找到了 12 個關於 #中年 的文章

實測:連8週吃「超加工食品」會怎樣?連最簡單任務,都反應變慢

實測:連8週吃「超加工食品」會怎樣?連最簡單任務,都反應變慢

週末時間,你也喜歡和家人好友一起,晚餐吃著香噴噴的起司Pizza,然後再一起抱著爆米花或洋芋片追劇嗎? 但為了你的幸福生活,在吃進這些「超加工食品(Ultra-Processed Foods)」前,或許得再想一想——因為它們不僅會讓你變胖,還會影響人的大腦健康。 已經有很多研究證實,攝取超加工食品,例如洋芋片、便利商店裡大部分的微波食品、包裝零食等,與肥胖、第二型糖尿病、癌症和心血管疾病有關。

女性進入更年期怎麼辦?6 個緩解症狀的方法:透過心肺有氧運動改善更年期可能帶來的尿失禁

女性進入更年期怎麼辦?6 個緩解症狀的方法:透過心肺有氧運動改善更年期可能帶來的尿失禁

隨著年歲增長,卵巢功能愈來愈差,造成體內荷爾蒙濃度變化,通常大約是在50歲上下,也就是界在女性45到55歲之間,會進入更年期的狀態。

你也莫名對伴侶感到厭煩嗎?鄧惠文談「中年婚姻危機」:不滿,其實是因為想追求幸福

你也莫名對伴侶感到厭煩嗎?鄧惠文談「中年婚姻危機」:不滿,其實是因為想追求幸福

中年,是否就代表婚姻危機的開始? 11 月 10 號,精神科醫師鄧惠文在婦產身心醫學會上,談論現代伴侶關係面臨的問題。根據 UDN 的報導,現代人的健康與關係議題,包括失眠、焦慮、抱怨等,某整程度上,反應了人的內在價值觀與環境價值觀產生衝突的結果。

交往17年突然分手!《中年失戀日記》5點解析:長期同居不結婚是什麼心態?失戀療傷多久該放下?

交往17年突然分手!《中年失戀日記》5點解析:長期同居不結婚是什麼心態?失戀療傷多久該放下?

由《慾望城市》、《艾蜜莉在巴黎》製作人打造的小品影集《中年失戀日記》引起了一波討論,讓許多觀眾無論是不是中年、感情狀態是否穩定,交往時間長短,都該好好審視彼此的關係,以下儂編就來整理劇中探討的5大感情議題!

Netflix美劇《中年失戀日記》8大金句教你走出失戀陰霾,「療傷是沒有捷徑的旅程」學會愛自己才是最佳處方簽

Netflix美劇《中年失戀日記》8大金句教你走出失戀陰霾,「療傷是沒有捷徑的旅程」學會愛自己才是最佳處方簽

如果有一天,交往17年的愛人突然收拾行李離開你,你會怎麼想?近期當紅的Netflix美劇《中年失戀日記》中描述了這樣的故事,主角麥可(Neil Patick Harris 飾)在分手後開始跌跌撞撞的習慣新生活,雖然過程中不是很順利,但失戀讓他學會用新的角度面對所有事,以下《中年失戀日記》中的八大金句教你如何擺脫失戀低潮,迎接新戀情!

「婚姻無法定義我們的生活,愛可以」:《小敏家》中年式浪漫安慰生活中煩瑣世事

「婚姻無法定義我們的生活,愛可以」:《小敏家》中年式浪漫安慰生活中煩瑣世事

周迅與黃磊度過《人間四月天》的一段美好歲月,可惜有緣無份,之後走過《橘子紅了》因封建禮教的苦戀未果,最終來到《小敏家》的平凡人間,成為了彼此的歸屬。

毛巾擰不乾?40+注意防範「肌少症」,營養師教你「4招」檢視肌肉量、「多吃+多動」預防勝於治療!

毛巾擰不乾?40+注意防範「肌少症」,營養師教你「4招」檢視肌肉量、「多吃+多動」預防勝於治療!

40+的你曾注意過自己的「肌肉狀況」嗎?在傳統觀念裡,女性似乎不該有肌肉──不不不,這與你的健康有關,不想在年老後從椅子上爬不起來、動不動就跌倒,就要注意「肌少症」的危機。高敏敏營養師在 facebook 粉絲專頁上分享了「4招檢測肌肉量」的方式,與預防勝於治療的「2 方法」,讓我們 40 歲後也能 muscle up up!

更年期怎麼瘦小腹?4重點掌握:睡得好減重機率高33%,情緒管理、紓壓方式調節好事半功倍

更年期怎麼瘦小腹?4重點掌握:睡得好減重機率高33%,情緒管理、紓壓方式調節好事半功倍

人的一生年齡只會增加。隨著女性的更年期到來,最常見的體態改變就是小腹漸漸跑出來了。不少人想要去除腹部脂肪,卻拿不定主意該怎麼做,甚至認為減去小腹是不可能的事情。其實是有可能的!而且不只是體態,這更與身體健康相關。提供你以下 4 個小建議,儘管辛苦了點,但只要有長期執行、養成習慣就會看見改變!

「中年危機」真的存在嗎?40+女性憂鬱風險比男性高?4重點解析,「幸福 U 型谷」表明中年擁有最低的幸福感?

「中年危機」真的存在嗎?40+女性憂鬱風險比男性高?4重點解析,「幸福 U 型谷」表明中年擁有最低的幸福感?

「中年危機」似乎像生老病死一樣,被描繪成人類必經的某種生命過程。你正處於面臨危機的年紀嗎?或者非該年紀的你,曾經從某個長輩身上看見、或曾觀賞過以此為主題的影視媒體或文學作品。究竟「中年危機」是否會發生在所有人身上?據說人在一生會經歷所謂的「幸福 U 型谷」, 在 40 多歲會有最低的幸福感?女性的憂鬱風險又會比男性高?怎麼一回事,4 個重點帶你了解。

40+減肥怎麼做?4重點脫離瓶頸,「重訓」比慢跑更有效,失眠問題也與肥胖有關!

40+減肥怎麼做?4重點脫離瓶頸,「重訓」比慢跑更有效,失眠問題也與肥胖有關!

雖說年輕是一種心態,但 40 多歲在生理出現的變化是明顯的。身體開始長贅肉,體重直線上升,減肥漸漸力不從心......如果你的生活習慣還跟年輕時候一樣的話,這幾乎是必然的。面對身體代謝速度的減慢,中年究竟該如何瘦身有成?其實不只是生理,連心理健康也要調適好,以下 4 個重點你該看看!

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