• by Naomi
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• 04 Jun 2019
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• skincare

• #瘦身
• #瘦身操
• #性感

明明運動很久體脂終於下降，但為甚麼每次照鏡子，總覺得哪裡不對勁？快來看看是不是肩膀出問題了！有些女生過度重訓或是天身基因問題，斜方肌特別凸出或是有圓肩的困擾。夏天想穿細肩帶或是平口衣，就會覺得怎麼穿都不適合！來吧！今天快跟我們一起，睡前幾個小步驟讓你擁有美女們稱羨的「天鵝頸」、「直角肩」！

• by Gigi Chang
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• 22 Mar 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥
• #運動

很多人雙腿其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至性感大腿縫還被肥肉佔據！別擔心，快把這3個簡單又有效的動作學起來，不用去健身房，不用準備道具，在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫，找回纖細大腿不是夢啊！

• by 糖果
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• 23 Jan 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身操
• #瘦身

，今天儂編就要教你一個睡前做就可以輕鬆瘦，神奇把小腹消滅的小運動，名叫「貓式減肥法」，若真的每天做，甚至可以一個月腰圍減10公分！你相信嗎？

• by Ed
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• 27 Dec 2018
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• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #肌膚保養
• #核心運動

我怪美的！聽過蔡依林新曲《怪美的》了嗎？當中除了有10幕精彩彩蛋，而讓人注意到的是呸姐那結實的腹部線條，在MV舞蹈當中炸裂腹肌太美了！

• by 糖果
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• 22 Aug 2018
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• body&soul

• #瘦身操

「幸福肥」這個詞是用來形容談了戀愛之後，身材就回不去的情侶們，不過，這樣墮落、癡（吃）肥下去真的好嗎？韓國有對網紅情侶反其道而行，決定一起終結肉肉身材，挑戰兩個禮拜瘦10公斤，自創了超燃脂的強力瘦身舞，現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。

• by Miffy
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• 21 Nov 2017
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• body&soul

• #瘦身
• #瘦身操
• #miss金

韓國爆紅的瘦身女王 Miss Kim回來了！曾因為體重破百立志減肥，瘦下50kg的她，常在IG分享瘦身方式，而被稱為韓國IG瘦身女王，她追求的不僅僅只是瘦身，更重要的是身材曲線，近期她再推出新書《突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動》，以有氧肌力運動，為面臨減肥停滯期的女孩開啟突破大門！