找到了 5 個關於 #天然食物 的文章

減肥必備 6 大天然食物:運動前喝「這個」能提升燃脂效果!調整飲食習慣輕鬆養出不易胖體質

減肥必備 6 大天然食物:運動前喝「這個」能提升燃脂效果!調整飲食習慣輕鬆養出不易胖體質

減肥作為女生一生的戰爭,想要輕鬆不長胖,除了要有自律心去規限自己的飲食、搭配運動外,還有什麼減肥方法、減肥食療能夠長期跟從的呢?想要瘦得健康又安全,當然不一定要每餐白烚蔬菜、白烚雞蛋、白烚雞胸餐單才有效。 營養師宜婷就分享了6大天然食物,可謂「超級燃脂食物」,能夠幫助改善體質、能量代謝,十分合適想要輕鬆養出不易胖體質的女生!

肝要顧好人生才會好!9大天然養肝食物推薦,大蒜、堅果加速排毒,「這個」竟能幫助分泌膽汁

肝要顧好人生才會好!9大天然養肝食物推薦,大蒜、堅果加速排毒,「這個」竟能幫助分泌膽汁

俗話說「肝若好,人生是彩色的」,我們的吃的、喝的,都會經由肝門靜脈被傳送到肝臟,由肝臟將葡萄糖轉換成肝醣,或讓肝醣轉成葡萄糖利用,同時肝臟可以分泌膽汁,加進消化道幫助消化脂肪,也可以過濾血液中有害物質,排除毒素。因此「小心肝」是非常重要,儂邊盤點了9大天然護肝食物,平時可以透過飲食來幫助肝臟更加健康喔!

柚子也是瘦身食物!營養師揭密4大隱藏版知識,每天吃X份不怕胖、這樣吃竟還能養顏美容

柚子也是瘦身食物!營養師揭密4大隱藏版知識,每天吃X份不怕胖、這樣吃竟還能養顏美容

迎接中秋節的到來,除了每年最期待的各式月餅,以及歡聚烤肉讓人期待之外,只有這個節日才能吃到的季節性水果「柚子」更是營養師眼中的超級食物!而許多人不知道的是,柚子不只能促進消化、幫助排便,其內涵的營養成分與隱藏版功效更是令人驚艷!到底「柚子該怎麼吃」?它又藏有哪些我們漏掉的寶藏優點?人氣營養師高敏敏4大觀點為妳解答!

高雄美食推薦「小燉食室」!主打天然健康食材,暖心雞湯連減肥者都不忌口了!

高雄美食推薦「小燉食室」!主打天然健康食材,暖心雞湯連減肥者都不忌口了!

隨著本月「高雄洲際飯店」開幕,帶動高雄美食市場,在美食討論板上有家文青風格的小餐廳,很是吸引儂編的注意,那就是今天的主角「小燉食室」。據當地高雄人所說,它的前身是同樣知名的人氣美食青年路「小燉牛」,兩者最大共同點就是食材非常新鮮且健康,就連一點多餘的調味料也不加。

高血壓飲食推薦Top9!芹菜、綠豆、番茄…自然營養,每天2塊黑巧克力就有降低血壓效果

高血壓飲食推薦Top9!芹菜、綠豆、番茄…自然營養,每天2塊黑巧克力就有降低血壓效果

別以為年紀大才會得到高血壓,現代人飲食西化,肉類攝取量提高,同時也帶來過胖、膽固醇與高血壓等心血管疾病等問題。你知道嗎?其實主動調整飲食習慣,就能避免高血壓纏身,而天然的降壓藥就藏在超市中,減少鈉離子的攝取是關鍵點。

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