• by Maureen
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• 10 Oct 2024
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• body&soul

• #生理期
• #經痛
• #女性健康

女性每個月的生理期，就像一場殘酷考驗，考驗著精神、生理耐受力，更考驗著身旁人的愛心與耐心！尤其當伴隨月經而來的「經痛」症狀出現時，種種考驗更是以跳級般提升。到底「經痛該如何緩解」？除了仰賴止痛藥，日常又有那些小方法可以減緩不適？女性健教專家愛康指導：舒緩經痛三大妙計，為女孩們成功擊退每個月的大魔王。

• by Maureen
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• 02 Oct 2024
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• body&soul

• #止痛藥
• #經痛
• #頭痛

經痛頭痛...痛起來真的要人命！不只帶來身心壓力，更是造型情緒不穩定的關鍵因素！然而為了有效且即時地減緩疼痛症狀，「止痛藥」是多數男女生活不可或缺的長備品，但你真的有吃對、選對止痛藥嗎？服用止痛藥時又該留一些甚麼？儂編特別請教，臺北市藥師公會副發言人-王明媛藥師為儂粉專業指引：服用止痛藥的七大正確觀念。

• by 香港01
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• 12 Sep 2024
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• body&soul

• #經痛
• #月經
• #中醫養身

月經來時總會萌生「不想做女人」的想法，月經是「女人最痛」，腹痛難捱的時候，有女生更會頭痛、爆痘或水腫，情緒變暴躁。紓緩月經不適的偏方，包括按摩腹部、喝四物湯，又或者用吹風機暖腹，聽來雖有些奇怪，但也不一定無效？以下由中醫解說有關紓緩月經不適的偏方及建議。

• by Evannis
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• 01 May 2024
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• travel&foodies

• #經痛
• #增強免疫力
• #枸杞

上班還是習慣喝咖啡、手搖飲嗎？如果有喝茶或咖啡的習慣，每日飲水就要超過2,000 c.c.。立夏將至，氣溫飆升，但冰涼的手搖飲，對容易經痛、冬天容易手腳冰冷、換季容易過敏咳者，均不適合飲冰。中醫是經過數千年改進的草本醫學，像是紅棗補血、枸杞明目、西洋蔘養心，台灣常見的金銀花又被譽為漢方抗生素。儂編精選8款超方便，只需熱水沖泡就可飲用的漢方草本飲，不妨在辦公室裡試試，健康養生，四季皆宜。

• by Maureen
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• 01 Apr 2024
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• body&soul

• #經痛
• #中醫師
• #健康保健

妳是否也有著長期經痛的困擾呢？生理期不順、經期一來便疼痛難耐，更影響了工作、生活的規律與心情！女孩們想要解決經痛困擾，除了接受專業醫師的調理，自己在家也可以學習基礎的養身方式！提倡中醫美學的曾宜萱中醫師再次現身解答，為女性指引4大舒經養身觀念！

• by Maureen
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• 15 Aug 2022
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• body&soul

• #經痛
• #骨盆
• #小腹婆

每個女孩都想擁有緊緻且窈窕的體態，但花了心力控制飲食、健身鍛鍊，卻發現小腹、下半身的肥胖問題遲遲無法改善嗎？甚至女性在調整體態時也時常出現經痛、肩頸痠痛的狀況，到底該如何是好？親愛的那些關於身體解不開的疑難雜症，或許都是「骨盆前傾」惹得禍！「骨盆前傾」到底為何那麼嚴重？生活中哪些狀況題是因它而來？專家指點五大「骨盆前傾」危機妳必須要注意！

• by Maureen
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• 26 Apr 2022
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• body&soul

• #菜單
• #生理期
• #經痛

生理期是許多女孩們的夢魘，伴隨著經期來的疼痛、憂鬱甚至精神不濟，真的會讓儂編每個月都很後悔當女生！但若妳也屬於長期慣性「經痛」的女孩，就得注意了！先排除掉身體健康方面的影響，經痛遲遲無法改善或許是「飲食」出了問題！人氣營養師這次針對女性最在意的經期不適問題，整理出因應的健康菜單，想要紓壓止痛，不如先吃對營養。

• by Bella Editor
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• 11 Mar 2022
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• body&soul

• #生理期
• #經痛
• #月經

從青春期開始，許多女孩最大的困擾就是每次大姨媽來訪時都痛到沒辦法做事，根據統計台灣就有70%的女性被經痛所苦，但是這種時候生理假又常常不夠請，加上就算躺在家休息還是一樣十分不適。儂編現在就來傳授給你們避免經痛的小撇步，讓你們不用再硬撐啦！經過儂編實測是真的有效，有生理期困擾的女孩就繼續看下去吧！

• by Bella Editor
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• 22 Jun 2021
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• body&soul

• #經痛
• #經前症候群
• #經期

女孩們～你們是不是對月經要來時也有這幾種錯誤迷失呢？皮膚開始長痘、心情開始低落、小腹腹悶痛…等等，都會覺得是月經要來的前兆吧！，但長期以來我們錯誤的教育要為關於月經極為常見的迷思負責，而這些迷思讓我們對自己的荷爾蒙週期、自己的身體以及作為女性這件事情充滿負面感受，現在跟著儂編來一一澄清經期事實的時候了，看完後別在認為長痘、情緒低落都是月經惹得禍啦！

• by Naomi
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• 10 May 2020
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• sexuality

• #性愛
• #經痛
• #床上小秘密

有時候真的覺得當女生好苦，每個月姨媽來的時候都好後悔生為女兒身啊～一開始發作就會痛不欲生的吞止痛藥，真的好傷身！若用暖暖包熱敷沒幾天又開始痛倒垂自己，但你一定沒想到愛愛高潮竟也可以治療經痛！這絕對不是江湖術士又在騙人了，連專家都說「喜金捏」～但若沒有男友也沒關係，慾女推薦幾款小玩具自己的經痛自己治療！