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保健食品、營養品真的有用嗎？超過 73 萬人的研究大解析：6 大維生素好處、壞處一次告訴你！

by 照護線上
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16 Aug 2023
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倩如指著伯奧桌上的瓶瓶罐罐問：「你每天吃這麼多藥丸，吃都吃飽了吧？」伯奧：「拜託，現代人每個人每天應該都要吃一點綜合維他命補充吧？難道妳都不吃營養補充品嗎？這罐是綜合維他命，這罐是讓自己更有體力的B群加鋅，像你們女生要記得要多吃點維生素C還要補個鐵，然後再吃些葉黃素，還要補充膳食纖維，補充酵素，每個都是需要的。」倩如：「你有沒有問過醫師，吃這麼多營養補充劑，真的是好事嗎？或者，你覺得吃營養補充品真能讓人長壽一點嗎？」伯奧：「反正我就想有吃應該會比較好吧？！現代人不吃不是很怪嗎？你在辦公室繞一圈問問看，看誰像妳一樣，都不補充營養的！」

「維他命B群」怎麼吃？營養師解答5大正確觀念，吃太多小心傷身、搭配這個吃讓你白做工！

by Maureen
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12 Apr 2023
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body&soul

為了補足每天的活力、提振精神多數人的隨身包裡總會攜帶這種各樣的營養維他命，其中「B群」更猶如我們的蓄電電池隨時補充我們流失的能量。但妳真的清楚B群怎麼吃嗎？市面上品項百百種該怎麼挑？服用過程又該注意甚麼？這次有請大研生醫旗下專業營養師解答，「B群補充的5大正確觀念」！

大家都在吃的保健食品「褪黑激素」是什麼？有何功能？醫師：這 5 種「常見食物」就能補充！

by 經理人
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02 Mar 2023
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明明上班很累了，回到家卻還是翻來覆去睡不著？睡得不好，不但降低生活品質，還會影響工作、降低學習力。想從根源解決影響睡眠問題，該學著好好補充「褪黑激素」（Melatonin）。

維他命吃太多恐傷身？營養師指引「保健食品服用5地雷」，鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配ＸＸX竟會白做工！

by Maureen
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27 Feb 2023
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body&soul

說實在的，不論男女過了一定年紀身體運轉機能就會開始遲鈍，可能代謝變差、眼睛疲勞感增強，亦或者陳年老毛病開始作怪，這也讓現代人越來越重視「營養食品」的補充！妳是否也習慣一天攝取多種維他命呢？B群、葉黃素、益生菌、鈣片等等什麼養分好像都缺一點～若妳也同樣有這樣的習慣要小心了！專業營養師Feibi精闢指引「營養食品服用5大禁忌」妳留意到了嗎？

上廁所卡卡、心情差、膚況不穩都跟「腸道」有關係？小資族最愛HH「三效益生菌」添加7款活菌、高纖益生質、水果酵素，排便順暢有感，一天只要$20塊！

by jieyu
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12 Apr 2022
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body&soul

隨著社會壓力逐漸變大及飲食習慣改變，腸胃不適已經成為現代人的煩惱之一，但你知道嗎？腸胃不只會跟消化系統有關，身體上的一些大大小小的狀況竟也都能跟腸胃扯上關係！

魚油怎麼吃最好？4重點了解迷思，「隨餐吃」是最佳時機嗎？挑選與保存請注意「這些事項」！

by Edward
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07 Oct 2021
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「魚油」是台灣人最常食用的保健品之一，正在讀文章的你或許就有每天吃魚油的習慣。然而你是「別人告訴你該吃」就吃，還是真的知道怎麼吃呢？它有哪些好處、迷思或事項要注意？如何挑選，又是否比直接吃魚肉有效？以下 4 個重點儂編整理給你！

滴雞精飯前空腹吃最好！營養師分享「保健食品服用時間表」，鈣、鐵不可同時食用

by Edward
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12 Jul 2021
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body&soul

沒時間好好顧三餐的現代人，常花錢買保健食品吃。但你知道保健食品也有「服用時間」嗎？保健品在對的時間吃才能充分發揮效果，不然很可能是在浪費錢！營養師高敏敏在個人粉絲專頁上分享「保健營養品吃對時間表」，詳列多種營養素究竟該空腹、飯後還是睡前吃──有問題，只要跟著下面列表吃就對啦！

保健食品跨界米其林！「JE Kitchen X 穩眾企業」聯名合作套餐，將蝦紅素化身北歐風美饌！

by Ryan Tsao
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26 May 2021
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連續三年獲得《臺北米其林指南》餐盤推薦殊榮的JE Kitchen，而主廚 Jimmy因為相當重視這份榮譽和對烹飪的熱情，持續嘗試各種提升自我的可能。此次Jimmy正式宣布與保健營養品「穩眾蝦紅素」跨界合作，以近年受到養生族高度關注的蝦紅素為主題，選用鮭魚、螃蟹、貝類等富含天然蝦紅素的食材，結合「穩眾企業」出品的高純度精煉蝦紅素入菜，聯名推出包含三道冷前菜、湯品、三道熱前菜，主菜和甜點、茶點的「緋紅星光套餐」。