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「居家健身」一定要買器材？營養師4招教你在家徒手就能練出翹臀、馬甲線

by Naomi
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11 Jun 2022
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body&soul

疫情當前，不敢去健身房運動，但又害怕花大錢買健身器材在家，只有三分鐘熱度嗎？「安納爵」簡蕙琦營養師提供4個不需任何設備、簡易、好上手的居家訓練項目，讓你在家就能練出翹臀、馬甲線！

【Bella體育館】T1台中太陽「邱柏璋」有名校加持也從不自滿，把存在價值放最大：「走過逆境，才懂順境得來不易」！

by Naomi
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05 Jun 2022
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celebrities

作為台灣全新職籃聯盟「T1 League」本月季後賽進入了最後的冠軍賽階段，由高雄全家海神對上臺中葳格太陽，將一同爭奪T1元年的冠軍寶座。繼上集，邀請到臺中葳格太陽前鋒陳文宏後，這集則邀請到同隊背號12號的邱伯璋來到【Bella體育館】。有籃球名校加持的他，不把幸運當作理所當然，把自己在球隊的存在價值放到最大，「走過逆境；才懂的順境的得來不易」。

運動後大量喝水是禁忌？營養師5大重點提醒，健身後補充「高蛋白」效果不一定好！

by Naomi
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24 May 2022
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body&soul

近年，上班族越來越注重體態以及身體健康，不論是上健身房或是公園慢跑，成為了上班族下班後的代辦事項。然而運動新手卻總是上網隨便查「民間偏方」來幫助運動，反倒滿滿反效果。現職服務奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞說明，「營養」是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節，根據新手常犯的「5大運動營養地雷」來為大家上課啦！

【Bella體育館】T1台中太陽最強悍防守球員「陳文宏」，好事多磨「即便曇花一現，也要做到最完美」！

by Naomi
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08 May 2022
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celebrities

近年，台灣職業籃球文化越來越蓬勃，從早期的SBL，舞台漸漸延伸到現在的全新聯盟T1 LEAGUE、P. LEAGUE+。本週，T1例行賽來到了尾聲，特別邀請到以排名第二進入季後賽「臺中葳格太陽籃球隊」背號8號的前鋒陳文宏來到了【Bella體育館】，作為球隊裡最敏捷的防守，最沈穩的助攻，陳文宏不花俏搶風頭，穩扎穩打的他不是最閃亮的，但卻是最不能少的。

運動不再受天氣、環境侷限！盤點10間台北室內運動，滑冰、滑雪、極限運動，你想得到的都有！

by Ready Go
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06 May 2022
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travel&foodies

偶爾假期也想走個健康運動路線嗎？今天，我們就來推薦台北市內運動景點給大家，除了場地都是室內不怕天氣不好，更有多種特別的運動可以隨心選擇體驗，像是滑冰、滑雪、極限運動、水上運動等。話不多說，快來看台北室內運動景點有哪些有趣又好玩的地方吧！

骨頭不好真的不能運動嗎？骨科醫師親授「運動治療法」4大重點，每週3次比只吃消炎藥還有用！

by Naomi
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06 Apr 2022
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body&soul

骨頭不好真的不能運動嗎？其實這完全是大錯特錯，適當的運動反而更能達到減輕疼痛、減少僵硬和疲勞的作用！根據骨科權威戴念國醫師所著作的《骨科延壽密碼》一書提到「單獨使用消炎藥相比，運動治療可減輕20％以上的疼痛感」，而什麼又是「運動治療」呢？針對骨頭不好的人醫師則提出四大重點，讓你緩解骨質所帶來的不適感！

健身商機人人搶！路易莎搶進健身房大餅推出「Self room」，不只要時髦還要精品級，消費者買單嗎？

by Naomi
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21 Jan 2022
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travel&foodies

路易莎憑什麼開健身房？相信大家一定對這禮拜的新話題有同感，別以為這次又是某某品牌有錢有任信的行為。路易莎以台灣本土咖啡品牌站穩市場，結合品牌會員客群需求，帶來全新品牌「路易莎健身房 Self room」，不只是「又」一間健身房開幕，路易莎把品牌串連，在健身的同時連精緻的高蛋白餐點都準備好，主打「讓咖啡做你的健身後勤」身為消費者的你買單嗎？

路易莎不賣咖啡改開健身房？「Self room」時髦設計跳脫傳統健身房模式，獨家高蛋白飲品、美食好誘人！

by Naomi
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20 Jan 2022
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travel&foodies

LOUISA COFFEE路易莎這回不推超華麗咖啡店當噱頭，本月宣佈正式進軍健身房產業鏈，推出「Self room路易莎生活運動館」成為全台首家咖啡健身房！低調高雅的時髦風格，不只要讓你維持完美體態，還推出創新燕麥棒、生酮餐點、高蛋白飲品等健身美食，讓你一站解決所有健身所需，松山區上班族下班後的健身選項再+1！