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女生一致好評！男人身上最性感的7個「身體部位」，散發迷人的男性魅力

by MF變型男
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15 Jul 2019
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horoscope

不可否認，我們時常透過「外貌」建立起對他人的第一印象，畢竟視覺是非常直接的感官，當看到美好的事物，總是會不自覺被外表所吸引。無論是男生還是女生，必定都會透過外在來打量他人，而在女生的眼中，男人身上的什麼部位是最性感的呢？

超狂瘦身！方志友曬「螞蟻腰」曲線，網驚：真的生過小孩？

by 媽媽經
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14 Jul 2019
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celebrities

不是每個人都有瘦的基因，但靠「後天努力」就有可能瘦的驚人！藝人方志友與楊銘威在2015年結婚後陸續生下一對寶貝兒女「Sunny」和「Mia」，家庭生活過得幸福美滿，但產後的她卻經常被說有點肉肉的，近日她終於曬出一張瘦身成功後的驚人成果，讓網友驚呼「這真的是生過小孩的身材？」

【型男健身】雕刻完美V字人魚線！針對「下腹部」的6個訓練動作

by MF變型男
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29 Mar 2019
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body&soul

擁有強健的胸肌或塊塊分明的腹肌很性感，但最讓女性欲罷不能的卻是腰際間的兩條「人魚線」，只要褲頭稍微低一點，微微露出那誘人的V型線條，魅力指數直接破表。夏天來臨時，走在沙灘上，保證能成為全場注目的焦點。人魚線的訓練與腹肌、核心肌群密不可分，別老窩在沙發上，現在就動起來吧！

健身男請注意！3個健身後不能立刻做的事，你可知道？

by MF變型男
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22 Mar 2019
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body&soul

有沒有發現身體總有些朋友都有健身的習慣？而且現在社會都流行一股健身的風氣。可以你都會知道，健身後不能立即休息，也不能立即吃東西，但對身體有甚麼不好的地方你又知道嗎？以下有這些事情，都要應該在健身後做！

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，最關鍵3件事必知！

by Gigi Chang
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21 Feb 2019
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body&soul

根據調查，有超過3成的人在過年期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖！想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～

孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法

by Naomi
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18 Feb 2019
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body&soul

曾經在一個談話節目有個女明星說自己是「生產機器」，在懷孕期間每天一直很勤著走路甚至還會做瑜伽，在生小孩的時候竟然花不到10分鐘，還來不急痛「噗通」一聲孩子就出來了！怕痛又很喜歡孩子的儂編，就下定決心以後懷孕一定要狂走路（殊不知八字根本都沒一撇）。但最近更狂的是有一個歐美健身網紅Kayla挺著大肚在運動，這真的讓人OMG！但其實正確的運動更能幫助胎兒及孕婦喔！

地表關於人體奧妙最大的迷思一定不是跌倒蓋破洞敷香灰會好！絕對是「我可以局部瘦身，想瘦哪就動哪」如果你不是整型醫師那就先放棄你可以局部瘦身這個夢想。有一個研究讓一群人三個月瘋狂讓單隻腿進行腿部訓練，但三隔月後這群人並沒有因此訓練的單隻腿變瘦變長，而是有些人受了腰、有些人則是瘦了手臂這些不相關的部位，其實瘦哪都是基因決定好的，並沒有局部瘦身這件事喔～（大概是儂編活了20幾年得到最震驚的事之一，但沒有唯一啦）