• by Naomi
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• 04 Jun 2019
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• skincare

• #瘦身
• #瘦身操
• #露肩

明明運動很久體脂終於下降，但為甚麼每次照鏡子，總覺得哪裡不對勁？快來看看是不是肩膀出問題了！有些女生過度重訓或是天身基因問題，斜方肌特別凸出或是有圓肩的困擾。夏天想穿細肩帶或是平口衣，就會覺得怎麼穿都不適合！來吧！今天快跟我們一起，睡前幾個小步驟讓你擁有美女們稱羨的「天鵝頸」、「直角肩」！

• by Bella Editor
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• 03 Jun 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #皮拉提斯

剛替英國皇室添丁的梅根馬克爾（Meghan Markle），儘管產後身材尚未完全恢復成以前的模樣，但其臨盆前腿還能維持纖細狀態早已羨煞所有孕婦，常常關注梅根的你一定會發現，私底下的她經常在街頭被捕捉抱著瑜伽墊的身影，可謂瑜珈的狂熱份子！而她曾分享到自己迷上近年來健身界最火熱的皮拉提斯進階版「Pilates Reformer」，究竟這個運動為何成為梅根的最愛呢？讓儂編來解釋給你聽！

• by Ed
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• 29 May 2019
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• skincare

• #減肥
• #瘦身
• #保養

大家還記得在《羋月傳》中飾演皇后羋姝的劉濤吧！在戲裡雖然是一位陰險的皇后，但私底下的她是養身運動控，就算是已經過了40歲，肌膚狀態根本是少女，常常在社群上紀錄自己的運動養身過程，最近分享夏天排毒減脂果汁，趕快來試一下吧！

• by Ed
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• 27 May 2019
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• skincare

• #瘦身
• #瑜珈
• #身材

台灣美人再登國際版面，擁有台灣第一美女稱號的蕭薔好久不見，近期出演電影《越獄》更有最美典獄長美名，更是被英國《每日郵報》報導，出道30年越活越年輕，而她的逆天長腿和完美體態就靠簡單的這3件事。

• by Bella Editor
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• 13 May 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #好身材

什麼！別跟儂編開玩笑了，吃沙拉竟然不會瘦？許多愛美想瘦的女孩一定都和儂編有過同樣的境遇，三餐不敢亂吃，能吃少就吃少，而沙拉似乎也成為我們肚子餓時的首選。不過，女孩們，快先丟掉手邊的輕食菜單，想要瘦得健康有效率，「沙拉」可不能沒有規律地亂吃！

• by 媽媽經
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• 12 May 2019
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• celebrities

• #瘦身
• #減重
• #健康減肥

藝人小禎在半年時間剷掉40公斤，重回當模特兒時期的魔鬼曲線身材，前陣子卻被自稱是台北醫學院的某病友向《蘋果新聞網》爆料，說她前年12月曾赴北醫減重科做切胃手術，才從110公斤飆瘦到60公斤。但其實她成功對抗多囊性卵症候群的契機，都是來自於牽掛女兒的心，這種堅強，當過媽媽的才懂。

• by Ed
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• 06 May 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #美腿
• #美腿保養

瘦身瘦了半天，到底有沒有瘦到對的位置！想要有腰身，纖細美腿、手臂，這些女孩們最在意的局部，真的不是說要瘦就瘦，除了運動之外，飲食的控制也非常重要，更重要的是需要改變平時的生活習慣，才能夠瘦得勻稱、瘦得漂亮，只要比例對了，你也可以成為矮子界的林志玲！

• by Bella Editor
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• 03 May 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #好身材
• #減肥秘技

怎麼減身上的大肚子卻怎麼也消不掉，或許不是減重方式出問題，而是妳身體裡的溼氣在作怪啦！空靈女神田馥甄（Hebe）除了有渾厚清亮的好嗓音，她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹，私底下的她，愛吃什麼就吃甚麼，從不用身材壓力虧待自己，不過比起吃，她更重視的，是體內濕氣的代謝！紅潤蘋果肌，窈窕輕盈的身段，全靠這杯私房養身茶！

• by Gigi Chang
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• 29 Apr 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #女星
• #秘訣

在《復仇者聯盟4：終局之戰》等曼威系列電影中飾演「黑寡婦」而更聲名大噪的史嘉蕾喬韓森，被許多人視為曼威最美的女神，那個身材、那個臉蛋真是性感到無可挑剔！到底曾兩度被選為「當今最性感女性」的史嘉蕾喬韓森都是怎麼維持自己傲人的火辣身材和美貌，快一起來了解一下！

• by Gigi Chang
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• 24 Apr 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #女星
• #王陽明

給人健康陽光形象的蔡詩芸，簡直就是人生勝利組！大家除了羨慕她與老公王陽明偶像劇般的超甜蜜感情生活，她緊實有緻的性感曲線更是讓人好嫉妒！但身為許多人心目中火辣好身材代表的Dizzy竟說自己平時都不量體重，也不喜歡跑健身房?!到底她都是怎麼維持身材的？快來聽聽女神本人怎麼說！