• by Naomi
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• 09 Oct 2019
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• body&soul

• #音樂
• #小鮮肉
• #健身

現代人無時不注意養生健康，對於減肥更是一點也不馬乎！因此健身房也豪不客氣的湧出來，但如何在競爭激烈的「健身房經濟」殺出重圍呢？日本獨家的暗黑拳擊健身品牌《b-monster》，主打夜店暗黑風格，音樂炸爛你耳朵，如此新穎的運動型態將會成為你的新選擇！高顏值的教練群更是讓小姊姊們的熱血沸騰啦！

• by Maureen
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• 26 Sep 2019
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• skincare

• #保養
• #好身材
• #健身

驚悚國片《返校》話題持續發燒，電影中飾演神秘的學姊方芮欣的王淨精湛的演技是不是也讓你毛骨悚然呢？擁有稚嫩臉蛋與窈窕身材的王淨，私房保養大公開！原來水嫩肌的秘密武器用小資價格就可以買的到！從經典電視劇改編電影《鬥魚》，到暢銷鉅作《返校》，王淨順理成章成為影壇新興黑馬，除了演技，私底下的她對於保養、身材維持更不馬虎！簡單兩步驟打造凍齡

• by Naomi
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• 27 Aug 2019
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• travel&foodies

• #減肥
• #健康
• #減重

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

• by Naomi
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• 13 May 2019
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• travel&foodies

• #健康
• #Instagram
• #健康減肥

是不是積極運動但又瘦不下來？良好的運動習慣還要搭配飲食才可以！別再說外食族總不能吃得健康又超容易肥，這絕對是你不認真吃的藉口！其實外食也可以吃得輕鬆又健康，這5個IG幫你把熱量以及營養成分都算好了。不用在煩惱等下要吃什麼了，先打開IG翻一下，讓減肥的你可以輕鬆瘦；讓健身狂的你蛋白質補不完！讓你吃得飽又不挨餓～

• by 媽媽經
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• 12 May 2019
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• celebrities

• #瘦身
• #減重
• #健康減肥

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤，重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材，前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料，說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術，才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機，都是來自於牽掛女兒的心，這種堅強，當過媽媽的才懂。

• by Bella Editor
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• 22 Apr 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #健康減肥

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！

• by Bella Editor
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• 16 Apr 2019
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• celebrities

• #小鮮肉
• #健身
• #男星

近來討論度最高的台劇《我們與惡的距離》不只劇情高潮迭起、議題性十足，其中飾演殺人魔李曉明的王可元，更是整部戲的引爆人物！即使劇中台詞不多，但變態殺人魔的冷血無情，他用眼神就完美詮釋，而私底下的他其實是陽光型男，不只常在IG秀出他的健壯身材外，偶爾還有可愛調皮的一面，不只如此他的穿衣風格更是百變！（怎麼都能穿得這麼好看～），話不多說現在就讓儂編帶你來好好認識他吧！

• by Naomi
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• 13 Apr 2019
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• horoscope

• #小鮮肉
• #肌肉
• #健身

如果你們對上一集的Nedd教練難以忘懷，那更不能錯過他的健身好友Adam，同樣是高顏值、好身材的他，陽光的臉龐下又多了些許的害羞。有著清晰的臉部輪廓以及高挺的鼻子，愛笑的Adam隨便輕抹一笑彎彎的眼睛，配上淺淺的小酒窩，不知多少少女的心都被他擄獲了！不笑時的他會讓人覺得很難接近，但也許這就是帶有光芒的保護色吧！

• by Naomi
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• 06 Apr 2019
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• horoscope

• #小鮮肉
• #肌肉
• #健身

現在人越來越注重健康，重訓、有氧、瑜珈什麼都要來，再搭配飲食法，維持曼苗身材好像變成全民運動。在天母、士林一間私人健身房「槓鈴學院-Barbell University」，有個高大的身影吸住了我滿滿的目光，有著180公分以上的高挑身材，還有數也數不清的肌肉群，根本就是行動肌肉百科全書，好奇地上前搭訕，原來他是這家健身房的健身教練Nedd！

• by Allen Wu
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• 31 Mar 2019
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• body&soul

• #健身
• #馬甲線
• #重訓

眼看夏天就要到了！這個冬天的欠債顯然還沒還完（捏肚肉），想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材，而自己卻腹肉橫溢，這樣的畫面簡直想要找洞躲起來呀！不過亡羊補牢，跨出第一步永遠不嫌晚。聰明女孩更要懂得吃玩，快捨棄這五個運動錯誤觀念，找回傲人馬甲線。想脫單變美，現在就來看這篇！