• by Frances
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• 23 Jun 2022
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• novelty

• #酪梨
• #熬夜
• #食物

藍莓、酪梨、堅果豆類等食物中的「維生素E」，由於具有抗氧化功效，能幫助大腦活化並增強記憶力，如果下次真的不幸熬夜，隔天不防適量攝取這些食物補腦吧！

• by 女子學
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• 24 Nov 2021
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• body&soul

• #失眠
• #熬夜
• #睡覺

昨晚太晚睡了，即使哈欠打不停也得努力從床上迷迷糊糊地爬起來上班上課，照了鏡子發現眼前的自己露出一臉倦容的模樣，實在太糟糕了！

• by Edward
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• 21 Oct 2021
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• novelty

• #健康
• #睡眠
• #熬夜

過去一個禮拜，你是否有躺在床上看手機或看劇「捨不得睡」的經驗？拖著拖著，不知不覺就過了凌晨兩點，然後告訴自己還有五個小時可以睡，隔天卻睏到不行。偶爾算正常，太頻繁就要注意這樣的「報復性睡前拖延症」──到頭來報復到自己身上。讓儂編替你解惑這到底算什麼「症」，怎麼樣才算中標，拖延的背後原因是什麼，又有哪 5 個方法可以解決，祝大家永遠睡飽飽啦。

• by MF變型男
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• 28 Jul 2020
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• body&soul

• #保養
• #防曬
• #熬夜

人人都希望永保青春，某些人為了讓年輕的樣貌常駐，甚至不惜花大錢保養、整形。而有些人是明明還很年輕，外表卻比實際年齡看起來更老，或許就是因為那些改不了的壞習慣使人衰老。以下8個不良嗜好若不改善，將會加速老化，青春從此一去不復返！

• by Maureen
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• 18 Mar 2020
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• skincare

• #范冰冰
• #黑眼圈
• #眼睛

眼神就像女人的魅力來源，若是沒保養好，出現皺紋與鬆弛，視覺年齡立刻老10歲！有著美容狂魔之稱的范冰冰，明明步入38歲熟齡肌膚卻像20歲大學生，就連每天熬夜也沒有黑眼圈！范冰冰宅在家也不怕養出熊貓眼！小紅書親授5大「眼部保養法」，不只保養前的打底是關鍵，原來眼膜不能隨便亂敷！

• by 香港01
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• 19 Dec 2019
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• sexuality

• #個性
• #香港01
• #熬夜

正所謂「一日之計在於晨」，經常聽人說晨早時候工作頭腦會比較清晰，工作成效會更高，因此早睡早起的人比遲起床的人工作時間更多更有效率。但卻有研究指出，原來「夜貓」比早睡早起的人聰明，而且賺錢能力較高，那麼為什麼還要早起上班呢？

• by 媽媽經
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• 11 Dec 2019
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• horoscope

• #健康
• #睡眠
• #媽媽經

為什麼要早點睡覺？為什麼要睡午覺？夜深人靜睡不著，乾脆通宵？美國國家科學院的重量級人物馬修沃克Matt Walker來頭不小，他是英國諾丁漢大學博士、美國加州大學伯克利分校神經科學和心理學教授，馬修要用研究數據告訴你，睡得飽，跟人的學習力、記憶力、生育力、心臟病發作的機率都有關係