• by 經理人
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• 27 Oct 2022
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• novelty

• #提升工作效率
• #工作效率
• #精神飽滿

常有文章建議人要盡量早起，一天的時間會變得更充裕、思路也會更清晰，像是蘋果執行長提姆．庫克（Tim Cook）在清晨 4 點前就會起床；但另一方面，也有人替夜貓族說話，表示夜貓族的記憶力、創造力、感知能力往往更強。

• by 經理人
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• 23 Jun 2022
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• #睡眠休息
• #精神飽滿
• #精神

一流的 CEO，是如何在緊張、詭變、陌生的商業世界挑戰中，持續保有穩健的身心狀態，迎戰隨時可能冒出的黑天鵝？

• by Edward
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• 17 Jul 2021
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• novelty

• #睡眠
• #疲勞
• #精神飽滿

你有睡午覺的習慣嗎？適當的午睡可以提升工作效率，但若午覺之後沒有感覺精神更好，可能是你睡錯方式了，或是有睡眠不足的困擾。那，怎麼樣才是「睡得對」？簡單掌握 4 個原則，讓你每天都精神滿滿！

• by 經理人
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• 15 Jul 2021
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• novelty

• #喝水
• #習慣
• #精神飽滿

最近推動遠距工作或彈性上班的企業增加了，因為這樣，有些人的職場壓力一下子就減少了，但「總覺得身心都無力」「沒食欲」等狀況反而變差的人，也持續增加。說穿了，原因就是生活習慣失衡。