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緋紅女巫好身材菜單公開！伊莉莎白歐森1日7餐，睡前一定要吃「這個」

《復仇者聯盟4》熱映後所有女英雄到齊，中最美英雄伊莉莎白歐森（Elizabeth Olsen）的美麗秘訣也讓大家好奇，除了漂亮的臉蛋，身材也是好到不行，她可是在飲食上下了很多功夫呢！想要健身找不到菜單的你或許參考一下！

在《復仇者聯盟4：終局之戰》等曼威系列電影中飾演「黑寡婦」而更聲名大噪的史嘉蕾喬韓森，被許多人視為曼威最美的女神，那個身材、那個臉蛋真是性感到無可挑剔！到底曾兩度被選為「當今最性感女性」的史嘉蕾喬韓森都是怎麼維持自己傲人的火辣身材和美貌，快一起來了解一下！

給人健康陽光形象的蔡詩芸，簡直就是人生勝利組！大家除了羨慕她與老公王陽明偶像劇般的超甜蜜感情生活，她緊實有緻的性感曲線更是讓人好嫉妒！但身為許多人心目中火辣好身材代表的Dizzy竟說自己平時都不量體重，也不喜歡跑健身房?!到底她都是怎麼維持身材的？快來聽聽女神本人怎麼說！

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的胖妹，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！

雖然台北東區已出現商店外移、人潮減少的跡象，但仍有新品牌在逆勢中進駐東區。來自新加坡的頂級瑜珈健身集團TRUE，巨資打造的精品瑜珈私人會館–YOGA EDITION，已在台北東區正式開幕！

近來在《炮仔聲》飾演惡小三-妍熙反而壞出名的王宇婕，戲裡惡讓人恨得牙癢癢，但她那發光的好肌膚卻讓人忍不住分心關注！這次我們特別請來「最美反派」王宇婕分享各種美麗小秘訣，從她如何凍齡養膚、保養小秘訣到身材管理一次公開！

眼看夏天就要到了！這個冬天的欠債顯然還沒還完（捏肚肉），想像著朋友們已經在海灘上展現傲人身材，而自己卻腹肉橫溢，這樣的畫面簡直想要找洞躲起來呀！不過亡羊補牢，跨出第一步永遠不嫌晚。聰明女孩更要懂得吃玩，快捨棄這五個運動錯誤觀念，找回傲人馬甲線。想脫單變美，現在就來看這篇！

應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」，但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵，不僅沒有蘿蔔腿，還都是細長美腿！那為何有些人越跑腿越粗？其實是因為方法不對！到底怎麼跑才不會粗腿？想跑出女神級的細長腿，這5個重點快點學起來！

很多人雙腿其實並不胖，但長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至性感大腿縫還被肥肉佔據！別擔心，快把這3個簡單又有效的動作學起來，不用去健身房，不用準備道具，在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫，找回纖細大腿不是夢啊！

有沒有發現身體總有些朋友都有健身的習慣？而且現在社會都流行一股健身的風氣。可以你都會知道，健身後不能立即休息，也不能立即吃東西，但對身體有甚麼不好的地方你又知道嗎？以下有這些事情，都要應該在健身後做！