• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 21 Jun 2021
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• body&soul

• #塑身
• #運動
• #居家防疫

防疫期間，每天在家不是吃零食就是躺在床上追劇，不僅小腹日漸增大，連腿縫也跟著不見！今天要介紹一款懶人運動，不僅可以有效瘦大腿，就連肚肚上的肥肉，也會一起消滅掉～最棒的是每天只要做五個動作，十五天就可以立即見效！趁著居家防疫的期間，一起達成窈窕纖細的身材吧～

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 29 Jan 2021
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• body&soul

• #減重
• #快速瘦身
• #塑身

一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！

• by Maureen
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• 07 May 2020
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• body&soul

• #好身材
• #健身
• #塑身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...

• by Maureen
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• 06 Apr 2020
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• skincare

• #貝嫂
• #維多利亞貝克漢
• #安潔莉娜裘莉

敏感季節總是讓人對保養毫無頭緒，但妳不知道的是，那些複雜的保養都抵不過這款「神仙油」！椰子油不只塑身還能改善痘痘肌？好萊塢女星超夯「椰子油養膚術」，貝嫂、安潔莉娜裘莉、米蘭達可兒都在用，原來想要改善膚質、杜絕乾澀膚況椰子油還能這樣擦！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #網紅

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

• by Eli
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• 05 Dec 2019
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• trends

• #塑身
• #Kim Kardashian
• #內衣

話題女王金卡戴珊（Kim Kardashian）的一舉一動都是媒體的焦點，而他的自創品牌更是多人爭相搶購的單品，在今年9月正式販售的內衣塑身一品牌 Skims，據外媒報導在一開賣不到幾分鐘就創下二十萬件的銷量，銷售額達到 200萬 美金！

• by Maureen
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• 22 Nov 2019
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• body&soul

• #好身材
• #健身
• #塑身

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！

• by Maureen
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• 21 Nov 2019
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• body&soul

• #健康
• #好身材
• #健身

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

• by Maureen
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• 08 Aug 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #好身材
• #瘦身操

歐美女生追求性感翹臀，但亞洲女生卻最害怕久坐長出大屁股！夏天拒當酪梨妹，居家5招改善假跨寬一周就見效！不知道什麼時候開始，寬骨盆成了許多女孩有苦難言的痛，合身窄裙穿不下，時尚牛仔褲怎麼穿都不好看，擺脫梨形身材不用勤跑健身房，懶女人的居家矯正操，每天睡前10分鐘，帶妳回歸窈窕S曲線。

• by Maureen
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• 26 Jul 2019
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• body&soul

• #瘦身操
• #窈窕
• #塑身

你一定和儂編一樣，夏天衣櫃裡的背心數一數有十來件，面對悶熱的天氣，有袖子的衣服真的穿不住啊 ~ 但那些養了一個冬天的贅肉、掰掰袖，穿上背心還會擠出尷尬副乳？想起來還真讓人頭疼 ( 掩面 ) ，對抗夏日鬆鬆肉， 懶女人必學！居家五招坐著動，一周速成天鵝臂！