟著換季,指尖上的光療造型也要跟上春夏的腳步!不過特別的是,今年馬卡龍色系、螢光果凍色似乎沒那麼有人氣~反倒是這款「藍莓奶昔色」美甲成為了洗板王!2021春夏光療美甲趨勢推薦,最顯白甲彩款式非它莫屬!

酪梨創意料理DIY!5種簡單食譜大公開,手殘黨別只知道配吐司! 

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超級食物「酪梨」被金氏紀錄選為全球最健康的食物,農委會也指出「生吃」最有營養!但在家吃酪梨,吃來吃去就是酪梨吐司、酪梨沙拉,偶爾多點變化打成牛奶,是不是覺得有點膩了?今天與各位分享5種超簡單酪梨創意料理,手殘黨(儂編本人)別擔心,不開火也不加熱,保留酪梨完整的營養價值,而且顏值超高,做完別忘了拍照上傳!

亞洲黃皮最適合的冷調髮色!2020超顯白髮型「藍莓冰沙色」,加點霧感視覺年齡小10歲

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許多髮型師都說,黃皮膚建議不要染冷調髮色,一染不好很容易就會顯黑、顯暗沉,但現在髮型界有新的主張!最適合亞洲的冷調髮色是它!2020超顯白髮型「藍莓冰沙色」,帶點黑灰調的藍寶石色澤,加上些許薄紗霧感,不只氣質Level up,氣色還會瞬間小10歲!

《Lady M》搶先全球推出爆濃「藍莓起司千層」,母親節蛋糕送獨家「小千層」最有誠意!

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下個月就是母親節了,感謝媽媽除了平常就要做到,在這特別的節日更應該好好表示一下!但要買什麼討媽媽歡心也很重要,《Lady M》一出手再難搞定的媽媽都能輕鬆解決!將品牌熱門千層蛋糕照縮小燈變成小尺寸更可愛,不用怕小家庭會吃不完!此外,還順勢搶先全球推出「藍莓起司千層」香濃口味讓人無法拒絕!

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