• by Heho健康
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• 21 Apr 2025
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• #眼睛
• #眼睛病變
• #眼睛保養

眼科醫師說明，其實不少人有飛蚊症問題，通常會是因為用眼過度、眼睛近距離工作或是晚上睡前使用 3C 太久有關。但若出現「閃變」會擔心有視網膜問題，建議做眼底檢查

• by Heho健康
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• 07 Apr 2025
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• #護眼
• #視力保健
• #眼睛保養

科技日新月異，3C 產品已成為生活的一部份。然而，長時間看著螢幕，眼睛不僅會酸澀疲勞，更會導致視力的惡化，對於還在發育的孩童影響更是嚴重。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，人體若缺乏特定營養素，如：胡蘿蔔素、維生素 A、葉黃素、玉米黃素及 Omega-3 脂肪酸，就會間接影響眼睛健康造成視力惡化。

• by 良醫健康網
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• 25 Feb 2025
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• #眼睛
• #眼睛保養
• #顧眼睛

現代人生活方式的改變，使得許多人長時間面對電腦螢幕、手機等數位產品，常常會出現眼睛痠痛、乾澀、疲勞等問題。這些症狀不僅影響生活品質，長期下來還可能對眼睛健康造成不良影響。眼睛為什麼會酸酸的？眼睛很酸怎麼舒緩？眼睛痠原因及舒緩方式一文整理。

• by 經理人
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• 29 Feb 2024
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• #眼睛
• #護眼
• #眼睛保養

英國《每日郵報》（Daily Mail）曾公布一張器官衰退時程表，肝臟最厲害要到 70 歲才開始老化，男性攝護腺 50 歲後走下坡。眼睛部分不分男女，表定老化時間是從 40 歲開始。當然這類衰老圖解或表格，都是統計出來的，是一個平均值。 控管衰退並非癡人說夢，以皮膚為例，一般人 25 歲後會出現小細紋，但若好好洗臉、充分攝取維生素 C 跟維生素 E，做好保養，到 40、50 歲膠原蛋白還很多的「美魔女」，你我都見過。其他的器官也都各有各延緩衰老的方法，一樣一樣慢慢學起來。不著急，養生是一輩子的事。 《黃帝內經》〈素問〉篇記載春暖花開時節，「東方生風、在天為風、在地為木、在體為筋、在臟為肝、在竅為目、在志為怒。」接下來我們鎖定眼睛，以下 6 招學起來，水汪汪大眼睛能讓你多用好幾年。

• by Maureen
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• 18 Sep 2023
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• body&soul

• #眼睛保養
• #養眼
• #眼睛保健

現代人長時間使用3C，眼睛的小毛病也開始逐漸變多，乾眼、疲勞、眼壓高都成了文明病，甚至眼睛保健食品也成為每個人日常必備的能量來源！妳也同樣有著「眼睛乾澀」的困擾嗎？這次大學眼科旗下專業醫師團隊現身解答，為讀者指點「眼睛保健５大正確觀念」！

• by 良醫健康網
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• 20 Jun 2023
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• body&soul

• #眼睛
• #護眼食材
• #眼睛保養

身體最早成熟，也是最快衰老的器官就是「眼睛」，尤其隨著3C產品的風靡與普及，一般人平均用眼時間超過10個小時，除了睡眠時間以外，幾乎每天三分之二的時間，多數人兩眼都緊盯著手機、平板或電視螢幕，這樣的行為使眼睛老化更加快速。

• by Maureen
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• 21 May 2023
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• body&soul

• #眼睛
• #營養補充
• #營養師推薦

現代人依賴3C產品，國人平均眼睛的健康值也逐年下滑，為了呵護靈魂之窗，素有護眼超級營養之稱的「葉黃素」，便成為了日常必需品！不過妳真的有吃懂、吃對葉黃素嗎？每日的攝取量、飲食技巧上是否也有精準掌握呢？大研生醫旗下專業營養師，這次便精準為讀者指引「葉黃素」食用上5大正確觀念。

• by Heho健康
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• 12 Oct 2022
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• #視力保健
• #眼睛保養
• #視力模糊

天氣冷的時候，大家都知道血管會收縮，所以拚命保暖自己的肩膀、膝蓋等關節，脖子跟頭部當然也不可少，避免血管收縮造成的中風危機。但對於眼睛，雖然每天使用的時間最長、容易疲勞，卻很少人會注意到它們也需要保暖，直到視力出現模糊才開始緊張起來。

• by 照護線上
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• 10 Aug 2022
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• #眼睛
• #隱形眼鏡
• #日拋隱形眼鏡

許多人都有戴過隱形眼鏡的經驗，看似簡便但其實也可能有許多問題： 「 剛換新牌子，眼睛變得又痛又癢，是過敏嗎？」 「 以前可戴整天，現在戴一下就乾澀，是我老了？」 「 配戴時，眼睛會突然變紅，是用眼過度？」 「 昨天睡前忘了拔隱形眼鏡，睡醒後眼睛畏光又痛，竟然是角膜感染！」 以上問題都可能是因為配戴方式不正確、選到不合適的鏡片，因此產生併發症。 併發症像是過敏性結膜炎、角膜缺氧（水腫、破皮、新生血管、結膜充血）、內皮細胞受損提早老化、角膜感染、乾眼症加重等等，嚴重者恐有失明的風險。 「問、驗、推、戴、追」，透過隱形眼鏡驗配5大步驟，可以幫助我們在配戴時更加安全放心！

• by 照護線上
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• 07 Aug 2022
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• #眼睛
• #眼睛保養
• #護眼操

相信大家都有類似的經驗，在長時間使用3C產品後，會覺得眼睛很不舒服，為何眼睛會感到痠痛、疲勞呢？ 眼科王孟祺醫師表示，若長時間盯著近距離的手機、電腦螢幕或文件，眼睛裡的睫狀肌，還有瞳孔的括約肌都需要持續收縮，久了之後就會覺得痠痛跟疲勞。除了肌肉的問題之外，眼睛在專注看東西的時候眨眼次數會減少，淚水容易蒸發，視力會感到不穩定，要更加專注地看東西，會讓眼睛更加吃力。