• by Billy
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• 10 Sep 2023
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• #人際關係
• #心靈成長
• #心靈健康

長大後發現，一個人之所以會跟你分享心事，不全然是因為信任你，可能只是因為寂寞而已；一個人會讓你感受到「相見恨晚」，不全然是因為你們的個性很適合，可能只是你在他身上看見過去自己的影子。真正值得深交的人，需要花一點時間去認識，需要具備以下這 4 種特質，才值得成為你的好朋友。

• by Billy
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• 26 Aug 2023
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• #自我成長
• #人際關係
• #心靈健康

時間，往往是很迷人的東西。它可以讓我們看清很多人事物，也在過程中成長、茁壯。長大後最深刻的體悟，多半和「人」有關。特別是，來到一個人生階段後，會對很多事情有了新的啟發和感觸。人性的真相雖然很殘酷，但也成為了我們的「貴人」。他逼得我們必須盡快長大，狠狠地釐清以下這 4 件事。

• by Billy
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• 22 Aug 2023
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• #單身
• #自我成長
• #孤獨

長大後漸漸明白，要把生活過得好，更多的，是傾聽自己內心的聲音。後來，看見身旁的人一個個保持單身，不是因為在一段關係裡感到失望，而是在一段關係裡更認識自己、學會更愛自己。他們把一個人的生活過得很好，不急著談下一段感情、不受節日的影響，具備以下這 4 點迷人的特質，值得我們學習。

• by 香港01
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• 09 Aug 2023
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• #自我成長
• #心靈成長
• #心靈勵志

都市人面對生活壓力、職場的人際關係、戀愛、生死課題等，成了每日生活上的難題。都市人如何承擔來自各方面的壓力，如何在各種各樣問題的夾縫間，保持著快樂的心境，是個不易把握的學問。往往處理不好，抑鬱感和負面情緒就會把你打倒。其實只要稍稍改變想法，便可以轉換氣氛，讓你的心情每天都是晴天，看看專家們的小貼士。

• by Billy
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• 06 Aug 2023
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• #自我成長
• #跡象
• #心靈健康

有時候，我們會不知不覺，重複過著一成不變的生活，日子說不上好與壞，但總覺得好像越來越失去了目標與動力。一個人過得好不好，很多時候，不完全與外在的環境有關，也和內心的自己有關。以下這 4 件事，往往是最無形，也最可怕的，它會悄悄地傷害我們，甚至會讓我們的生活越來越差。

• by 香港01
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• 02 Aug 2023
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• #自我成長
• #心靈成長
• #心靈勵志

有些都市人活得並不快樂，他們總是想得太多，或因為過去的痛苦、受傷的經歷，而出現各式各樣限制自己的想法，待人處事總是「不行」、「不行」、「不行」。基於過去的失敗和挫折，我們經常告訴自己「我不夠好」，但只要一個小小念頭的改變，就可以將你的「負能量」減去一點，換來自身更堅定的意志和目標。

• by Billy
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• 12 Jun 2023
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• #身心平衡
• #心靈成長
• #心靈健康

長大後發現，要學習的事情很多，要懂得人情世故，還要經營人際關係。很多時候，真正讓我們成長的，不見得是快樂的事，而是在經歷一次次挫敗和痛苦後，才能理解，很多事情並不是和當初自己想像得一樣，不能太單純，要學會保護好自己。一旦學會了看清一個人、看透一件事情的本質，反而活得更順心。

• by Billy
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• 08 Jun 2023
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• #心靈成長
• #孤獨
• #心靈健康

近幾年，「孤獨」一詞被大量探討著。即使，你我身處於資訊爆炸的時代、沉浸濾鏡下的夢幻國度，時而喧囂，時而熱鬧，但，孤獨感，其實從未消失。 孤獨，帶給我們健康的影響不容小覷。

• by 媽媽寶寶
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• 17 Mar 2023
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• #媽媽
• #性別平等
• #家庭關係

媽媽懷孕，難免會有人會對肚裡的孩子性別有所期待。這是人之常情，我們都能理解，但這種期待，就不能放在肚子裡爛掉就好、不講出來嗎？

• by 女子學
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• 03 Aug 2022
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• #負面情緒
• #自我成長
• #情緒管理

總是無法忍受環境的吵雜；在面對他人的眼光時會不自覺感到退縮，並且無法長時間與人相處，別人對自己的評價總為內向害羞，甚至經常被說：「你想太多了」，那麼你很有可能就是「高敏感族群」的一員，高敏感族群天生有著特別敏銳的感官處理能力，因此對任何接收到的資訊都會放大且深入地檢視，也因此很容易對外在環境感到敏感，接踵而來的就是會不自覺產生許多負面情緒。雖然高敏感可能是受基因或其他不可抗因素影響，我們無法改變高敏感的特質，但是可以學會處理這些負面情緒，以下 4 方法供參考。