• by 山抓
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• 26 May 2020
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• celebrities

• #減肥
• #減重
• #肌肉

肥宅真的是潛力股！南韓樂團 South Club當中的鼓手李東漌以高大帥氣的身材和多才多藝的形象，受到無數少女們的歡迎，但是你知道嗎？李東漌以前曾經是體重近百斤的胖子？！他在IG分享自己過往的黑歷史，短短時間內就吸引超過3.3萬粉絲按讚，這極大的反差也看得出李東漌瘦身的毅力有多麼驚人啊！

• by Maureen
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• 01 Apr 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #減重
• #快速瘦身

性感感小野馬泫雅，傲人身材藏不住，不只平時的火辣穿著讓眾粉絲看著好養眼，平時常在IG上分享飲食生活的她，那滿桌的高熱量、可口美食更讓許多女孩好奇，女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖？泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯？私房瘦身菜單公開，永遠43公斤的秘密原來是這個！

• by 媽媽經
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• 01 Apr 2020
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• horoscope

• #瘦身
• #減重
• #媽媽經

最近間歇性斷食非常的夯！因為不用完全節食就能減肥，而成為近期健康生活的新趨勢！日前《蒼藍鴿的醫學天地》就分享，這種飲食法除了減重，對於癌症及糖尿病患者都有好處，不過有三種狀況的患者不建議使用，嚴重的話有可能會致命。

• by Bella Editor
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• 29 Jan 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減重

韓國女明星隊於身材相當講究，不僅線條要好看，甚至連體重都要能夠「搬得上檯面」。網路上也謠傳不少女偶像的減肥方法，這次就讓這些女偶像親自告訴你，究竟它們的減肥方式是什麼，又該如何在短時間內瘦身成功呢？這五位的減肥法你一定要知道，過年後就這樣讓身上的肉肉消失吧！

• by Bella Editor
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• 27 Nov 2019
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• body&soul

• #減肥
• #減重
• #健康減肥

火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱（可蘸佐料）後即刻食用。考慮到這相當於水煮，溫度不高，不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物，其烹調方法本身還是比較健康的。

• by MF變型男
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• 23 Oct 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #減重
• #MF變型男

減重是一條漫長且艱辛的路程，除了必須對抗食物的誘惑、仔細計算熱量，還要努力運動甩油減脂，為了達到心目中理想的完美身材，即使再苦也要撐下去，但在這條路上，卻時常發生碰壁的情況，無論再怎麼勤奮，磅秤上的數字仍未減少，如果你的體重也開始停滯，是時候好好檢視一下是不是哪裡做錯了。

• by Naomi
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• 15 Oct 2019
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• body&soul

• #減肥
• #喝水
• #減重

近期減肥意識抬頭，大家為了減肥可說是無所不用其極！最近就有一種超夯的「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？其實搭配正確飲用方法，短短幾天效果就能明顯看得見！以為氣泡水就只能喝氣泡超無聊嗎？《S.Pellegrino聖沛黎洛》時尚氣泡水品牌，就推出了三款超好喝的果香氣泡水，就好像香檳一樣！

• by Bella Editor
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• 04 Sep 2019
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• celebrities

• #瘦身
• #甜點
• #減重

28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤！體脂肪從19%→31%。對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節食習慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。她曾緊急嘗試連續3個月，每週5天的重訓鍛練，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。為了突破減重撞牆期，努力研究，最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。───而改善的方法竟然是「吃甜點」？？

• by Naomi
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• 27 Aug 2019
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• travel&foodies

• #減肥
• #健康
• #減重

想健身、想減肥但卻不知道怎麼吃嗎？那麼低溫舒肥的「即食肉」將會是你最快速的選擇！今天儂編就來教你們，使用時下最流行的健康「單品」花椰菜飯、蒟蒻麵、高纖蔬菜們，來打造健身+瘦身者都可食的，5分鐘超速成「高蛋白低卡料理」，夏天到了不要再藏手藏腳，還不快大方展現誘人曲線！

• by Maureen
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• 15 Jul 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減重

瘦身就像女人一輩子的課題，20歲總覺得自己腿太粗，30歲總苦惱自己又凸又瘦不下來的小肚腩，到了40歲結了婚生了孩子，身材走樣的速度真的連穿短褲的自信都沒了！找回女性魅力第一步，快和身上的贅肉說掰掰 ~ 大陸姑娘JUJU，兩年內從117公斤的大媽，回春變成超甜美少女，成功甩肉60kg的獨家秘訣大公開！超勵志實測分享，運動周記、瘦身菜單，愛美就要持之以恆。