• by Heho健康
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• 05 May 2023
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• novelty

• #高熱量食物
• #紓壓食物
• #健康

每當壓力大，你會怎麼紓壓呢？許多人喜歡大啖美食讓自己放鬆，但當高壓成為日常，會發現靠食物慰藉竟成了危害健康的兇手，營養師提醒，別因此把健康都吃掉了！

• by FunNow
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• 01 May 2023
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• travel&foodies

• #流動畫
• #療癒紓壓
• #手作課程

看著顏料在畫布上流動好療癒！好想體驗流動畫但流動畫材料好多，全部買起來會直接破產！別擔心～現在有很多流動畫教室可以讓你輕鬆體驗！不管你想要酒精流動畫還是壓克力流動畫都沒問題！還會把流動畫技巧都教給你，想療癒身心不用花大錢～

• by 女子學
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• 01 Apr 2023
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• travel&foodies

• #全台景點
• #景點推薦
• #療癒紓壓

都市的忙碌生活，腳步急促地讓人喘不過氣。當負面情緒累積過多，心已經亂到無法梳理的時候，就走進大自然吧，沉浸其中，感受它們所舉辦的五感盛宴，並從裡面獲取療癒自我的能量。若是心靈的陰影已超載，就找個假日到這 3 個靜心景點，投入大自然的懷抱吧！

• by Maureen
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• 06 Jan 2023
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• body&soul

• #壓力大
• #營養師推薦
• #專業營養師

年前時間緊湊，生活、工作兩頭燒也讓妳壓力大得喘不過氣了嗎？除了要適時抽離忙碌節奏，找到自己的紓壓管道、養成運動習慣之外，日常「飲食」也能有助於舒緩壓力！人氣營養師－阿罐針對現代人的壓力問題，精準指引5大「紓壓飲食指南」，緩解身理、心理的情緒健康，妳可以這樣吃！

• by Maureen
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• 01 Jul 2022
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• body&soul

• #OL上班族
• #張鈞甯
• #辦公室紓壓

征戰大小螢幕的張鈞甯，不只演技令人驚艷，私下更是保養高手！除了臉部肌膚的護理之外，有著窈窕體態的她，還藏了一手居家伸展運動攻略！平時很喜歡在社群上分享生活的張鈞甯，近日便針對上班族女生最在意的＂肩頸痠痛問題＂親自傳授自己的辦公室伸展操～每天只要多花三分鐘，就能雕塑出緊緻體態，懶女孩們快快跟著女神一起做！

• by Maureen
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• 31 Jan 2022
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• skincare

• #熬夜黑眼圈
• #黑眼圈
• #眼膜

年初生活工作壓力大，也使得疲勞黑眼圈一再浮現！眼周肌膚老態往往會成為年齡的破綻，不只眼霜要趁年輕開始擦，每周來片「眼膜」加強呵護，更能有效擺脫媽媽感！到底眼膜該怎麼挑？哪一款又是專櫃百貨的搶手貨？以下這8款你不能不認識！

• by 搭配 Dappei
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• 28 Nov 2021
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• novelty

• #睡眠
• #睡覺
• #壓力

當工作壓力越大，身心越疲憊，有時反而會讓你睡不著；或是種種思緒衝著大腦而來，常常在不知不覺中，天就亮了。失眠一直是苦惱著你的事情嗎？有許多人覺得睡覺是睡越多越好？其實重點在於有沒有睡好，和睡得久不久卻沒什麼關聯。搭編為大家整理出了對於睡眠的注意事項，除了可以降低失眠的可能性，更給予忠實的建議，讓你不僅保有健康的身心，且和周公長談一夜是沒問題的啦！

• by Maureen
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• 10 Aug 2021
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• body&soul

• #運動健身
• #健身菜單
• #健身專家

疫情趨緩，多數人也逐漸從居家辦公形式回歸辦公室生活，不過長時間久坐、運動時間減少的問題也接踵而來！你是否也因久坐辦公讓屁股越來越大、臂膀贅肉總是減不掉，甚至小腹大腿無處可藏嗎？缺乏時間運動的你，這次就將辦公室變成你的私人健身房吧！健身專家親授5招「辦公室椅子瘦身操」，只要每天五分鐘就能輕鬆練出葫蘆腰。

• by Maureen
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• 23 Jun 2021
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• body&soul

• #居家辦公
• #駝背
• #美背瑜珈

居家防疫邁入一個月，每天窩在辦公桌前，讓你的頸椎緊繃、更默默練出了虎背熊腰嗎？女孩們居家瘦身之餘，你的美背也別忘了鍛鍊！日本健身達人Masumi，就在YouTube頻道上分享了一組，超簡易「美背瑜珈運動」，每天只需3分鐘，六步驟教你練出仙女背殺。

• by Maureen
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• 17 Jun 2021
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• skincare

• #居家辦公
• #DARPHIN
• #香氛精油

每天被忙碌生活、緊湊的工作步調壓得喘不過氣，這時最需要來點紓壓精油讓身心放鬆一下！不過芳療按摩用精油，和香氛精油的差別在哪裡？新手入門又該怎麼挑才能對症下藥？精油專家Darphin這次便傳授＂精油選擇3大攻略＂，選對香氣、配方，才能有效改善你的失眠、高眼壓！