• by Maureen
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• 01 Apr 2020
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• body&soul

• #金泫雅
• #泫雅
• #減重

性感感小野馬泫雅，傲人身材藏不住，不只平時的火辣穿著讓眾粉絲看著好養眼，平時常在IG上分享飲食生活的她，那滿桌的高熱量、可口美食更讓許多女孩好奇，女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖？泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯？私房瘦身菜單公開，永遠43公斤的秘密原來是這個！

• by Maureen
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• 11 Mar 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #快速瘦身
• #減肥食譜

最近因為疫情假日不敢出門，每天宅在家，不只身材走樣，就連臉型都圓了一吋！但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來！不用動7天就能瘦是真的！國外超火「8公斤」減肥飲食法，跟著食譜這樣吃，不用挨餓一周就能大甩8公斤！

• by Maureen
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #流感
• #抵抗力
• #菜單

流感、病毒疫情肆虐，走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果，這次不如從早餐下手！5款高顏值低脂營養早餐菜單，就連外食族也能輕鬆上手！以前一想到增強抵抗力，腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果，但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身！

• by Maureen
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• 20 Dec 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #日本
• #超夯

減肥是女人一輩子的課題，但怎麼少吃都瘦不下來該怎麼辦？喝小米酒也能倒瘦5公斤？日本時下最夯白麴減肥法，甜甜的刷嘴又低熱量，餐餐搭配這樣吃，營養又零負擔！日本人對於養身總是很有一套，從傳統的發酵飲食到近年的美容餐，豐富且多元健康餐讓日本人長壽又年輕！而近期日本女生的減肥秘訣全靠它！是米卻低熱量，讓你越吃越瘦！

• by Maureen
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• 08 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #飲食
• # IU

韓國女星減肥菜單大解密！IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐？不用節食，吃飽飽也能一周就見效！想減肥卻總提不起勁，運動不見效，那麼就靠吃來解決！韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡 ~ 

• by Bella Editor
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• 19 Nov 2018
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• travel&foodies

• #減重
• #健康減肥
• #菜單

當你費盡心思，終於減肥成功時，最難的莫過於維持體態了。而根據美國最新研究顯示，減重成功後限制碳水化合物攝取量，能有效提高新陳代謝，幫助維持體重。而這種飲食法，就稱「低碳水化合物飲食法」，儂編在這就幫你整理懶人專用「不復胖」飲食法，話不多說趕快來筆記一下！

• by Yichia_tseng
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• 15 Aug 2018
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• body&soul

• #侯佩岑
• #瘦身
• #菜單

身為女星，維持身材總是有一套，即使產後再難瘦，她們照樣有辦法瘦下來。侯佩岑就是一個好例子，生完小兒子的她，身型卻比生之前更骨感，怎麼辦到的？聽聽她自己怎麼說。

• by Yichia_tseng
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• 13 May 2018
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• body&soul

• #菜單
• #減重

不像其他女星內建的小鳥胃，時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性，愛吃的菜一定點上兩盤，想吃的執念一來，就非要吃到101分飽，像是之前她一不小心就胖了4kg，但她就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形，她的急救減重菜單，在這裡獨家公開！

• by bella儂儂 美容組
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• 29 Mar 2017
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• body&soul

• #IU
• #girl's day
• #Yura

每年總有那幾個時刻，我們希望身上的贅肉可以立刻消失，至少在幾天後的活動，能更美一點，韓國女偶像們當然也不例外，她們不一定每個人都是易瘦體質，但遇到回歸舞台逼近，為了求畫面能完美的吸引粉絲，還是得讓自己再更瘦更美一點，現在就要來公開它們的速效剷肉菜單啦