• by 商業周刊
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• 21 May 2024
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• novelty

• #超加工食品
• #肥胖
• #記憶力

週末時間，你也喜歡和家人好友一起，晚餐吃著香噴噴的起司Pizza，然後再一起抱著爆米花或洋芋片追劇嗎？ 但為了你的幸福生活，在吃進這些「超加工食品（Ultra-Processed Foods）」前，或許得再想一想——因為它們不僅會讓你變胖，還會影響人的大腦健康。 已經有很多研究證實，攝取超加工食品，例如洋芋片、便利商店裡大部分的微波食品、包裝零食等，與肥胖、第二型糖尿病、癌症和心血管疾病有關。

• by 照護線上
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• 03 Jan 2024
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• novelty

• #更年期
• #女性更年期症狀
• #中年女性

隨著年歲增長，卵巢功能愈來愈差，造成體內荷爾蒙濃度變化，通常大約是在50歲上下，也就是界在女性45到55歲之間，會進入更年期的狀態。

• by 女人迷
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• 15 Aug 2022
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• sexuality

• #婚姻關係
• #婚姻危機
• #精神科醫師

中年，是否就代表婚姻危機的開始？ 11 月 10 號，精神科醫師鄧惠文在婦產身心醫學會上，談論現代伴侶關係面臨的問題。根據 UDN 的報導，現代人的健康與關係議題，包括失眠、焦慮、抱怨等，某整程度上，反應了人的內在價值觀與環境價值觀產生衝突的結果。

• by Yui
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• 09 Aug 2022
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• movies&culture

• #中年失戀日記
• #Netflix
• #美劇

由《慾望城市》、《艾蜜莉在巴黎》製作人打造的小品影集《中年失戀日記》引起了一波討論，讓許多觀眾無論是不是中年、感情狀態是否穩定，交往時間長短，都該好好審視彼此的關係，以下儂編就來整理劇中探討的5大感情議題！

• by Bella Editor
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• 09 Aug 2022
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• movies&culture

• #Ｎetflix
• #中年失戀日記
• #失戀

如果有一天，交往17年的愛人突然收拾行李離開你，你會怎麼想？近期當紅的Netflix美劇《中年失戀日記》中描述了這樣的故事，主角麥可（Neil Patick Harris 飾）在分手後開始跌跌撞撞的習慣新生活，雖然過程中不是很順利，但失戀讓他學會用新的角度面對所有事，以下《中年失戀日記》中的八大金句教你如何擺脫失戀低潮，迎接新戀情！

• by 女子學
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• 03 Mar 2022
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• sexuality

• #《小敏家》
• #婚姻
• #浪漫

周迅與黃磊度過《人間四月天》的一段美好歲月，可惜有緣無份，之後走過《橘子紅了》因封建禮教的苦戀未果，最終來到《小敏家》的平凡人間，成為了彼此的歸屬。

• by Edward
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• 28 Oct 2021
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• body&soul

• #40+
• #中年
• #肌肉

40+的你曾注意過自己的「肌肉狀況」嗎？在傳統觀念裡，女性似乎不該有肌肉──不不不，這與你的健康有關，不想在年老後從椅子上爬不起來、動不動就跌倒，就要注意「肌少症」的危機。高敏敏營養師在 facebook 粉絲專頁上分享了「4招檢測肌肉量」的方式，與預防勝於治療的「2 方法」，讓我們 40 歲後也能 muscle up up！

• by Edward
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• 13 Oct 2021
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• novelty

• #中年
• #更年期
• #小腹

人的一生年齡只會增加。隨著女性的更年期到來，最常見的體態改變就是小腹漸漸跑出來了。不少人想要去除腹部脂肪，卻拿不定主意該怎麼做，甚至認為減去小腹是不可能的事情。其實是有可能的！而且不只是體態，這更與身體健康相關。提供你以下 4 個小建議，儘管辛苦了點，但只要有長期執行、養成習慣就會看見改變！

• by Edward
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• 09 Oct 2021
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• novelty

• #中年
• #心理健康
• #更年期

「中年危機」似乎像生老病死一樣，被描繪成人類必經的某種生命過程。你正處於面臨危機的年紀嗎？或者非該年紀的你，曾經從某個長輩身上看見、或曾觀賞過以此為主題的影視媒體或文學作品。究竟「中年危機」是否會發生在所有人身上？據說人在一生會經歷所謂的「幸福 U 型谷」， 在 40 多歲會有最低的幸福感？女性的憂鬱風險又會比男性高？怎麼一回事，4 個重點帶你了解。

• by Edward
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• 18 Aug 2021
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #中年

雖說年輕是一種心態，但 40 多歲在生理出現的變化是明顯的。身體開始長贅肉，體重直線上升，減肥漸漸力不從心......如果你的生活習慣還跟年輕時候一樣的話，這幾乎是必然的。面對身體代謝速度的減慢，中年究竟該如何瘦身有成？其實不只是生理，連心理健康也要調適好，以下 4 個重點你該看看！