• by Naomi
• |
• 09 Sep 2019
• |
• travel&foodies

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

各位醒著就在喝的酒鬼們，還在煩惱胸部以下都是「啤酒肚」的囧境嗎？別擔心～喝了能減肥的啤酒來了！以後誰敢用「我在減肥不能喝酒」來給我推辭的，我的愛的小手要來教訓人了！什麼低卡、零卡我才看不上眼，喝了會瘦才是驚人！以後誰敢拉住我不准喝，就是跟我的小肥肉們過不去啊！

• by Bella Editor
• |
• 04 Sep 2019
• |
• celebrities

• #瘦身
• #甜點
• #減重

28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤！體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節食習慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月，每週5天的重訓鍛練，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期，努力研究，最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」？？

• by Maureen
• |
• 03 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #慵懶
• #減肥秘技

瘦身是女人一輩子的課題，不過你相信嗎？睡覺也能燃燒脂肪！6種睡姿躺著也能瘦，懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦！每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多，怎麼甩都甩不開，懶女人們！ 想瘦卻不想動嗎？這次不如躺著瘦！睡前換個睡姿，伸展筋骨之餘還能甩掉腰間掰掰肉！

• by Maureen
• |
• 01 Sep 2019
• |
• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #健康減肥

別再把瘦身當成明天的事！網路超夯雞蛋瘦身餐，一周菜單大公開，其實減肥也可以吃得飽又健康瘦！還在為自己身上的贅肉找藉口嗎？上班忙碌沒時間運動，不如先從吃的下手 ~ 懶女人也超好上手的美味雞蛋瘦身餐，一天三餐，七天還創造不同變化，儂編親自使用都覺得: 「超有飽足感」，誰說瘦身餐只能單調又乏味？這幾超美味雞蛋餐快快筆記。

• by Bella Editor
• |
• 26 Aug 2019
• |
• travel&foodies

• #瘦身
• #美容
• #健康減肥

現代人每天一杯手搖、咖啡，再加上蔬果攝取不足，導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」，它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果，並達到瘦身的效果，有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤！另外，許多女星像是小禎、Gigi Hadid就靠這一杯來維持健康與身材。

• by Bella Editor
• |
• 16 Aug 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

穿著緊身長裙被當成孕婦？小腹太凸處處被禮讓？每個女生幾乎一生中都無法脫離「瘦小腹」這個課題，儘管身材不胖四肢瘦瘦的，但小腹的的贅肉卻還是急於出來見客，尤其年過25代謝率下降，還暴飲暴食不運動，惱人的脂肪不斷往肚子裡囤積，這樣下去身材真的是一去不復返啊！現在儂編就來告訴各位最有效「瘦小腹」的方法，照著這樣吃擺脫小腹婆！

• by Ed
• |
• 16 Aug 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

自己在家做運動瘦身很難堅持，沒做幾下就想放棄？想必很多人跟儂編一樣回到家攤在沙發上，就是滑手機平板，網友們分享其實做這些瘦身動作的時候，還是可以追劇抖音，以下有六個伸展拉筋的動作，可以讓你在家一邊玩手機，一邊輕鬆瘦身喔，趕快來試試看！

• by Maureen
• |
• 14 Aug 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

飲食減肥說起來容易，但堅持卻很難，最近連張韶涵都愛用的，超夯「燕麥咖啡」瘦身法，到底該怎麼吃才最有效？營養師 : 「搭配5+2輕斷食法」，吃得飽又能健康瘦，窈窕秘訣大公開！瘦身飲食餐就像流行一樣，花樣百出卻又讓女孩們趨之若鶩，但選擇適合自己的健康瘦身餐比起節食更有效，近期網路瘋傳燕麥咖啡瘦身法，不僅用過的都說一周見效超有感，專家還建議每周搭配日常飲食這樣吃，瘦身之餘還能清宿便。

• by Ed
• |
• 13 Aug 2019
• |
• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

韓國女團競爭激烈的狀況大家很難想像，稍維肉一點，馬上被比下去，所以每位女星都用生命在瘦身，而在藝人當中流傳已久的「偶像水」就是他們隨身必備的瘦身祕密武器，幫助燃燒脂肪增加代謝，不過營養師建議，最好不要空腹喝，以免造成胃食道逆流。

• by Ed
• |
• 12 Aug 2019
• |
• skincare

• #瘦身
• #瘦小臉方法
• #小臉

女孩們是不是拍照的時候，能躲越後面越好？最擔心臉大！誰也不想要站在最前面，其實你知道嗎？臉大、臉圓是有原因的，有分水腫型、脂肪型、肌肉型還是天生的骨骼造成。所以找出自己臉看起來腫腫的原因，想盡辦法解決這樣可以讓你的臉立刻縮小2吋，還是有機會成為鵝蛋臉美人啦！