找到了 4 個關於 #精神飽滿 的文章
常有文章建議人要盡量早起,一天的時間會變得更充裕、思路也會更清晰,像是蘋果執行長提姆.庫克(Tim Cook)在清晨 4 點前就會起床;但另一方面,也有人替夜貓族說話,表示夜貓族的記憶力、創造力、感知能力往往更強。
一流的 CEO,是如何在緊張、詭變、陌生的商業世界挑戰中,持續保有穩健的身心狀態,迎戰隨時可能冒出的黑天鵝?
你有睡午覺的習慣嗎?適當的午睡可以提升工作效率,但若午覺之後沒有感覺精神更好,可能是你睡錯方式了,或是有睡眠不足的困擾。那,怎麼樣才是「睡得對」?簡單掌握 4 個原則,讓你每天都精神滿滿!
最近推動遠距工作或彈性上班的企業增加了,因為這樣,有些人的職場壓力一下子就減少了,但「總覺得身心都無力」「沒食欲」等狀況反而變差的人,也持續增加。說穿了,原因就是生活習慣失衡。