找到了 8 個關於 #久坐 的文章

過年通宵打麻將小心腦中風!統整打麻將 5 個健康須知:避免長時間久坐、情緒起伏過大

過年通宵打麻將小心腦中風!統整打麻將 5 個健康須知:避免長時間久坐、情緒起伏過大

「碰!」春節長假到,洗牌聲此起彼落,總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂,一旦摸起勁來可以打到三天三夜,好幾個小時都黏在椅子上。殊不知,下一聲「碰!」變成了倒地的擦撞,原來是中風、急性心肌梗塞找上門。

上班族長期久坐容易生病!久坐 3 大危害及改善方法一次看:每隔 1 小時就站來走動

上班族長期久坐容易生病!久坐 3 大危害及改善方法一次看:每隔 1 小時就站來走動

現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上,由於科技的便利和現代生活方式,越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而,久坐對身體的危害有很多,像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險⋯想要改變久坐帶來的壞處,建議每隔1小時就站起來走動。以下整理久坐的相關研究、危害與改善方法,真的要起來動一動啦!

上班久坐、下肢疼痛暗藏血栓危機!靜脈血栓嚴重恐致命,成因、徵兆、預防方法一次看

上班久坐、下肢疼痛暗藏血栓危機!靜脈血栓嚴重恐致命,成因、徵兆、預防方法一次看

上班族常因為公務忙碌而久坐,但長時間坐著不動的話,長期下來可能會導致靜脈曲張,嚴重的話還可能會造成下肢靜脈血栓,然而許多人常忽視腿部疼痛而錯失治療黃金期,如何從改變生活習慣遠離靜脈血栓,讓專家來告訴你。

防疫居家吃的太放縱!超簡單3動作一次練到腿、腹、臀,平常坐著就能輕鬆瘦!

防疫居家吃的太放縱!超簡單3動作一次練到腿、腹、臀,平常坐著就能輕鬆瘦!

居家辦公,在家的時間這麼長,久坐外,嘴巴也不停的在進食?今天介紹3個動作,解救平常久坐的上班族或是防疫長期在家的腿、腹、臀,女孩們趕緊筆記下來!

 女性上班族注意!久坐千萬別憋尿,專業醫師:許多女性憋出問題

女性上班族注意!久坐千萬別憋尿,專業醫師:許多女性憋出問題

千要不要憋尿,許多女性上班族習慣性憋尿久坐,長期下來,容易出現急尿、頻尿、排尿不順暢等困擾,醫師提醒,憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態,時間一久,肌肉就會忘記如何放鬆,以致協調失能,導致排尿困難、尿不出來。

胃凸小腹大嗎?小心這4個常見的生活習慣,讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上!

胃凸小腹大嗎?小心這4個常見的生活習慣,讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上!

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾,大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作,疫情在家工作(work from home)也是久坐不動,令腰間贅肉橫生,夏天衣衫較為透薄清涼,身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩,上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩,讓腹部變得緊實呢?

上班族「職業病」Top 5!老是盯著電腦、久坐、瘋狂加班?你可能患上這些疾病!

上班族「職業病」Top 5!老是盯著電腦、久坐、瘋狂加班?你可能患上這些疾病!

要說到上班族,不像藍領在外面風吹日曬雨淋的辛苦,看似外表光鮮亮麗、坐辦公室吹冷氣,然而天天久坐、維持同一姿勢,加上每天盯電腦、輻射光亮傷害,還有工作壓力讓腸胃、情緒受到影響等「職業病」,根本讓人超厭世!今天DailyView網路溫度計就要透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,上班族的「職業病」大公開,在成為上班族後才發現原來病痛這麼多!

辦公久坐易腰酸背痛,簡文仁物理治療師自創緩解操,坐著也可以做!

辦公久坐易腰酸背痛,簡文仁物理治療師自創緩解操,坐著也可以做!

一天坐在辦公桌 8 個小時,有時候忙到連起來上廁所的時間都沒有,回過神來才發現,常常因為過於緊繃而造成腰痠背痛,回家還得靠貼痠痛貼布來緩解。

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