• by Yee
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• 26 Nov 2025
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• trends

• #唐綺陽
• #同色系穿搭
• #西裝外套穿搭

國師唐綺陽瘦身26公斤後，不只五官線條更立體，整體氣場也完全煥然一新！今年60歲的她，穿衣風格依然大方、自在，但在版型選擇與比例拿捏上變得更精準，減齡效果明顯到讓人忍不住多看幾眼。從寬鬆外套的俐落堆疊、能瞬間拉高比例的短裙搭配厚底靴，她用幾個小技巧就把成熟優雅與輕盈活力穿在身上。以下整理唐綺陽「60歲也能超減齡」的5招實用穿搭心法，日常就能直接套用。

• by Maureen
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• 25 Nov 2025
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• body&soul

• #瘦身餐
• #瘦身計畫
• #瘦身減重

天氣越來越冷、食慾跟著被喚醒，妳是不是也想減肥、又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方！像安納地瓜、紅春香地瓜這類日本番薯，雖然口感香甜、熱量卻不高，還具備 低GI、抗性澱粉、高膳食纖維 三大特性，是秋冬減脂清單中的主食好選項。到底日本番薯瘦身該怎麼吃？以下三餐菜單建議快快收藏。

• by Maureen
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• 19 Nov 2025
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• body&soul

• #唐綺陽
• #減重飲食
• #瘦身減重

今年第 60 屆金鐘獎紅毯上，「國師」唐綺陽以纖細長腿、緊緻曲線驚豔全場，成功減重 26 公斤的驚人轉變更掀起話題。邁入 60 歲仍維持亮眼狀態，她的瘦身秘訣不是激進斷食，而是回歸飲食本質：「吃原型食物」。究竟怎麼吃才能健康又有效？以下三餐示範菜單一次整理給你！

• by 良醫健康網
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• 18 Nov 2025
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• novelty

• #瘦身減重
• #瘦身飲品
• #白蘿蔔

日本健康圈近期流行「大根スムージー」（白蘿蔔果昔），被譽為「不運動也能瘦」的瘦身秘密。專家分享，每天一杯即可促進代謝、減重塑身，短期內腰圍明顯縮小，且長期飲用可維持好身材，成為健康瘦身的新趨勢。

• by Maureen
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• 11 Nov 2025
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• body&soul

• #瘦身減重
• #瘦身美容
• #凍齡身材

現象級商戰電視劇《新聞女王》續作《新聞女王2》近日開播，領銜主演的佘詩曼更以凍齡狀態再次成為話題焦點。今年邁入50歲的她，不只臉蛋保養得宜，緊緻體態更猶如30歲般令人稱羨。到底美魔女佘詩曼的瘦身飲食攻略是什麼？以下6大準則快快收藏。

• by Maureen
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• 03 Nov 2025
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• body&soul

• #華莎
• #Mamamoo
• #瘦身減重

韓國女團 MAMAMOO 成員華莎（Hwasa）以美式形象、性感豐腴的體態與渾厚嗓音擁有高人氣。近日以全新單曲〈Good Goodbye〉SOLO回歸時，卻被粉絲發現女神的身材明顯「小了一號」！少了過往的蜜大腿與豐潤翹臀，反而多了幾分精實的骨感美。到底華莎如何成功減下10公斤？飲食與運動攻略一次整理給妳。

• by Maureen
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• 13 Oct 2025
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• body&soul

• #專業營養師
• #高敏敏營養師
• #瘦身計畫

瘦身是女性一輩子的課題，想要調理出理想體態，不只得運動、飲食相輔相成，減肥的節奏與執行順序也有大學問！到底成功瘦身的秘訣是什麼？知名專業營養師高敏敏現身解析：「金字塔瘦身法」，從運動到飲食搭配，高效率體態管理密技讓 Threads 網友大讚比168更有效！

• by Maureen
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• 02 Oct 2025
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• body&soul

• #奇異果
• #高敏敏營養師
• #瘦身減重

擁有高營養價值的「奇異果」時常被我們視為飲食管理、提升健康效能的超級食物，不過除了甜度高且有「小金礦」之稱的黃金奇異果，常見且價格更實惠的「綠色奇異果」更是隱藏版瘦身寶藏！專業營養師高敏敏現身解答：綠色奇異果5大健康效益，原來大魚大肉後、水腫、便秘等體態困擾都能靠它解決！

• by 香港01
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• 02 Oct 2025
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• body&soul

• #韓韶禧
• #瘦身方法
• #身材管理

韓韶禧憑藉百變造型與優雅氣質受到矚目，無論演古代偵探還是現代女生都輕鬆駕馭。她敬業演出，曾為《夫妻的世界》減重2公斤、為《以吾之名》增肌10公斤，並快速恢復纖瘦身形。本文整理她維持好身材的5大秘訣，值得參考學習。

• by Maureen
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• 30 Sep 2025
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• body&soul

• #孫儷
• #健康菜單
• #女星保養

從《甄嬛傳》、《羋月傳》到《那年花開月正圓》擁有『古裝劇收視保證』美譽的孫儷，不只演技精湛，更是許多女性心中的凍齡代表。如今43歲的她，依舊保持勻稱體態，臉蛋更是完全看不出歲月痕跡。也讓人好奇，陸劇女神私底下的身材管理、飲食秘訣是什麼！到底孫儷如何在不節食的情況下，維持零贅肉的好狀態？5大瘦身飲食與運動攻略不藏私公開。