• by Maureen
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• 04 Dec 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #運動迷思
• #冬天運動

天氣轉涼，也讓人的運動動能降低，不只心態上開始發懶，妳我更會發現的身體四肢、關節的效能也同步降低！冬季運動潛藏危機，尤其日常更容易因氣溫連帶引發關節痠痛、緊繃等不適感受。到底冬季關節保養該留意些甚麼？潮州馬光中醫診所－王世杰中醫師現身解答四大保養觀念。

• by Naomi
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• 14 Nov 2024
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• travel&foodies

• #減肥
• #減重
• #迷思

減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「游泳圈」」。通過以下四點檢測，了解自己屬於哪一類型的「氣血不足」，從根本上找到肥胖的真正原因，從食補來對症下藥打造易瘦體質！

• by Heho健康
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• 30 Aug 2024
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• body&soul

• #跑步
• #慢跑
• #運動

慢跑是種好運動，有助消耗熱量、助減重、鍛練肌耐力、增強心肺功能，還有助減輕壓力，整個好處多多，是無論年齡長幼都能實施的好運動。但網路卻有一些似是而非的言論讓人對慢跑有些誤解，一起來打破迷思，別因此對慢跑產生錯誤認知。

• by 經理人
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• 21 Mar 2024
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• novelty

• #紅酒
• #紅酒功效
• #身體健康

不少人認為紅酒能減少罹患各種疾病的風險，有強身健體的功效，這是因為紅酒是透過壓碎、發酵葡萄所製成的，而葡萄富含多種的抗氧化劑，給了人能降低罹患心血管疾病、第二型糖尿病及死亡風險的印象；甚至有一派說法，表示「適量飲酒」比「滴酒不沾」更健康。

• by Jess
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• 05 Feb 2024
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• novelty

• #抗藍光眼鏡
• #藍光眼鏡
• #護眼

現代人的生活完全離不開3C產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，所以不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕的藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？市面上那麼多號稱抗藍光的眼鏡又應該怎麼挑選呢？讓我們來根據眼科醫生王孟祺的指點，來了解到底應該怎麼保護我們的眼睛才對！

• by 女子學
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• 13 Jan 2024
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• novelty

• #「逢九必衰」
• #迷思
• #心理師

俗話說「逢九必衰」，意指人在歲數達「逢九年」時將有重大轉變、或是災禍等不幸降臨。雖說現代人多將之視為迷信，但確實在這人生的轉捩點，總讓人不禁反思人生。 逢九時不乏會有這些困擾：奔三前一定要結婚，不然就是「剩女」嗎？39 歲工作要穩定、擔任主管職才順利？49 歲就該婚姻美滿、家庭和諧？所以一旦落後這些社會「目標」，就注定成為人生失敗組嗎？女子學團隊請到洪培芸心理師，替大家解開逢九恐懼的迷思。

• by Maureen
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• 11 Jan 2024
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• body&soul

• #專業營養師
• #營養師
• #益生菌好處

現代人外食習慣居多，又加上熬夜、壓力大的生活作息，使得多數人更專注於養身，同時不忘時刻攝取維他命、保健品。其中有著能調理體內好菌平衡，並且助於促進腸道蠕動的「益生菌」更是每個人日常的標配！但除了怎麼吃益生菌之外，妳知道還有哪些食物也有著相近的效果嗎？甚至日常飲食該如何搭配更加事半功倍？大研生醫營養師解答三關念，妳不能不知道！

• by Jess
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• 03 Jan 2024
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• body&soul

• #體重計
• #減肥觀念
• #體重迷思

你有每天量體重的習慣嗎？其實早上和晚上量的體重數字有點不一樣，通常來說早上的體重會比較輕，晚上會比較重，把兩個數字相減就可以得到你的「早晚體重差」，透過這個數字，可以幫你快速掌握身體狀況、對減肥也很有幫助，但如果數字差距超過兩公斤，就千萬要注意囉！

• by Bella Editor
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• 03 Dec 2023
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• novelty

• #MBTI
• #破解迷思
• #愛情觀

近年來MBTI在網路上掀起熱潮，有許多人喜歡用它來找尋自我認同感、有些人把它當作尋覓另一半的標準、有些老闆甚至會拿它來評選人才，但是人們所認知的這些用途真的都是正確的嗎？儂編最近看到了一些非常有趣且發人深省的資訊，這就蒐集了8個對於MBTI的迷思分享給儂粉們，希望能解開你們的疑惑！

• by 香港01
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• 23 Nov 2023
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• skincare

• #皮膚保養
• #酸類保養
• #果酸煥膚

暗瘡粉刺、毛孔粗大、肌膚粗糙暗啞一直令不少女生相當困擾，而近年「果酸煥膚」療程則大受歡迎，被喻為是以上問題的「剋星」，非常安全有效；就連美妝市場也紛紛推出酸類成分的保養品，宣稱可在家DIY也能達到醫美級「換臉」效果，到底是真是假？本文將為大家整理煥膚的原理、功效、副作用和注意事項；亦會分析最常使用酸類成分，及拆解最多人關心的三大迷思。