• by Maureen
• |
• 24 Mar 2022
• |
• body&soul

• #我們的婚姻
• #易瘦體質
• #瘦身秘技

話題陸劇《我們的婚姻》以寫實得婚姻、女性職場議題，深得觀眾們共鳴，一開播便擁有高肯定的好評回饋～其中飾演二度就業回歸職場熟齡媽媽的白百何，不光是演技、情感詮釋讓人無話可說，眼尖的儂編更發現，睽違已久再度回歸小螢幕的她，沒有了過往的Baby Face，反而臉型更有骨感、體態也很緊實窈窕，更讓人好奇這段時間白百何到底如何瘦身成功，並且養成讓人羨慕的易瘦體質！

• by Maureen
• |
• 15 Feb 2022
• |
• body&soul

• #傳統早餐
• #早餐組合
• #早餐

妳也是愛吃早餐的女孩嗎？別於西式精緻的早午餐形式，想必多數台灣人還是依賴豬排蛋吐司配大冰奶，又或者饅頭夾蛋配豆漿，這類型的台式傳統早餐組合，但這些讓人難以戒掉的熟悉味道，也隱藏著驚人的高熱量、肥胖地雷！到底台式傳統早餐怎麼吃不怕胖？減肥、體重控制者又有甚麼飲食搭配訣竅？跟著專業營養師這樣吃，不忌口也無負擔～

• by Maureen
• |
• 30 Aug 2021
• |
• body&soul

• #7日斷食
• #居家瘦身
• #瘦身法

每個女孩肯定都曾為瘦身所苦，減不到理想的體重、運動計畫又總是難以持之以恆，因此衍生出許多透過飲食時間表來減脂的斷食減肥法！近日瘦子E.SO就在直播上分享，自己的「七日斷食」歷程，不僅成功大甩5公斤，那高效能的瘦身成效也讓女孩們躍躍欲試！但「七日斷食法」到底該怎麼吃？飲食上又有什麼需要注意的？質型潛快快先來讓儂編帶你做個功課吧～

• by Maureen
• |
• 21 May 2021
• |
• skincare

• #新垣結衣
• #國民老婆
• #保養瘦身

人氣日劇《月薪嬌妻》番外篇真的成真了！「國民老婆」新垣結衣與劇中男主角星野源，近日無預警公布兩人正式結婚成為名正言順的夫妻，消息一出不僅讓粉絲們都心碎，也讓新垣結衣的好老婆形象更加分！這次就跟著儂編來看看咱們女神，是如何透過5招保養瘦身密技，維持永遠的20歲不老臉蛋呢？

• by Maureen
• |
• 21 Apr 2021
• |
• skincare

• #40歲
• #女人保養
• #保養清單

聊到年紀這個敏感話題，總是讓每個女人都倒抽一口氣～40歲是肌膚與身材轉變的重要分水嶺，不僅抗老保養功夫必須養成習慣，身材的維持也有技巧！近日儂編藉著天然護膚品牌－唯有機快閃店開幕的機會，專訪到同樣跨過40歲熟齡的辣媽艾莉絲和小嫻，和讀者們分享：40歲必修的4大保養課題，以及瘦身減重上的成功基因。

• by Maureen
• |
• 05 Apr 2021
• |
• body&soul

• #保養瘦身
• #瘦身攻略
• #瘦身秘技

生活忙碌、工作壓力大，一不小心＂享受美食＂成了我們日常的紓壓管道之一，而這樣不健康、暴飲暴食的生活習慣，也讓我們在冥冥之中體重直線飆升！同樣為了體重、身材煩惱，卻又無法忌口的你，這次不如試試這套最近在美國論壇上超火紅的＂麥當勞速食瘦身餐＂！到底該怎麼吃？怎麼樣瘦更快？五大重點快筆記！

• by Maureen
• |
• 26 Mar 2021
• |
• body&soul

• #更年期保養
• #更年期
• #瘦身飲食

女人過了40歲最大的敵人就是緊迫纏身的＂更年期＂～而更年期引發而來的代謝下降、賀爾蒙失調，甚至也讓體重失控飆升、體態逐漸走鐘！難道熟齡女人就沒有瘦的權利嗎？營養師解密更年期減肥3大重點，節食是大忌、這個運動瘦最快。

• by Maureen
• |
• 26 Feb 2021
• |
• body&soul

• #蔡依林 Jolin
• #翹臀
• #翹臀密技

蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的太狂！到底天后維持好身材的翹臀密技是甚麼？快一塊來瞧瞧吧～

• by Maureen
• |
• 22 Dec 2020
• |
• skincare

• #楊謹華
• #保養推薦
• #保養祕訣

不管你是從偶像劇《敗犬女王》又或者《一把青》中認識楊謹華，她那標誌的立體五官與精湛演技，總會讓人不自覺掌聲不斷！不過身為專業演員，時常通宵拍戲的她，那張看不出年紀的好膚質更讓儂編驚艷！到底40+歲的台劇女王楊謹華私底下的身材維持、養膚秘方是甚麼？這次儂編就不藏私帶親自問問她！

• by Maureen
• |
• 07 Dec 2020
• |
• body&soul

• #張韶涵
• #馬甲線
• #瘦身保養

從偶像時期就以瘦小身材為招牌的張韶涵，今年雖已步入38歲熟齡，但傲人曲線依舊不走鐘！不只緊緻的馬甲線、小蠻腰讓人看著眼紅，那宛如衣架子的優雅儀態，也是粉絲們除了歌聲不離不棄的原因！近期喜愛在小紅書上分享美妝、日常的張韶涵，更獨家公開自己的美體雕塑密技！五分鐘替你趕走駝背、小肚腩再也不是夢！