• by Maureen
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• 02 Sep 2026
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• body&soul

• #瘦身美容
• #飲食運動
• #健康瘦身

Netflix熱播都會職場愛情劇《早春晴朗》由井柏然（飾演欒念）攜手孫千（飾演尚之桃）主演，霸總密戀情節一開播就掀起討論。除了撒糖劇情無冷場，擁有172公分高挑身材的孫千，穿搭行頭與美容瘦身秘訣更成為時下女性的新指標。到底陸劇女神如何練成 22 吋螞蟻腰，6大飲食菜單、運動秘訣教你養出輕盈體態。

• by Maureen
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• 01 Sep 2026
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• body&soul

• #林志玲
• #飲食健康
• #希臘優格

51歲林志玲升格為媽媽後，狀態依舊優雅、窈窕，絲毫沒有老態破綻。除了規律運動與良好生活習慣，她對日常飲食也相當堅持。近日，林志玲分享私房早餐「隔夜優格燕麥杯」，前一晚將食材拌勻冷藏，隔天起床便能直接享用，快速、清爽又有飽足感，特別適合生活忙碌的上班族。以下延伸推薦5款超簡單「DIY優格燕麥杯」菜單，教你從日常飲食開始輕鬆管理輕盈體態。