• by Heho健康
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• 10 Mar 2025
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• novelty

• #情緒
• #情緒低潮
• #心理諮商

現代人在尋找工作與生活間平衡時，需要有壓力的宣洩，也希望藉由專家的協助，突破內心、更認識自己，導致近年在心靈、諮商相關的關注度變得更高，同時爭議事件也變得愈多。但要如何警覺，中華民國諮商心理師公會整理 4 個特徵，提供辨認真正的專業給予有益的心理支持。

• by Bella Editor
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• 29 Feb 2024
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• movies&culture

• #朴信惠
• #情緒低潮
• #朴炯植

由朴信惠、朴炯植主演的《低谷醫生》，描述原本學生時期一帆風順的男女主角，順利成為醫生，卻在一次偶然間，分別罹患了憂鬱症和創傷壓力症候群，遭遇了人生的低谷。在因緣際會下，兩人相遇並逐漸走近，從曾經的對手，變成互相陪伴、支持的好友。《低谷醫生》除了寫實的醫療職場，也同時聚焦在男女主角互相間的救贖。今天就讓我們看看劇中暖心的治癒金句吧！

• by MF變型男
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• 15 Nov 2022
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• novelty

• #無力感
• #改變
• #轉念思考

此刻的你，總是感到鬱鬱寡歡被無力感籠罩？人生不可能總是順風順水，遇到低潮難關實在乃平常事。以下，五個戰勝低潮的正向心態，在此提供給你做參考。

• by Bella Editor
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• 22 Jun 2021
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• body&soul

• #經痛
• #經前症候群
• #經期

女孩們～你們是不是對月經要來時也有這幾種錯誤迷失呢？皮膚開始長痘、心情開始低落、小腹腹悶痛…等等，都會覺得是月經要來的前兆吧！，但長期以來我們錯誤的教育要為關於月經極為常見的迷思負責，而這些迷思讓我們對自己的荷爾蒙週期、自己的身體以及作為女性這件事情充滿負面感受，現在跟著儂編來一一澄清經期事實的時候了，看完後別在認為長痘、情緒低落都是月經惹得禍啦！

• by 經理人
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• 20 Nov 2020
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• sexuality

• #壓力
• #生命
• #低潮

世界衛生組織於 2016 年指出，全球每年有近 80 萬人死於自殺，相當於每秒有 40 人自殺身亡；台灣則是每年有近 4000 人自殺身亡，而其中有身心困擾的人自殺率更高。輔仁大學臨床心理學系副教授王鵬智說：「憂鬱是最主要的自殺原因之一，而要走出憂鬱的第一步是學習自我覺察。」每個人都有過情緒低潮的經驗，常見表現像是低落、做什麼事都沒興致、身體不適、容易煩躁、疲勞、睡眠與食慾改變等，而當低落的情緒無法控制的時候，就很有可能會變成憂鬱，甚至出現自殺意念。