• by Joan
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• 22 Feb 2021
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• body&soul

• #年後瘦身
• #居家運動
• #健身器材

放完農曆年假「減肥瘦身」正式現在最夯的網路話題，除了上健身房之外，居家運動也是不錯的選擇！許多運動品牌除了運動服飾之外，也都有推出能提高運動效率的配件，讓你在家也能輕鬆瘦。

• by Naomi
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• 17 Feb 2021
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• travel&foodies

• #減肥菜單
• #懶人減肥
• #減肥食物

過年大魚大肉，什麼好料都往嘴裡塞，吃飽睡睡飽吃讓你體重直線上升！請各位頹廢人清醒起來，把握開工首7日的減肥關鍵期，讓你瘦起來！若你也跟儂編一樣屬於不吃會死的人，那麼請服用以下「五大瘦身秘方」讓你吃飽不挨餓！原來吃地瓜配無糖豆漿真的會瘦不下來（筆記）！

• by Maureen
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• 11 Feb 2021
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• body&soul

• #乳酪
• #蜂蜜乳酪瘦身法
• #減肥菜單

日本貴為世界排名最長壽的國家之一，不光是美容保養觀念純熟，就連養身之道也是眾人的效仿指標～近期愛美、懂享受的日本女生不只瘋甜點，還自創了一套「蜂蜜優格」瘦身法！滿足了少女的甜點味蕾，又能達到美顏、減重的效果，身為螞蟻女孩的你是否也躍躍欲試了呢？

• by Maureen
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• 25 Jan 2021
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• body&soul

• #Blackpink
• #韓國凍齡女神
• #減肥菜單

女人一生都在追求完美臉蛋與魔鬼身材，而韓國女團塑造出的"標誌美"更激起亞洲女性爭相效仿！不過，別以為Twice、BLACKPINK個個都吃不胖，事實上他們私底下都有一個斯巴達級的營養瘦身菜單！人氣女團減肥密技不藏私公開，原來14天不挨餓大甩10公斤，靠得全是＂丹麥瘦身法＂！

• by Maureen
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• 21 Jan 2021
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• body&soul

• #大S
• #小s 徐熙娣
• #減肥菜單

大S有著美容教主的美名，但不光是在保養上下重本，愛美的她私底下的瘦身減肥菜單也超驚人！近日IG睽違兩年多更新照片，短短兩天便引發話題～大S不僅換上了減齡齊瀏海造型，一身黑色露肩小短裙搭配皮靴，更被網友大讚：根本和小S女兒是姊妹！44歲辣媽維持身材秘訣全公開，想瘦身這個食物絕對不能碰！

• by 香港01
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• 14 Jan 2021
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• body&soul

• #減肥
• #減肥食譜
• #健康減肥

減肥的時候，大家都會吃甚麼呢？一般人總覺得減肥只能食烚雞胸、烚蛋，並且要戒澱粉，總是又乏味又吃不飽。不過，註冊營養師呂家蕙（Carrie）就設計出一系列色彩繽紛又營養均衡的食譜，讓大家可以減肥兼增肌，重點是每個飯盒的熱量並不超過500千卡（kcal）。

• by Maureen
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• 08 Jan 2021
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• body&soul

• #冬天瘦身
• #減肥菜單
• #懶人減肥

這幾天的寒流真的讓人一秒都不想離開被窩～氣溫低，食慾、運動量也跟著不受控制！你是不是也發現推得線條越來越粗壯、小腹越來越有福態了呢？別擔心，冬天想減肥真的沒那麼痛苦！健身專家教你，OL必學4招辦公室懶人瘦身操，不只"坐著"就能瘦！還能讓你7天擺脫大肚腩～

• by Maureen
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• 05 Dec 2020
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• body&soul

• #早餐
• #早餐組合
• #瘦身攻略

減肥減肥，這個想法成天掛在嘴邊，想要認真執行真的好難！關於瘦身的迷思總有成千上萬種，不過最吸引吃貨儂編目光的，就是＂早餐真的是必須嗎？吃與不吃和發胖有關？＂營養師破解早餐瘦身五大迷思，原來這些年你都吃錯了！

• by Maureen
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• 24 Nov 2020
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• body&soul

• #小禎(胡盈禎)
• #減肥聖品
• #懶人減肥

從大碼女星瞬間變成超模身材，小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事，想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題！但你不知道的是，小禎半年來減重40公斤，靠得不只是運動與飲食控制，獨門得瘦身菜單更是連專業營養師都嘖嘖讚賞！吃貨女孩注意啦～想瘦身卻戒不了口腹之慾，飲食上快學小禎這樣吃！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 20 Nov 2020
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• body&soul

• #女神
• #肉肉女
• #精靈系

近期最火紅的Netflix劇集想必就是話題不斷的《后翼棄兵》了吧！劇中描述了天才西洋棋少女主角貝絲哈蒙的（安雅泰勒喬伊飾），卻沈迷於鎮定劑與酒精，甚至戀上性愛的過程，安雅過人的演技也成為劇中的焦點之一！女神水汪汪的大眼加上火辣身材，真的很討喜！這位討論度極高的新生代女演員，是如何維持完美身材的呢？一起來看看！