• by Heho健康
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• 30 Jan 2023
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• #排便狀況
• #腸道健康
• #調整飲食

現代人生活作息紊亂，又經常暴飲暴食，出現腹痛、腹脹、嘔吐、排便不順等症狀，千萬別輕忽，這些都是臨床上典型的腸阻塞症狀。就讓營養師告訴你什麼是腸阻塞，在日常生活中該如何防患未然。

• by 香港01
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• 19 Jan 2023
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• #火鍋
• #生理期
• #手腳冰冷

最近溫度一天比一天低，不少人為了對抗嚴寒，就會吃火鍋暖身或吃些進補食物，好好滋補一番及袪寒。近日就有一位台灣急診科醫生魏智偉於節目《醫師好辣》中，分享曾經在急症室搶救過一名40歲女子，因連吃一星期火鍋進補，更於月經期間出現「血崩」狀況，險些暈倒隨即需緊急送院治療。醫生更於節目中提醒4類人，並不適宜進補，否則會越補越傷身！

• by 照護線上
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• 18 Jan 2023
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• #血糖
• #胰島素
• #連假旅遊

每逢連假，大家都會很開心，但是在連假期間，糖友的血糖經常會變得不太穩定。 中和班廷謝安慈診所院長謝安慈醫師指出，大家常常在連假出遊，而外出遊玩的時候，飲食的時間、種類、份量往往很難控制。平常在家，我們可以控制飲食，但是在外地吃外食的時候，可能會太油、太甜，而且很多地方都有一些相當吸引人的特色小吃，所以會讓血糖非常難控制。

• by Heho健康
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• 11 Jan 2023
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• novelty

• #營養補充
• #堅果
• #飲食指南

堅果看似非正餐的必要組成，其實和健康密不可分，從地中海飲食、得舒飲食、心智飲食等飲食法，都能見到堅果的蹤影。吃堅果好在哪？該怎麼吃才好？就由營養師來為大家解密！

• by Maureen
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• 27 Dec 2022
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• body&soul

• #有氧運動
• #慢跑
• #跳繩

瘦身、雕塑體態是每個女人最苦惱的課題，然而想要提升減肥效率，「有氧運動」與「飲食」的搭配就相當重要！大多數瘦身計畫入門新手都會從「有氧運動」開始著手，不論是慢跑、跳繩亦或者游泳等，雖然能高效燃脂但若運動後的飲食也不能馬虎！人氣營養師劉怡里這次便為女孩們精準指南，「有氧運動」後飲食的四大要點！

• by 香港01
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• 22 Dec 2022
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• body&soul

• #營養補充
• #感冒
• #飲食指南

牛蒡被稱為「蔬菜界的人參」，不但營養豐富，更有助你燒脂、防便秘、提升免疫力，更有指牛蒡有助治癒感冒，功效真的這麼多？是否人人適宜，有沒有人不宜飲用？

• by 照護線上
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• 14 Dec 2022
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• body&soul

• #間歇性斷食
• #調整飲食
• #地中海飲食

「非酒精脂肪肝」代表患者本身沒有飲酒過量，沒有B肝C肝，沒有接觸肝毒性的藥物，但因為肝臟裡面的脂肪含量大於5%的肝臟重量，多餘的脂肪就在肝臟裡面礙事，讓肝臟無法好好行使自己過濾毒素、分泌膽汁等功能，因此脂肪太多會造成肝臟細胞發炎，導致愈多疤痕出現，嚴重的話最後就走向肝硬化。

• by Maureen
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• 11 Dec 2022
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• body&soul

• #牙齒清潔
• #美白牙齒
• #牙齒護理

成為精緻女孩的首要條件，不光膚質要乾淨、明亮有氣色，牙齒更決定妳的笑容好感度！妳的牙齒夠白嗎？又或者總是因為飲食、生活習慣，導致牙齒存在難以消除的黃漬、暗沉呢？親愛的，不光是喝茶、喝咖啡會傷害到妳的牙齒琺琅質與象牙質～以下五大隱藏地雷妳更得小心！

• by Maureen
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• 05 Dec 2022
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• body&soul

• #美胸
• #金憓秀
• #飲食指南

熱播韓劇《王后傘下》邁入完結篇，有笑料又有淚水的宮廷親情戲碼，讓劇迷們越看越入迷～領銜主演的中殿娘娘：金憓秀，更以過人的霸氣與情感張力再次成為話題焦點！不過肯定許多人不知道，已經52歲熟齡的金憓秀，不只是韓劇一姐，更因傲人身材曾被韓國媒體封為「美胸皇后」呢！到底樣養出不老女神同款美胸？專業營養師指點五大營養要素，女孩們必須掌握！

• by Maureen
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• 01 Dec 2022
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• body&soul

• #身材維持
• #居家飲食
• #飲食秘訣

世界盃足球賽開打後，也帶動全球球迷們熱血沸騰！其中各國明星球員們背後的大嫂團們，更是球場外最亮眼的＂嬌點＂！不光是歐美大嫂擁有傲人身材，日本大嫂們也各個皆是女神級臉蛋～這次就要帶女孩們接著認識，日本球星柴崎岳老婆「真野惠里菜」！「真野惠里菜」以早安家族偶像出道，不光臉蛋甜美擁有高人氣，晉身為大嫂後更在廚藝上有著精湛表現～到底她如何靠＂健康飲食＂收服男神胃？快一塊兒來了解！