• by Bella Editor
• |
• 22 Oct 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

大多數雄激素過多的女性都有多囊性卵巢症候群。這聽起來像個可怕的症候群，事實也是如此。多囊性卵巢症候群是生育年齡女性最常見的賀爾蒙病症，有百分之二十的女性都受其影響，而且可能會阻斷規則的每月排卵因而干預受孕。如果妳想懷孕，我建議，不，堅決要求，請妳的醫師替妳驗血，檢查妳在第二十一天的空腹胰島素、葡萄糖、黃體素，以及瘦體素。這能夠釐清妳是否有胰島素阻抗。不過，在妳選擇人工受孕之前，或許能夠藉由一些特別針對想懷孕女性設計的生活方式和飲食習慣的小改變，來改善受孕機率。

• by Maureen
• |
• 17 Oct 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #甜點

女孩愛吃甜食是天性，但一遇上減肥這個關鍵字，螞蟻族們的甜食胃就不得不收斂 ~ 螞蟻女孩們的瘦身福音來了！吃甜食也能輕鬆瘦無負擔？5款超簡單美味瘦身甜點，讓你吃得香健康瘦！想瘦女孩們還在為瘦身忌口戒甜食嗎？這次別再委屈自己的五臟廟，5款超簡單DIY輕食甜點，吃得甜甜心裡也甜甜。（罪惡感掰掰～）

• by Bella Editor
• |
• 17 Oct 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

「不行啦！我在減肥！」每個人身邊都有一個總是在減肥的朋友，在健身風潮的助長之下，減肥增肌彷彿已經成了現代人的必修學分。少吃了還是成效不彰嗎？多動了還是不見效果嗎？也許在真正開始減重之前，你該破除一些對減肥的迷思！

• by 香港01
• |
• 17 Oct 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #日本

日本女生對美的追求有一份執著，不但穿搭有道，而且溫婉有禮，加上健康的飲食習慣讓她們能保持優雅苗條的身形。想知道於日本人公認的最有效減肥方法，不妨參考日本民調網站「Rankingoo」公佈的「10大最有效的減肥方法」，我們找營養師就相關方法提供意見，發現有的是營養師並不建議的。而且，人人體質不同，想從中找最合適自己的減肥方法，最好實行前諮詢專業意見。

• by 糖果
• |
• 16 Oct 2019
• |
• celebrities

• #減肥
• #瘦身
• #懷孕

本土劇女神白家綺去年和小5歲的演員吳東諺結婚，今年（2019）4月順利誕下愛子。儘管做為藝人，白家綺和一般媽媽一樣，在懷孕過程中為了寶貝的營養，竟然胖了足足18公斤！（嚇死寶寶惹～）近日她釋出了剛「卸貨」時的照片，圓滾滾的肚子彷彿孩子還塞在肚皮裡，四隻明顯水腫、脂肪滿佈。不過，現在的她早已瘦回少女時期的身材，短短的六個月間，到底白家綺是怎麼做到的呢？

• by Maureen
• |
• 04 Oct 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #媽媽
• #美麗祕訣

林宥嘉新MV〈少女〉一露出，超甜蜜曲風讓歌迷們紛紛期待第二胎的誕生，最近林宥嘉妻子丁文琪終於喜獲第二胎小公主，幸福喜悅藏不住！然而早已是34歲高齡產婦的丁文琪，懷了兩胎依舊維持少女身材的秘密原來竟是這個！很多人都說當了媽的女人身材就是附屬品，但想要讓視覺年齡停留在20歲，飲食、運動便是關鍵！新手媽媽快張大眼睛、筆記本準備好，少女媽咪丁文琪的養身秘訣你也能輕鬆上手！

• by Maureen
• |
• 03 Oct 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #韓劇
• #好身材

戲劇中的勾心鬥角，總是看的劇迷們又氣又過癮，而今年話題韓劇《優雅的家》女主角林秀香潑辣演技讓劇迷直呼過癮，今年30歲仍擁有好身材的她，貼身套裝一亮相就讓儂編看的眼紅想跺腳，但女神歐膩維持窈窕曲線的秘密其實超簡單！想瘦卻不知該從何下手的女孩們，不如跟著熟齡女神林秀香這樣吃+這樣動！火辣身材一周就見效 ~ 

• by Bella Editor
• |
• 25 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #保養
• #肌膚保養

郭碧婷靠著《小時代》中「南湘」一角獲得注目，標誌五官和渾然天成的仙氣，更讓她成了新生代女神。近日在義大利卡布里島完婚的她，在微博上曬出一系列婚禮美照，在螢幕前都感受得到現場的甜蜜氣息，更讓人驚訝的是照片中的她，完全看不出已經35歲！透白肌膚、澎潤臉頰和纖細體態讓人看了好羨慕，究竟郭碧婷私底下有什麼保養秘方呢？

• by Maureen
• |
• 11 Sep 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #居家

不運動也可以減肥？國外超夯Overnight Diet睡眠瘦身法，掌握黃金8小時睡眠，加三餐這樣吃，即使一周不動還能倒瘦五公斤！瘦身對於女人來說就像口頭禪，說了半輩子但一要實行就懶癌發作~國外醫學專家看準這點為此設計了一套睡眠瘦身法，讓你躺著也能瘦！這回別再找藉口不行動啦～

• by Maureen
• |
• 10 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #美體
• #居家

過了大半年總是瘦不下來嗎？眼看中秋連假即將到來，快替身材做準備吧！中秋月餅、烤肉吃胖怎麼辦？6招居伸展操，幫助消化之餘還能把你的毒素清光光！減肥真的是女人一輩子的課題，飲食控制、運動加強規律的瘦身計畫往往遇上了特殊節日，就會瞬間歸零！這次別再讓你的瘦身計畫一夕泡湯，吃完月餅、烤肉跟著儂編這樣動，讓熱量不再身體多停留 ~