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鬧鐘叫不醒怎麼辦？專家提醒5點很重要，早睡早起不一定正確，設定提早20分鐘很管用！

by Edward
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02 Jun 2021
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novelty

你常常睡過頭嗎？覺得鬧鐘好像對自己沒什麼用；或是明明睡足 8 小時了，起床後還是疲倦非常？早晨的甦醒是今天生活的開端，有好的開端很重要。若你對「爬不起床」感到很困擾，可以試著從下面 5 個方法裡找到解決方式，包括鬧鐘設定技巧、陽光與規律，讓起床不再是件痛苦事。

Ikea「涼感寢具」推薦Top7！「涼感枕頭」最適合夏天，床上鋪有這款舒眠薄墊冷氣可降1度！

by Naomi
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02 Jun 2021
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design&gadget

炎炎夏日，到底要有多少個夜晚讓我熱到睡不著，明明開了冷氣卻還是滿頭大汗，這到底是何苦～Ikea盛夏推出7款能陪伴你一夜好眠的「涼款寢具」，讓不開冷氣也能安穩量到天亮！除了這款「神奇枕頭」能保你不在睡的滿頭大汗之外，還有WFH小幫手「涼感靠枕」，有了它就算做一整天腰也不痠痛！

失眠怎麼辦？專家推薦5個「好眠秘訣」，丟掉安眠藥，冷氣開太冷是最大禁忌！

by Naomi
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27 May 2021
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body&soul

失眠怎麼辦？不是非得靠安神茶才有用！失眠救星麥可．布勞斯博士推出的《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》，完全可以成為你的「失眠寶典」！從睡眠音樂、挑選枕頭再到房間溫度一一找出你的失眠問題，點出5個「好眠秘訣」讓你一覺到天亮，習慣把冷氣開到最冷的你，其實這就是你的失眠問題！

每到假日總是愈睡愈累？5個技巧教你讓自己「有效充電」，把工作吞食的精力「補」回來！

by 經理人
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06 May 2021
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novelty

連假來臨之際，你會規畫好出遊行程嗎？還是打算待在家補眠，慰勞工作的辛勞？其實，有時睡覺未必能讓你獲得充足的休息喔！

睡不好怎麼辦？睡前避開這7種食物，「喝酒」不一定會讓你好睡，青花椰菜、芹菜會讓你腹脹

by Edward
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30 Mar 2021
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body&soul

許多人受睡眠品質低的困擾所苦，這時候就要找上百種方法，有什麼天然的方式可以一夜好眠。關於睡好覺，在知道「吃什麼」前，不妨先從「哪些不要吃」開始，包括過多糖分、辛辣甚至酒精，儂編幫各位整理了「7樣會干擾睡眠品質的食物」，在睡前的請將它們列為拒絕往來戶！

失眠怎麼辦？國民初戀IU分享3招"快速入眠"，用對精油比數羊還有效

by Maureen
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07 Dec 2020
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body&soul

整夜翻來覆去，一闔眼還沒入睡天就亮了，失眠就像是現代人的文明病，一但被它纏身真的會讓人苦不堪言！其實除了日常生活的我們受失眠所苦，擁有高人氣的韓國國民初戀IU也曾飽受失眠困擾！值到後期發現了這招自創的「快速睡眠法」，才徹底擺脫睡不著的夢魘！到底女神是如何辦到的？快來看看她的小祕訣吧！

香奈兒淡香水系列之後再推新作！全新「摩登COCO秘密時光」，第一款能伴你入睡的Chanel！

by Maureen
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12 Aug 2020
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perfumes

忙於工作的你，是不是很久沒好好靜下來享受獨處時光了呢？香水向來被男女視為包裝自己的衣著配件之一，但今年的香奈兒偏偏不這麼想！全新摩登COCO秘密時光香水，將挑逗情慾的花果香融入臥房，將香水變成睡眠空間的小配角！讓香氣不僅能穿上身，也能沾染在衣物、床舖等各個舒適角落！你還在用老套的手法噴香嗎？這次就讓香奈兒教你用3種無害系噴香Tips，伴你入睡！

別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會

by Bella Editor
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27 Jul 2020
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body&soul

夏天到了～各位的短袖短衣是不是都想穿出來，但又怕自己可愛的肚肚們跑出來嚇到人呢？相信很多上班族一定最有感！每天上班坐辦公室的，一定長時間坐著不動，養起了一個名為「脂肪」的孩子！難道想要減肚子真的有那麼困難嗎？（NoNoNo～）只要改善生活中這個5個小細節，讓你跟你的肚肚說掰掰～

卸妝按摩能改善失眠？美容專家親授「3點式」紓壓保養法，睡前卸妝品還得這樣挑才有效...

by Maureen
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19 May 2020
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skincare

工作忙碌，帶著濃妝一整天，回到家有時還會懶得好好卸妝、保養，當妳對日常洗卸小細節豪不在意的同時，這些卡在肌膚表層、深層的髒污還會悶得妳睡也睡不好！想讓睡眠品質提升，卸妝按摩就是妳的第一門課！卸妝按摩能改善失眠？Darphin專業美容師親授「3點式」紓壓保養法，不只睡前卸妝品挑選有訣竅，想要一覺到天亮，這一步絕對不能少！