• by Maureen
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• 10 Jul 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #居家
• #瘦身操

每到夏天我要去海邊 ~ ( 唱起來 ) 露臀露奶比基尼已經遜色，夏天就是要把性感美背秀出來 ~ ~ ~背部肌膚要呵護，美背的曲線也要Get Ready！根據調查，現在男性看女生的第一眼，除了臉蛋就是撩髮露出背部、脖子線條的剎那！今夏打造完美背殺不用勤跑健身房，居家6招躺著動，背肌、天鵝頸輕鬆上手。

• by Ed
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• 05 Jul 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

每到夏天好想去海邊，穿上性感的比基尼，拍拍美照，但是身體的油脂還沒有減去，減肥後來留下了肥胖紋好煩惱，該怎麼辦呢？網友分享持續半年的運動飲食習慣，加上保養方法，成功瘦身之外，同時肥胖紋也消失了！

• by Naomi
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• 05 Jul 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #美容
• #健康減肥

近期健康意識抬頭，大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料，想喝有糖又健康的，很多人會使用水果來取代，但又很多懶人覺得吃水果又太慢，於是自己在家打果汁，就變成了最好的替代品！但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶，那種超簡單的果汁嗎？現在就跟著儂編來學，以下這幾杯超EASY果汁，讓你宿便、氣色差通通不再來～

• by Maureen
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• 03 Jul 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康減肥
• #減肥食譜

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，什麼都不敢吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗 ~ 但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發真的擋抹條啊！( 淚奔 )那些罪惡美食，銷魂甜點，其實妳可以通通不忌口！網路瘋傳甜系瘦身法，吃完高熱量只要搭配這些輕食品，也能吃得甜甜，享瘦無壓力。

• by Maureen
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• 02 Jul 2019
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• skincare

• #瘦身
• #天然保養品牌
• #香氛精油

你可能從螢光幕前認識她，漂亮臉蛋加上開朗大方就像她的代名詞，美麗人妻艾莉絲，脫去藝人包袱，將對家庭、孩子的愛化做行動，把主打永續、健康的產品帶入生活，《唯有機》創立三周年，艾莉絲不僅用一年的時間開發屬於自己的有機保養品，甚至不藏私分享這幾年從少女進階為媽媽，生了兩胎還維持窈窕曲線和Baby face的秘訣原來是這個 ~

• by Maureen
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• 25 Jun 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #鉛筆腿
• #瘦腿

瘦身是女人一輩子的課題，18歲時覺得自己臉太大腿太粗；25歲時覺得小腹怎麼也消不掉；30歲以後覺得自己連喝水都會胖，女人每個階段面臨的困擾都不同，而那些韓劇女主角的姣好身材卻看得眼紅又無奈 ~ ( 跺腳 ) 想要擁有李聖經般的修長鉛筆腿，不用勤跑健身房，網路瘋傳五分鐘瘦腿操，下雨天也能在家練就仙女系長腿。

• by Ed
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• 24 Jun 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

減肥瘦身是儂編一年四季都在做的事，但怎麼不見效果呢？真得很佩服女明星們怎麼可以就吃這麼少！還瘋狂運動，人家一運動很餓，餓了就像吃飽飽阿！最近看到「佛系減肥法」好像真的可以試試看，透過製造出「飽足感」來降低食慾，慢慢的養成小鳥胃，好像可以喔！

• by Maureen
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• 20 Jun 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #好身材
• #窈窕

身材就像是女人年齡的破綻，外在保養做足了，一卸下華麗衣裝，三層肉、脂肪堆積藏都藏不住！甚至，說到女人的的夢魘，莫過於產後三個月！鬆垮撐大的肚皮該怎麼塑身快又有效？漂亮媽咪張柏芝親自下廚教你這樣做 ~ 洋蔥+雞蛋+番茄超養生輕食餐，帶妳吃回人生第二春。

• by Ed
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• 10 Jun 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #好萊塢女星
• #潔西卡雀絲坦 Jessica Chastain

同樣也是科幻經典的《Ｘ戰警：黑鳳凰》終於上映了，上映前女主角蘇菲特納（Sophie Turner）話題不斷，不過在看完後，大家對於影中反派潔西卡崔絲坦（Jessica Chastain）更是大喊「美翻了」！

• by Ed
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• 06 Jun 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #喝水
• #Fancl

天氣實在太熱了！出門走沒幾步，妝應該都花了，這麼熱的天肌膚容易鬧脾氣，身體也是，會不會覺得悶悶的沒胃口，一直處在彌留狀態？營養師程涵宇指出可能是身體缺水，缺少礦物質了，來聽聽營養師的建議，該補充些什麼吧！