• by Edward
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• 27 Sep 2021
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• novelty

• #負面情緒
• #幸福
• #自我

面對困境時，你會如何與自己對話？「如何與自己對話」關乎你的心理健康，是鞭策自己還是厭惡世界，又或乾脆閉上嘴什麼都不表示？一個更健康的方式叫作「自我慈悲」（Self-Compassion），或譯為「自我關懷」、「自我同情」、「自我疼惜」，簡單說，就是告訴你對自己慈悲一點、關懷一些，能夠提升你的幸福感與生活動力。你上次關懷自己是什麼時候呢，不妨就從現在開始。

• by Edward
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• 23 Sep 2021
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• novelty

• #生活
• #心理學
• #信心

你羨慕充滿自信的人嗎？一舉一動充滿力量，像由內而外從身體湧出光線──然後你看著鏡子好奇他們是如何做到的。除了天生的性格使然，也有一些方法須經過後天學習，才能幫助我們建立自信心。與你健康、快樂的生活有關，以下 4 個小提示幫助你建立自信，希望每個人都能滿意自己的生活。

• by Edward
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• 13 Sep 2021
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• novelty

• #個性
• #性格
• #心理學

你知道自己的性格是什麼嗎？許多現代心理學家認為，人擁有「 5 大人格特質」，而這些特質即為組成我們性格的基本要素。這項理論在 1961 年被提出，後由美國心理學家 Lewis Goldberg 所完善，他稱之為「Big Five」，取每種特質的字首又縮略為「OCEAN」。在網路上我們可以找到非常多關於 Big Five 的心理測驗，在你動身前往測驗前，先讓儂編告訴你是哪 5 種人格特質，使你的性格成為你。

• by Edward
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• 04 Sep 2021
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• sexuality

• #戀愛
• #感情
• #約會

如果看過《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise），你大概也對那樣不斷綿延拉長的談話與心靈相通感到嚮往。嚮往是一回事，但現實中你面對第一次約會可能尷尬頻頻看手機。網路搜尋「第一次約會」就能找到人們源源不絕的焦慮，該穿什麼，該聊什麼？若你期待的是更深層的交流、發展更緊密的關係，以下 4 個初次約會的建議提供給你。

• by 香港01
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• 27 Aug 2021
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• horoscope

• #個性
• #心理測驗
• #性格

衣著可以反映一個人的內心？每個人對衣著顏色都有一定喜好，而衣著顏色亦會影響別人對你的印象。外國網站《Bright Side》綜合心理學家和綜合服裝造型師的意見，總結10種衣著喜好的顏色所代表的性格。哪種顏色穿上後，會令你最感到最自信自在？

• by MF變型男
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• 09 Jun 2021
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• sexuality

• #情緒
• #情緒勒索
• #選擇

現代人當生活越來越固定，或是被工作壓力纏身，大腦其實會越來越束縛，也越來越壓抑，至於如何擺脫這個狀況？根據研究：你需要的只是「謝謝」兩個字！

• by Joan
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• 24 May 2021
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• handbags

• #名牌包
• #心理學
• #新冠疫情

隨著年紀越來越大比起迷信星座、算命，儂編開始更傾向相信有科學佐證的心理學，根據日本心裡諮商師橫田真由子的最新著作《小包包教我真正重要的事》，透過觀察3千多位職場OL的用包習慣，歸納出怎麼從解析個人包款喜好去看個性，快來看看你是哪一種？

• by Edward
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• 22 Mar 2021
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• sexuality

• #愛情
• #戀愛
• #伴侶

維持遠距離戀愛不是件簡單事，你們可能因為工作、學業或家庭原因必須長時間分隔兩地，而這段感情將面臨的考驗就是「距離」與「時間」（廢話）。幸好，身在網路與交通都相當便利的時代，「物理上」的這兩者都是相對容易解決的問題；心理上，我們則必須做好承諾、信任及建立期望，並試著過好自己的生活──若這段遠距離關係的開始是必然，這4點會是一個維持關係，與讓自己過得舒服一些的方法。

• by 姊妹淘
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• 21 Feb 2021
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• sexuality

• #曖昧
• #暗戀
• #情侶

「心理學家」這個頭銜掛了那麼久，說真的心理學也只是略懂略懂，但每次都會有人問我說你是不是很懂得「操弄」別人，我都會在心裡面翻白眼，因為其實我自己也很不喜歡被操弄，真正在做實驗的時候，要操弄一個變項是要控制很多東西的，其實很不容易（而且大多數的時候很可能會失敗XD）

• by Edward
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• 18 Feb 2021
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• novelty

• #生活
• #焦慮
• #工作

連假後，不想上班嗎？假期結束總會有短暫的倦怠期，但有些人則是每天起床都要躲進棉被裡嘶喊不想上班，這就是個嚴重的生活問題了。生命教練Brynn Johnson分享了4個「人們為什麼不想工作」的見解，幫助我們探究原因。更重要的是，你知道自己「想要什麼」嗎？在文章最末，問問看自己幾個Brynn Johnson提出的問題，或許可以了解你真正想要的工作是哪一種。