• by Maureen
• |
• 07 May 2024
• |
• body&soul

• #馬甲線
• #腹肌
• #瘦身減肥

追求緊緻體態是每個女孩的目標，其中肉眼可見的馬甲線，更是完美身材的必備條件！你也總想著練出、吃出腹肌曲線，卻徒勞無功嗎？或許除了搭配正確的運動方式之外，日常飲食更要吃得精準！人氣營養師杯蓋現身分享「瘦腰飲食」四大觀念，學起來你也能輕鬆吃出馬甲線！

• by John
• |
• 05 May 2022
• |
• body&soul

• #健康減肥
• #瑜伽
• #馬甲線

近期本土疫情升溫，政府政策逐漸轉向與病毒共存的模式，而健身房也開始限制需打滿三劑疫苗才能進入，因此也有不少人還沒打滿三劑疫苗，或是想避免與人群接觸，就會選擇在家運動，近期因為藝人劉畊宏在抖音拍攝一系列「毽子舞」瘦身影片在中國爆紅，也讓不少在家運動的人有了範本，這次儂編就要推薦幾6位不同類型、在網路上也各有著超高人氣的運動youtuber，讓大家在家就能動吃動，以最好的體態迎接即將到來的夏天！

• by Maureen
• |
• 04 May 2022
• |
• body&soul

• #瘦身操
• #馬甲線
• #蔡淑臻

這幾年台劇題材不斷創新，質感與演員時更不輸日韓～其中於近日即將開播的醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》更是尚未播出便擁有高聲量！不過除了劇情讓人期待之外，擔當女主角－小劉醫生的蔡淑臻，劇中大膽展現的火辣好身材同樣也成為女孩們的焦點～到底今年47歲的蔡淑臻如何維持身材、雕塑緊緻馬甲線？原來全靠私下5招健身密技！

• by Joan
• |
• 26 Apr 2021
• |
• lookbook

• #馬甲線
• #螞蟻腰
• #Blackpink

在全球爆紅的大勢韓團BLACKPINK，可說是現在時尚圈喊水會結凍的超級大咖，其中近期剛發行個人單曲的Rosé不僅刷新多項音源紀錄，更順勢成為了YSL、Tiffany最新的全球代言人。大家除了關注她在舞台上的動態之外，對於她的日常私服也充滿興趣，今天我們就要來告訴你，她是如何靠4招短版上衣穿搭，展現螞蟻腰和馬甲線！

• by Bella Editor
• |
• 22 Apr 2021
• |
• lookbook

• #楊丞琳
• #徐若瑄
• #孫芸芸

炎炎夏日想穿上中空裝大秀馬甲線，卻不想要過於暴露的儂粉，儂編推薦徐若瑄、孫芸芸、許路兒…等女星的穿搭，其實只要利用小巧思與視覺重量分配，就可以穿出既有質感又能展現良好體態的身材。

• by Maureen
• |
• 07 Dec 2020
• |
• body&soul

• #馬甲線
• #張韶涵
• #瘦身秘技

從偶像時期就以瘦小身材為招牌的張韶涵，今年雖已步入38歲熟齡，但傲人曲線依舊不走鐘！不只緊緻的馬甲線、小蠻腰讓人看著眼紅，那宛如衣架子的優雅儀態，也是粉絲們除了歌聲不離不棄的原因！近期喜愛在小紅書上分享美妝、日常的張韶涵，更獨家公開自己的美體雕塑密技！五分鐘替你趕走駝背、小肚腩再也不是夢！

• by Maureen
• |
• 22 Jun 2020
• |
• body&soul

• #減肥秘技
• #健康減肥
• #快速瘦身

瘦身菜單總是不給力？天氣熱更讓人不想運動該怎麼辦～想瘦身卻找不到好方法的女孩們，今年夏天有福了！最近韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》就介紹了一套超神奇「ABC果汁瘦身法」，不只執行容易、不用流汗，甚至只要一杯清涼果汁就能輕鬆瘦出馬甲線！而這杯ABC果汁除了在韓國掀起熱議之外，甚至有韓國女星實際實測當早餐飲用，沒想到只需三週就能大甩近11公斤！究竟這個減肥妙招該怎麼吃？就讓儂編帶妳繼續看下去！

• by Maureen
• |
• 07 May 2020
• |
• body&soul

• #好身材
• #健身
• #塑身

木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味...

• by Maureen
• |
• 07 Apr 2020
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

有著Black pink人體舞蹈機之稱的Lisa，不只被選為亞洲百大最美臉孔之一，近期更因接任大陸節目《青春有你2》舞蹈導師而掀起話題！Lisa好身材藏不住，51公分螞蟻腰不科學！女神愛吃不忌口卻能維持 45kg的秘密是這個，瘦身減重秘訣在家也能辦得到！

• by Maureen
• |
• 27 Mar 2020
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

宅在家不出門，一不小心就和手機黏了一整天 ~ 親愛的待在家也不能忘記維持身材！討厭運動流汗氣喘如牛的女孩們照過來，現在不用出門躺在家裡也能瘦！躺在床上滑手機也能甩去腰間肉！懶女人必學5招「不流汗瘦身法」，宅在家也能1周練出性感馬甲線。