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止痛藥8成女性吃錯方式！專業藥師指點7個正確觀念：每天上限吃多少？飲食、生活習慣地雷竟是這個

by Maureen
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02 Oct 2024
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body&soul

經痛頭痛...痛起來真的要人命！不只帶來身心壓力，更是造型情緒不穩定的關鍵因素！然而為了有效且即時地減緩疼痛症狀，「止痛藥」是多數男女生活不可或缺的長備品，但你真的有吃對、選對止痛藥嗎？服用止痛藥時又該留一些甚麼？儂編特別請教，臺北市藥師公會副發言人-王明媛藥師為儂粉專業指引：服用止痛藥的七大正確觀念。

安全比天然重要！營養師破解「保健品」五大迷思：維他命劑量怎麼吃？看到這個「標示」要小心

by Maureen
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30 Jul 2024
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body&soul

現代人對於自我健康意識越來越成熟，不只懂得透過飲食調理體態，「維他命、保健食品」的攝取、補充更成為民眾日常的保健習慣。不過在市面上販售的保健食品、維他命真的安心且有效嗎？我們在購買、挑選上又該注意些什麼？大研生醫營養師現身解答5大選購正確觀念，你都做對了嗎？

咖啡喝越多越累！營養師揭露5大過量飲用危機：偏頭痛、壓力大的上班族需警惕

by Maureen
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18 Jun 2024
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你也愛喝咖啡嗎？每天沒喝個一兩杯大腦就無法開機、渾身不對勁嗎？小心不只依賴咖啡恐引發健康隱憂，過量攝取也時常會伴隨身體的不適與警訊！人氣營養師高敏敏這回現身解答「過量喝咖啡5大隱患」你是否也中招了呢？

為什麼需要補充魚油？營養師解釋3個觀念：什麼時間吃最適合？腸胃不佳這樣吃是大忌

by Maureen
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24 Apr 2024
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現代人越來越懂得養生，不只B群、維他命C、益生菌是日常補充的固定班底，這幾年「魚油」也成為多數外食族、上班族補充營養素的首選之一！但妳真的吃懂魚油了嗎？該怎麼吃最有效？攝取上又有什麼禁忌須留意？大研生醫營養師解答三大觀念，不能不知道！

「綜合維他命」到底怎麼吃？怎麼挑？營養師解答3正確觀念：攝取時間、挑選8成民眾都做錯

by Maureen
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16 Apr 2024
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學生、上班族每日工作、讀書、通勤勞累，除了要留意日常的飲食均衡之外，營養素的補充也是精神來源的關鍵！其中對於多數民眾來說，最方便且快速的選擇，便是「綜合維他命」！「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能，可謂是營養補品界的外掛程式，但實際上到底該怎麼吃？怎麼挑？大研生醫營養師解答三觀念你不能不知道！

酵素減肥有效嗎？該怎麼挑選？營養師解答4觀念：減脂要吃對順序、搭配這個更有效

by Maureen
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09 Apr 2024
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為了維持體態，達到理想身材，女人總無所不用其極，其中最受人推捧的懶人瘦身寶藏便是「酵素」！但市面上的酵素產品、保健食品那麼多種，到底怎麼吃、怎麼挑才真正有瘦身、代謝的功效呢？大研生醫營養師現身解答4觀念，吃對食物、吃對時間才能成功甩油甩肉。

解決經痛可以用吃的！中醫師破解「緩解經痛」4大養身觀念：玫瑰是大功臣、養肝是入門課

by Maureen
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01 Apr 2024
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body&soul

妳是否也有著長期經痛的困擾呢？生理期不順、經期一來便疼痛難耐，更影響了工作、生活的規律與心情！女孩們想要解決經痛困擾，除了接受專業醫師的調理，自己在家也可以學習基礎的養身方式！提倡中醫美學的曾宜萱中醫師再次現身解答，為女性指引4大舒經養身觀念！

「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工

by Maureen
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24 Mar 2024
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女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護，尤其最為脆弱的私密處，當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等反應。因此為了平衡女性的私密處健康，許多醫師會建議日常搭配「蔓越莓益生菌」類型的保健品！但市售的蔓越莓維他命那麼多，到底該怎麼挑？攝取上又有甚麼建議？大研生醫營養師解答五觀念女孩不能不知道！