• by Maureen
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• 24 Dec 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

飾演《延禧攻略》中潑辣有個性的女主魏瓔珞而竄紅的吳謹言，不只小巧的巴掌臉讓人羨慕，每每出現在螢光幕前，她那吃不胖的纖細身軀更讓眾粉絲跺腳～吳謹言超愛吃麵包卻總是吃不會胖？瓔珞小主維持身材的祕密大公開～減肥不用忌口，原來只要挑「輕」的食物吃，妳也能吃飽飽健康瘦！

• by Maureen
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• 13 Dec 2019
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

想瘦身除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？專家 : 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關鍵！奇亞籽的傳奇事蹟你一定耳聞過，屬於天然草本植物的它，不只有助於心血管疾病的預防，低熱量、高飽足感的特性，近年更有許多女孩將它融入瘦身食譜中替代正餐！但奇亞籽真的能幫助瘦身嗎？該怎麼吃才正確？不想上健身房也能輕鬆減下10公斤的關鍵是這個。

• by Maureen
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• 12 Dec 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #居家
• #好身材

冬天天冷總讓人睡不飽又不想動 ~ 但腰間上的贅肉看著又充滿罪惡感！想瘦不用流汗，睡前床上紓壓伸展操，3分鐘舒眠又能練出小蠻腰！最近的日夜溫差，讓人每天都想多賴床10分鐘，但怎麼睡都睡不飽、想減肥又沒動力該怎麼辦？跟著儂編這樣做讓妳舒眠又能練身段！

• by Bella Editor
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• 27 Nov 2019
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• body&soul

• #減肥
• #減重
• #健康減肥

火鍋這種用餐方式的核心是將食材在沸騰的水溶液中加熱（可蘸佐料）後即刻食用。考慮到這相當於水煮，溫度不高，不會像煎炸、燒烤一樣出現多環芳烴等致癌物，其烹調方法本身還是比較健康的。

• by Maureen
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• 22 Nov 2019
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• body&soul

• #好身材
• #健身
• #塑身

有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開 ~ 不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！

• by Maureen
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• 21 Nov 2019
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• body&soul

• #健康
• #好身材
• #健身

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

• by 糖果
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• 19 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #減肥秘技
• #減肥迷思

年紀輕輕就以女團《Sweety》出道的女星劉品言（言言），過去一直給人肉肉女孩的形象，時胖時瘦的身材也總是受到關注，不過，現在她成功地靠著意志力「瘦下來」了！今年31歲的言言花了兩年的時間，體脂肪從27降到21，整個人小了一號，而她最重要的減肥秘技，就是「體重真的不重要」！也許妳一頭霧水，但跟著看下去言言的瘦身步驟，相信總是嫌棄自己體重的妳，也可以找到正確的方法瘦下來的。

• by Maureen
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• 15 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #美體
• #好身材

倒立也能減肥瘦身？IU也在瘋倒立瘦身法，每天3分鐘，就連宿便、失眠都能一掃而空！減肥是女人一輩子的的難題，不只飲食要注意，就連運動的分寸都要仔細拿捏～時下超夯，IU也在瘋的居家倒立瘦身法，既能甩開熱量，還能養出仙女鉛筆腿！瘦身減肥不再是勞力活，在家也能輕鬆雕塑苗條曲線。

• by Maureen
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• 08 Nov 2019
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• body&soul

• #瘦身
• #好身材
• #健康減肥

韓國女星減肥菜單大解密！IU瘦身靠蘋果、Jessica維持身材吃沙拉、朴信惠還自創黃瓜牛奶瘦身餐？不用節食，吃飽飽也能一周就見效！想減肥卻總提不起勁，運動不見效，那麼就靠吃來解決！韓國女星們的姣好身材總讓人看著眼紅，但她們私房的獨門瘦身菜單更讓人驚豔！不用挨餓也能一周瘦出窈窕曲線，這幾招先收進口袋裡 ~ 

• by Naomi
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• 08 Nov 2019
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• skincare

• #日本
• #逆齡
• #抗老

前陣子因演日劇《初戀那天所讀的故事》飾演20出頭歲老師的深田恭子，凍齡的他毫無違和感，很難讓人相信他已經36歲，有如逆生長一般的外表因此造成話題！除了不與時間低頭的外表，更讓人稱羨的是深田恭子那曼苗的身材，比18歲少女還遙迢，因此宛如仙女的她，讓女孩們對於他的保養之道，可說是跪求仙女下凡來解答啊～