• by Maureen
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• 14 Sep 2023
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• body&soul

• #睡不飽
• #睡眠障礙
• #睡眠問題

是否總覺得睡再多也老是睡不好？甚至早睡早起上班依舊昏昏欲睡呢？根據美國睡眠醫學會研究顯示，成人每天至少要睡滿7-9小時，但現代人往往有半數以上因生活壓力大，常出現活力不足、睡眠品質低下等問題。針對淺眠、睡不好、睡不飽的情況，屈臣氏當家專業藥師現身解答，為讀者精闢指引4大「舒眠習慣」為妳有效解決睡眠問題。

• by Jess
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• 21 May 2023
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• novelty

• #睡眠習慣
• #睡眠問題
• #做夢

你睡覺會做夢嗎？關於人為什麼會做夢、做夢和人體之間關聯等研究，一直都是科學家關注的重要課題。有一派的人主張自己是從來不做夢，睡眠質量也很好，也有些人覺得晚上一直做夢感覺沒有休息到，那麼到底什麼樣的情況才是代表擁有好的睡眠品質呢？就讓睡眠權威醫師帶大家來看看關於夢和睡眠的小知識！