找到了 19 個關於 #迷思 的文章

泡芙女變健身網紅!體脂從30%降到17%先轉念:「從前過度追求瘦,現在才是健康美」

我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣,單純想瘦身,能減越多公斤越好,也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘,中餐只吃五分飽,晚餐只吃地瓜沙拉和水煮蛋,只要吃進一口不符合「我的健康定義」的食物,例如乾麵、水餃、甜點等,我就會感受到滿滿的罪惡感,在心中大力地譴責自己。

總是瘦不下來、長出長毛?親愛的,你有可能是「多囊性卵巢症候群」!快去找醫生吧!

大多數雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群。這聽起來像個可怕的症候群,事實也是如此。多囊性卵巢症候群是生育年齡女性最常見的賀爾蒙病症,有百分之二十的女性都受其影響,而且可能會阻斷規則的每月排卵因而干預受孕。如果妳想懷孕,我建議,不,堅決要求,請妳的醫師替妳驗血,檢查妳在第二十一天的空腹胰島素、葡萄糖、黃體素,以及瘦體素。這能夠釐清妳是否有胰島素阻抗。不過,在妳選擇人工受孕之前,或許能夠藉由一些特別針對想懷孕女性設計的生活方式和飲食習慣的小改變,來改善受孕機率。

按摩根本不會變瘦?仰臥起坐也不會有腹肌?想瘦身女孩該破解的「4個減肥誤區」

「不行啦!我在減肥!」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友,在健身風潮的助長之下,減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎?多動了還是不見效果嗎?也許在真正開始減重之前,你該破除一些對減肥的迷思!

女生長痘痘、男生禿頭是因為太常「自己來」?專家破解4大迷思:「自慰訓練才是完美性愛墊腳石!」

性教育相對保守的台灣,從小到大就被灌輸「自慰有害」的思想,但其實你知道嗎?專家指出「自慰訓練才是完美性愛墊腳石!」這次《TENGA》與泌尿科醫師張孟霖一起打破刻板印象,比如男友太常自慰會導致禿頭、陽痿等謠言,女性自慰有礙鬆緊觀瞻等等。今天儂編化身自慰冷知識專家,跟大家一起來打破坊間荒腔走板的自慰4大迷思!

茶葉蛋裂紋越多越好?網友教3招挑選易剝入味滷蛋

有網友上網求救,指自己買茶葉蛋時經常都會有疑惑,到底怎樣的茶葉蛋才最好吃?這個問題引來不少網民留言,紛紛分享自己的茶葉蛋購買經驗!以下整理出三個挑選入味茶葉蛋的秘訣,以後只吃入味的茶葉蛋!

體脂從19%暴增到31%!陳艾熙試過各種減肥法,最後竟靠「吃甜點」瘦身12公斤?

28歲那一年,藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤!體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始,就不曾停止過運動,甚至保持節食習慣的艾熙來說,這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月,每週5天的重訓鍛練,搭配每天只吃1~2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期,努力研究,最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」??

健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做?超簡易5分鐘居家即食雞胸肉「高蛋白低卡料理」

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎?那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇!今天儂編就來教你們,使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們,來打造健身+瘦身者都可食的,5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」,夏天到了不要再藏手藏腳,還不快大方展現誘人曲線!

低頭族玩手機也能瘦身!6個滑3C也能邊玩邊做的運動,懶人居家瘦身必學

自己在家做運動瘦身很難堅持,沒做幾下就想放棄?想必很多人跟儂編一樣回到家攤在沙發上,就是滑手機平板,網友們分享其實做這些瘦身動作的時候,還是可以追劇抖音,以下有六個伸展拉筋的動作,可以讓你在家一邊玩手機,一邊輕鬆瘦身喔,趕快來試試看!

冷水洗臉縮毛孔?眼霜太油長肉芽?皮膚科醫師幫妳破解4大保養謠言

你一定也有聽說過這幾個網路上流傳已久的保養小撇步,像是冷水洗臉、眼霜太油會長肉芽等等,大家說起來都頭頭是道,好像很有道理,但真的是這樣嗎?快來聽聽皮膚科醫師怎麼說!

原來敏感肌是自己洗出來的!皮膚科醫師幫你破解3大NG洗澡迷思

洗澡天天洗,但你知道你可能洗錯了嗎?皮膚科醫師指出,許多的敏弱肌現象都起因於錯誤的清潔觀念,過度清潔或選擇錯誤的洗沐產品,都會洗掉肌膚表面最天然的保護膜,反而洗出敏感肌!快來看看最常見的這3大NG沐浴行為,你是不是也全中了?!

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