找到了 16 個關於 #眼睛保養 的文章

不是老人專利!飛蚊症年齡層下降,醫師曝原因與3C習慣有關

不是老人專利!飛蚊症年齡層下降,醫師曝原因與3C習慣有關

眼科醫師說明,其實不少人有飛蚊症問題,通常會是因為用眼過度、眼睛近距離工作或是晚上睡前使用 3C 太久有關。但若出現「閃變」會擔心有視網膜問題,建議做眼底檢查

護眼一定要吃保健品?營養師推薦 2 款DIY簡易飲品,不花大錢也能改善3C眼疲勞

護眼一定要吃保健品?營養師推薦 2 款DIY簡易飲品,不花大錢也能改善3C眼疲勞

科技日新月異,3C 產品已成為生活的一部份。然而,長時間看著螢幕,眼睛不僅會酸澀疲勞,更會導致視力的惡化,對於還在發育的孩童影響更是嚴重。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒,人體若缺乏特定營養素,如:胡蘿蔔素、維生素 A、葉黃素、玉米黃素及 Omega-3 脂肪酸,就會間接影響眼睛健康造成視力惡化。

現代人必看!緩解眼睛疲勞與過敏 5 大方法,4 大穴位+6 種護眼食物大公開

現代人必看!緩解眼睛疲勞與過敏 5 大方法,4 大穴位+6 種護眼食物大公開

現代人生活方式的改變,使得許多人長時間面對電腦螢幕、手機等數位產品,常常會出現眼睛痠痛、乾澀、疲勞等問題。這些症狀不僅影響生活品質,長期下來還可能對眼睛健康造成不良影響。眼睛為什麼會酸酸的?眼睛很酸怎麼舒緩?眼睛痠原因及舒緩方式一文整理。

眼睛 40 歲開始衰老!專家建議養成 6 個好習慣:多吃菠菜和「這類堅果」護眼同時也顧腦

眼睛 40 歲開始衰老!專家建議養成 6 個好習慣:多吃菠菜和「這類堅果」護眼同時也顧腦

英國《每日郵報》(Daily Mail)曾公布一張器官衰退時程表,肝臟最厲害要到 70 歲才開始老化,男性攝護腺 50 歲後走下坡。眼睛部分不分男女,表定老化時間是從 40 歲開始。當然這類衰老圖解或表格,都是統計出來的,是一個平均值。 控管衰退並非癡人說夢,以皮膚為例,一般人 25 歲後會出現小細紋,但若好好洗臉、充分攝取維生素 C 跟維生素 E,做好保養,到 40、50 歲膠原蛋白還很多的「美魔女」,你我都見過。其他的器官也都各有各延緩衰老的方法,一樣一樣慢慢學起來。不著急,養生是一輩子的事。 《黃帝內經》〈素問〉篇記載春暖花開時節,「東方生風、在天為風、在地為木、在體為筋、在臟為肝、在竅為目、在志為怒。」接下來我們鎖定眼睛,以下 6 招學起來,水汪汪大眼睛能讓你多用好幾年。

乾眼、眼睛疲勞、眼壓太高怎麼辦?醫師親解5大保健觀念,除了葉黃素、「睫毛清潔」也很重要

乾眼、眼睛疲勞、眼壓太高怎麼辦?醫師親解5大保健觀念,除了葉黃素、「睫毛清潔」也很重要

現代人長時間使用3C,眼睛的小毛病也開始逐漸變多,乾眼、疲勞、眼壓高都成了文明病,甚至眼睛保健食品也成為每個人日常必備的能量來源!妳也同樣有著「眼睛乾澀」的困擾嗎?這次大學眼科旗下專業醫師團隊現身解答,為讀者指點「眼睛保健5大正確觀念」!

人體器官老化最快的是「它」!醫師分享 5 大護眼妙招:閉眼休息、攝取營養素缺一不可!

人體器官老化最快的是「它」!醫師分享 5 大護眼妙招:閉眼休息、攝取營養素缺一不可!

身體最早成熟,也是最快衰老的器官就是「眼睛」,尤其隨著3C產品的風靡與普及,一般人平均用眼時間超過10個小時,除了睡眠時間以外,幾乎每天三分之二的時間,多數人兩眼都緊盯著手機、平板或電視螢幕,這樣的行為使眼睛老化更加快速。

「葉黃素」怎麼吃?專家解答眼睛保養5大觀念,搭配晚上吃是大忌、多吃小心白做工

「葉黃素」怎麼吃?專家解答眼睛保養5大觀念,搭配晚上吃是大忌、多吃小心白做工

現代人依賴3C產品,國人平均眼睛的健康值也逐年下滑,為了呵護靈魂之窗,素有護眼超級營養之稱的「葉黃素」,便成為了日常必需品!不過妳真的有吃懂、吃對葉黃素嗎?每日的攝取量、飲食技巧上是否也有精準掌握呢?大研生醫旗下專業營養師,這次便精準為讀者指引「葉黃素」食用上5大正確觀念。

天氣太冷小心眼中風!醫師警告:天冷可能造成的6個視力問題,嚴重可能導致失明!

天氣太冷小心眼中風!醫師警告:天冷可能造成的6個視力問題,嚴重可能導致失明!

天氣冷的時候,大家都知道血管會收縮,所以拚命保暖自己的肩膀、膝蓋等關節,脖子跟頭部當然也不可少,避免血管收縮造成的中風危機。但對於眼睛,雖然每天使用的時間最長、容易疲勞,卻很少人會注意到它們也需要保暖,直到視力出現模糊才開始緊張起來。

隱形眼鏡這樣配戴可能引起併發症!隱眼配戴 5 標準步驟,快來看看你戴對了嗎?

隱形眼鏡這樣配戴可能引起併發症!隱眼配戴 5 標準步驟,快來看看你戴對了嗎?

許多人都有戴過隱形眼鏡的經驗,看似簡便但其實也可能有許多問題: 「 剛換新牌子,眼睛變得又痛又癢,是過敏嗎?」 「 以前可戴整天,現在戴一下就乾澀,是我老了?」 「 配戴時,眼睛會突然變紅,是用眼過度?」 「 昨天睡前忘了拔隱形眼鏡,睡醒後眼睛畏光又痛,竟然是角膜感染!」 以上問題都可能是因為配戴方式不正確、選到不合適的鏡片,因此產生併發症。 併發症像是過敏性結膜炎、角膜缺氧(水腫、破皮、新生血管、結膜充血)、內皮細胞受損提早老化、角膜感染、乾眼症加重等等,嚴重者恐有失明的風險。 「問、驗、推、戴、追」,透過隱形眼鏡驗配5大步驟,可以幫助我們在配戴時更加安全放心!

用眼過度「3C眼」怎麼救?眼科醫師指點2大NG護眼行為,「這個動作」超傷眼球!

用眼過度「3C眼」怎麼救?眼科醫師指點2大NG護眼行為,「這個動作」超傷眼球!

相信大家都有類似的經驗,在長時間使用3C產品後,會覺得眼睛很不舒服,為何眼睛會感到痠痛、疲勞呢? 眼科王孟祺醫師表示,若長時間盯著近距離的手機、電腦螢幕或文件,眼睛裡的睫狀肌,還有瞳孔的括約肌都需要持續收縮,久了之後就會覺得痠痛跟疲勞。除了肌肉的問題之外,眼睛在專注看東西的時候眨眼次數會減少,淚水容易蒸發,視力會感到不穩定,要更加專注地看東西,會讓眼睛更加吃力。

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