• by Maureen
• |
• 08 Aug 2019
• |
• body&soul

• #瘦身操
• #臀部
• #瘦身

歐美女生追求性感翹臀，但亞洲女生卻最害怕久坐長出大屁股！夏天拒當酪梨妹，居家5招改善假跨寬一周就見效！不知道什麼時候開始，寬骨盆成了許多女孩有苦難言的痛，合身窄裙穿不下，時尚牛仔褲怎麼穿都不好看，擺脫梨形身材不用勤跑健身房，懶女人的居家矯正操，每天睡前10分鐘，帶妳回歸窈窕S曲線。

• by Maureen
• |
• 26 Jul 2019
• |
• body&soul

• #瘦身操
• #顯瘦
• #夏天

你一定和儂編一樣，夏天衣櫃裡的背心數一數有十來件，面對悶熱的天氣，有袖子的衣服真的穿不住啊 ~ 但那些養了一個冬天的贅肉、掰掰袖，穿上背心還會擠出尷尬副乳？想起來還真讓人頭疼 ( 掩面 ) ，對抗夏日鬆鬆肉， 懶女人必學！居家五招坐著動，一周速成天鵝臂！

• by Maureen
• |
• 19 Jul 2019
• |
• body&soul

• #楊丞琳
• #運動
• #塑身

我們看著楊丞琳從少女變熟女，從出道時的青澀到現在即將幸福步入婚姻，愛情事業兩得意的她，不僅僅在工作上全心全意，私底下對身材的控制也是很講究的呢！楊丞琳30歲還能有稚嫩娃娃臉早就是每個女孩的美肌模範榜樣，出道19年依然少女身材的她，美麗塑身的秘訣其實是這個！

• by Maureen
• |
• 10 Jul 2019
• |
• body&soul

• #居家
• #瘦身操
• #瘦身

每到夏天我要去海邊 ~ ( 唱起來 ) 露臀露奶比基尼已經遜色，夏天就是要把性感美背秀出來 ~ ~ ~背部肌膚要呵護，美背的曲線也要Get Ready！根據調查，現在男性看女生的第一眼，除了臉蛋就是撩髮露出背部、脖子線條的剎那！今夏打造完美背殺不用勤跑健身房，居家6招躺著動，背肌、天鵝頸輕鬆上手。

• by Maureen
• |
• 08 Jul 2019
• |
• body&soul

• #美麗祕訣
• #塑身
• #保養

青春永駐本以為只是一句客套的祝賀話語，但隨著保養技術越來越精進，那些美魔女凍齡的秘密總是讓人看得又愛又恨，最近除了茶餘飯後的韓劇話題，愛電影的妳，肯定已經走進電影院感受過蜘蛛人的瀟灑魅力了吧！《蜘蛛人-離家日》話題不斷，除了女主角的火辣身材，妳一定有注意到，這次飾演梅姨的瑪麗莎托梅 ( Marisa Tomei）精緻臉蛋配上傲人身材，完全看不出已經是過半百的大媽！55歲仍保有25歲緊緻好身材的祕訣不是別的，每天這五招輕鬆打造完美曲線。

• by Maureen
• |
• 20 Jun 2019
• |
• body&soul

• #臀部
• #塑身
• #美麗祕訣

熱褲、迷你裙甚至高衩比基尼，儂編想到每天越「坐」越大的垂臀，就連碰都不敢碰 ~ ( 淚奔 ) 人家都說臀部是女人年齡的剋星！平時有沒有在保養健身一看就知道 ~ 今年夏天不要再等了！再次穿回妹仔小熱褲不是夢 ~ 每天睡前5招「床上提臀術」，就連懶女人都能輕鬆擁有金卡戴珊的魅惑蜜桃臀！

• by Bella Editor
• |
• 08 May 2019
• |
• body&soul

• #隋棠
• #時髦媽咪
• #美麗祕訣

人不動就容易老，別再依賴那些抗老美容、保健品，動起來動起來才是根本之道！已邁入熟齡階段甚至生了兩個孩子的漂亮媽咪隋棠，不管過了多久，歲月似乎從沒在她的身上留下痕跡，女神凍齡祕密大公開！國外醫學研究表示，只要每天多做這「兩項運動」，增加體內端粒酶的活性，不僅可預防衰老，還能有效降低女人的視覺年齡 ~ 

• by Bella Editor
• |
• 27 Mar 2019
• |
• body&soul

• #侯佩岑
• #產後減肥
• #產後

生過兩胎的俏媽咪侯佩芩，不論是上節目還是出席活動，傲人的身材曲線從沒走鐘過！說到她能迅速回復好身材的秘密武器，不是減肥輕食，更不是美容科技，而是「8小時輕斷食法」，讓她能吃的好卻零負擔！想瘦的水水們注意了 ~ 瘦身不必再餓得肝腸寸斷，只要「選對時間吃！」妳也能輕鬆擁有婀娜多姿的好體態。

• by Miffy
• |
• 05 Apr 2017
• |
• body&soul

• #塑身
• #Sandy
• #張鈞甯

某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！