• 找到了 5 個關於 #久坐 的文章

    防疫居家吃的太放縱!超簡單3動作一次練到腿、腹、臀,平常坐著就能輕鬆瘦!

    居家辦公,在家的時間這麼長,久坐外,嘴巴也不停的在進食?今天介紹3個動作,解救平常久坐的上班族或是防疫長期在家的腿、腹、臀,女孩們趕緊筆記下來!

    女性上班族注意!久坐千萬別憋尿,專業醫師:許多女性憋出問題

    千要不要憋尿,許多女性上班族習慣性憋尿久坐,長期下來,容易出現急尿、頻尿、排尿不順暢等困擾,醫師提醒,憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態,時間一久,肌肉就會忘記如何放鬆,以致協調失能,導致排尿困難、尿不出來。

    胃凸小腹大嗎?小心這4個常見的生活習慣,讓你不知不覺走在養成小「腹」婆的道路上!

    不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾,大多數的女性都是朝九晚五坐在辦公室工作,疫情在家工作(work from home)也是久坐不動,令腰間贅肉橫生,夏天衣衫較為透薄清涼,身上的肉肉更是容易凸出現形。除了難減的肚腩,上腹的胃腩位置也是常見的重災區。究竟要怎樣做才能擺脫胃腩,讓腹部變得緊實呢?

    上班族「職業病」Top 5!老是盯著電腦、久坐、瘋狂加班?你可能患上這些疾病!

    要說到上班族,不像藍領在外面風吹日曬雨淋的辛苦,看似外表光鮮亮麗、坐辦公室吹冷氣,然而天天久坐、維持同一姿勢,加上每天盯電腦、輻射光亮傷害,還有工作壓力讓腸胃、情緒受到影響等「職業病」,根本讓人超厭世!今天DailyView網路溫度計就要透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,上班族的「職業病」大公開,在成為上班族後才發現原來病痛這麼多!

    辦公久坐易腰酸背痛,簡文仁物理治療師自創緩解操,坐著也可以做!

    一天坐在辦公桌 8 個小時,有時候忙到連起來上廁所的時間都沒有,回過神來才發現,常常因為過於緊繃而造成腰痠背痛,回家還得靠貼痠痛貼布來緩解。

    做自己,最時尚
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