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教人排毒的公衛專家,居然罹癌了!台北醫學大學公衛系教授韓柏檉一直都是朋友眼中的「健康一族」,2008年是他生命中最難熬的1年,他罹患了肝癌,而且還是一顆長達19公分的大腫瘤。發現肝癌後,也歷經癌細胞轉移、復發等過程,直到2012年9月切除2公分腫瘤後,迄今一直活得很健康!
根據國健署建議,每人每日精緻糖攝取量不宜超過總熱量的 10%。減重醫師吳榛槿表示,以一名 30 歲、體重 50 公斤的女性上班族為例,每日建議攝取熱量 1500 卡,其中糖分應低於 37.5 公克,約等於 4 顆方糖。
大啖美食可不能少了一杯消暑解渴的飲料,來到嘉義不外乎要來一杯水果系御香屋,或是最近很紅的榮興茶行,倘若你想坐下來好好休息那【食間到】推薦你,嘉義市西區噴水圓環這的老店「七彩冰果室」,現打果汁、焦糖布丁,再來盤南部必備番茄切盤!
位在華西街內的「珍果」,就會是你夏日「迺夜市」的好夥伴,店門口復古味十足的百果山,更吸引《華燈初上》前來取景,想喝西瓜汁、木瓜牛奶,還是想切一盤番茄,這裡通通有!
和一般的含糖飲料相比,100%純果汁相較健康許多,不少外食族會在享用三餐之餘,喝果汁來補充營養。但其實有些果汁會添加蔗糖或果糖,飲用過多會讓血糖上升、體脂肪形成,因此要怎麼挑才健康呢?食藥署教大家5個重點挑選健康果汁。
不愛運動,但又總是瘦不下來嗎?防疫在家期間就是你的減肥關鍵期!若想像韓國女星一樣擁有曼妙又性感的身材,那麼不妨試試韓國超夯的「ABC果汁減肥法」,每天來一杯不用三個禮拜腰圍竟能少11公分,想要瘦回小蠻腰請收藏起來!
綠拿鐵是什麼?不是抹茶拿鐵,也不是也沒以加奶,那為什麼歐美人士都風靡喝這一杯?這「綠拿鐵」到底以什麼魅力?不只能補足不愛吃蔬菜人的營養,還有滿滿的膳食纖維可以助消化,營養師不藏私公開「綠拿鐵食譜」在家簡單就能完成,但卻不是人人都能喝?
充滿濃濃復古氛圍的迪化街,是不少人選擇假日放風的好去處,不只有吃不完的美食,鄰近大稻埕河堤傍晚可以看夕陽,更是不少單身男女求姻緣的好地方。當你逛累了口渴時,問起了商家「哪家飲料最好喝?」,老一輩的店主一定會跟你說「巷口那一家賣果汁的」,它既沒有名字也沒有響亮的招牌,一個小攤車一賣就是70年!
行天宮必喝飲品新對手出現!追求健康飲食的上班族,口渴想喝點什麼,就是不想喝多糖的手搖 該怎麼辦?「Why Banana?香蕉牛奶專賣店」的出現大大解決了儂編心中的煩惱!這不是一家網路全台水果複雜到眼花撩亂的果汁店,Why Banana?就是以香蕉牛奶為主軸,延伸出一系列飲品,想減肥的你不妨來一杯「特調」吧!
瘦身菜單總是不給力?天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦~想瘦身卻找不到好方法的女孩們,今年夏天有福了!最近韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」,不只執行容易、不用流汗,甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線!而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外,甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用,沒想到只需三週就能大甩近11公斤!究竟這個減肥妙招該怎麼吃?就讓儂編帶妳繼續看下去!