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老是做不到自律？那就放過自己吧！其實也許是你根本就「不想做」

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

許多人會把 30 歲當作人生一大門檻，彷彿跨過了 30 歲，就該蛻變為成熟、事業有一番成就的人。然而，很多人生的大道理，似乎無法在 30 歲的階段體悟到。30 到 40 歲的族群，仍可能在這 10 年間在職場、人際上不斷跌跌撞撞，遇見挫折再重新站起來，最終領悟做人的智慧。

十全十美的人不存在但我們可以努力讓自己越來越好那你知道你最應該調整的是什麼嗎？今天就和奧斯一起來看看你最應該調整的壞習慣是？

我們常說嘴長在別人身上管不了別人說些什麼但面對關於你的八卦你會在意嗎？今天就跟著奧斯一起來看看你會在意關於你的流言八卦嗎？

很多文章都教你應該要能夠先處理情緒再處理事情，或者是要能夠溝通和表達彼此的在意，但對我來說，在這些之前，還有一件很重要的事情是「情商」。

發脾氣都挺正常但你能夠拉住自己情緒嗎？今天就和奧斯老師一起來看看你能夠拉住自己的情緒嗎？

從網路購物網站（online-shopping）到電商平台，常常出現在各大廣告、手機螢幕裡，天天洗版也洗腦。各家推出各種洗腦招數，從快速到貨、免運費、購物金回饋，不管是方便性還是優惠價格，全都吸引著買家一直喊+1，然後默默的清空購物車。在網路發達的現代，還有什麼東西是網路上買不到的？！

失眠似乎是現代人的文明病，明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎？也許你可以從飲食著手做點改變，蔬食主廚Jason Wrobal 發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳！

面對許多人生的難題或是需要面對的關卡你會順其自然還是逼迫自己硬著頭皮上呢？今天就和奧斯一起來看看你是個會給自已壓力的人嗎？