• by Yui
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• 05 Jan 2024
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• novelty

• #健康
• #養生
• #生肖

2024年1月6日節氣來到「小寒」，但表天氣變得更加寒冷，但還未到達極點。在傳統上小寒時節最忌諱天氣變暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」意思是小寒如果不冷，大寒就會冷到用言語無法形容的地步。在這個寒冷的時節，還是也些民俗注意事項，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析！

• by Yui
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• 23 Oct 2023
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• novelty

• #健康
• #養生
• #禁忌

2023年10月24日進入「霜降」的節氣，「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天即將來臨。民俗專家楊登嵙老師提醒，在這個季節交替之際，也有許多民俗上的事項需要注意，以下就來看看入冬前的最後準備。

• by Naomi
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• 14 Sep 2023
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• design&gadget

• #健康
• #Apple
• #3C

每年下半年蘋果新品大齊放，以iPhone15系列打頭陣，昨日同步宣布Apple Watch Series 9也即將正式開賣。Apple Watch除了收發訊息、電子支付等功能便利外，便捷的App一直以來都是注重運動、健康人士的愛用品之一。本月上市的Apple Watch Series 9值得買嗎？何時開賣？多少錢？

• by Heho健康
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• 01 Sep 2023
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• novelty

• #健康
• #沙拉醬
• #飲食健康

早餐店吐司吃起來滑順美味的秘訣，關鍵就在那層吃起來甜甜的、透明的黃色抹醬，可以讓口感變得滑順濃厚。然而許多人會好奇，美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬是一樣的東西嗎？這三種醬到底差在哪？就讓營養師告訴你其中的差異。

• by 良醫健康網
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• 30 Aug 2023
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• #健康
• #牙齒
• #牙齒護理

很多人或許都有過牙齦出血的經驗，例如早上刷牙時，看見牙膏泡沫中都是血絲，或是因為牙齦發炎腫脹易摩擦而出血，或甚至是不明原因的出血。為什麼牙齦突然流血？牙齦出血是牙周病嗎？牙齦出血要補充什麼？本文帶您了解牙齦出血原因，別以為牙齦出血只要多吃蔬果、補充維生素C或睡眠充足就會好，有可能是身體發出的警訊。

• by 照護線上
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• 29 Aug 2023
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• #健康
• #便祕
• #上廁所

你或許聽過「十男九痔」，甚至「十女十痔」這樣的說法，沒錯，痔瘡是現代人不常提起，但許多人都曾受此困擾的問題。那到底什麼是痔瘡呢？ 痔瘡是在肛門、直腸處一團團腫脹、擴張的靜脈，任何讓屁股肛門處承受較高壓力的事情都會引發痔瘡，像是便祕時上廁所變得需要很出力；或是因為懷孕或體重變重，骨盆腔壓力上升；還有常常舉非常重的重物或練重訓，都可能會導致痔瘡，進而引發肛門附近的不舒服、疼痛、甚至出血，隨著年紀愈大，痔瘡問題會困擾更多人，接下來我們就來看看幾個關於痔瘡的快問快答。

• by 經理人
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• 24 Aug 2023
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• #健康
• #落枕
• #頸椎

許多人都有過一覺醒來，突然被落枕襲擊的經驗，那種痛楚常令當事人完全無法低頭或是轉頭。事實上，大多數慣性落枕患者的肌肉經常處於緊繃狀態，為什麼呢？這類人通常具有「A 型人格」特質，待人處事求好心切，容易給自己過多壓力、做事時會不自覺的咬緊牙根。每到夜晚帶著緊繃情緒、沒有刻意放鬆過的身體入睡，自然睡眠品質不太好，引發落枕。 每個人都有可能發生落枕，不免怪罪於睡姿不良、枕頭高低的問題。突然換了新枕頭的確會提高落枕風險，但究其背後真正的主因是： 頸部肌肉使用不當，導致過度受損。像是白天長時間歪頭工作或開車、無意識的聳肩打電腦、滑手機姿勢不良形成烏龜頸，都是造成頸、肩、背的肌筋膜僵硬，甚至頸椎與胸椎交接處容易卡住，而在某天可能因換枕頭、睡姿不良觸發了落枕。

• by 照護線上
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• 16 Aug 2023
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• novelty

• #健康
• #礦物質
• #保健食品

倩如指著伯奧桌上的瓶瓶罐罐問：「你每天吃這麼多藥丸，吃都吃飽了吧？」伯奧：「拜託，現代人每個人每天應該都要吃一點綜合維他命補充吧？難道妳都不吃營養補充品嗎？這罐是綜合維他命，這罐是讓自己更有體力的B群加鋅，像你們女生要記得要多吃點維生素C還要補個鐵，然後再吃些葉黃素，還要補充膳食纖維，補充酵素，每個都是需要的。」 倩如：「你有沒有問過醫師，吃這麼多營養補充劑，真的是好事嗎？或者，你覺得吃營養補充品真能讓人長壽一點嗎？」伯奧：「反正我就想有吃應該會比較好吧？！現代人不吃不是很怪嗎？你在辦公室繞一圈問問看，看誰像妳一樣，都不補充營養的！」

• by Heho健康
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• 14 Aug 2023
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #健康減肥

Q 彈的麵體加上香濃的醬汁，簡單又美味，但你知道一盤義大利麵的熱量有多少嗎？減肥要選義式青醬、奶油白醬，還是茄汁紅醬？吃義大利麵會變胖嗎？喜歡吃義大利麵的你千萬不要錯過，營養師幫大家解答這幾個問題，讓你在享受美食的同時也能減肥！

• by 照護線上
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• 02 Aug 2023
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• novelty

• #健康
• #癌症
• #健康檢查

大家都想防癌，罹癌之後，不僅自身的生活品質下降，連帶地家人生活也會受到影響。而台灣人最好發的癌症就是大腸直腸癌，我們今天就來提供六招，照著做，可以降低罹患大腸直腸癌的發生機率喔。