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《華燈初上》謝欣穎維持身材全靠它！蝶豆花不只排毒也能去水腫！營養師：有助減低暴飲暴食傾向

by 香港01
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01 May 2022
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body&soul

近期火熱劇《華燈初上》中，飾演夜總會小姐百合的謝欣穎，現實中反差萌極大。她由出道至今向來都給人感覺相當瘦，不過她曾自爆以前因壓力過大，而狂吃朱古力和甜食，最終暴肥了7公斤，使臉愈來愈圓，更曾被導演及劇組斥責。自此她開始注重體型，長期維持在43-45公斤，除了控制飲食多做運動外，她亦靠一種「秘密武器」，有助排毒去水腫，到底是什麼呢？

減肥可以用「聞」的？日本醫生驚爆3大瘦身味道，葡萄柚竟能讓妳養成小鳥胃，加碼失眠睡前來一杯"它"祝好眠

by Maureen
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30 Apr 2022
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body&soul

妳還在為瘦身苦惱嗎？又或者總是提不起勁執行減肥計畫呢？近日就有日本專家在節目上透露，想要抑制食慾養成小鳥胃，其實還可以用「聞」的！甚至只要把相對應的食物帶在身邊更會促使自己少吃一點！到底原理為何？那些味道又是日本專家心中的減肥聖品呢？快一起來看看吧！

靠「53535減肥法」半年就甩15kg！專業醫師傳授減肥妙方，完全不需任何工具現在就可以開始！

by 香港01
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26 Apr 2022
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body&soul

「減肥是女生終身職業」這句話經常都會聽到，女生間的話題都離不開化妝、打扮、減肥等。前兩者都能花少量時間就能夠做到，但後者減肥完全是持久戰，因此只要出現另類減肥法，女生都會紛紛仿效。近日台灣有一名腸胃科醫師在節目《醫師好辣》上分享了一款超簡單的「53535減肥法」，甚至有女生運用這個減肥法而減肥成功。

《社內相親》金世正戴「細框」有原因！靠3款眼鏡顯臉小，圓臉、方臉戴上"這個"，不減肥也能有小V臉！

by Joan
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31 Mar 2022
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eyewear

Netflix熱播韓劇《社內相親》收視屢創新高，也順勢帶旺劇中女主金世正的高人氣，無論是她身上穿的衣服或手上拎的包包都成為熱搜關鍵。但我們今天不是要來推坑買包，而是要告訴大家為何金世正小姐姐只戴「細框眼鏡」，以及如何靠戴對3款眼鏡，不瘦身也能擁有小V臉！

原來珍妮佛勞倫斯也胖過？10 位「瘦身後美得出乎預料」歐美女星，她們怎麼瘦的？

身材和長相一直都是現代人談論的話題，總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人，當公眾人物又更會被放大檢視，逼不得已為了工作只能控制體態，或者努力減肥，達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星，到底如何達到自己喜歡的樣子呢？一起來看看吧！

你的胖是哪種胖？6種「肥胖類型 + 瘦身方法」分析，找出最適合你的減肥方法吧！

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！

在家也不錯過「減肥黃金期」！營養師分享WFH餐單，5招在家工作減肥小Tips！

by 香港01
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10 Feb 2022
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body&soul

在家工作無疑是減少社交距離，但不少人少走動，因而愈坐愈肥，到底有甚麼方法可以令WFH不會變成增肥日子，甚至是「減肥黃金期」？《01女生》找來澳洲註冊營養師陳曼婷（Ariel），為大家提供「5大在家工作減肥小Tips」。

2022Nike慢跑鞋推薦Top7！Nike Winflo 8輕量緩震、Nike Zoom Fly 4完美包覆，最便宜3000元有找！

by Joan
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07 Feb 2022
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news

開工第一天！儂編先祝大家～新年好！身為「有一種餓叫：媽媽覺得你餓」的苦主，相信很多人都跟儂編一樣在短短9天內體重來到人生新高峰！不妨趁此機會換上Nike新跑鞋，呼朋引伴一起挑戰年後慢跑瘦身，趁著夏天來臨前跑出窈窕好身材！

「阿特金斯飲食法」兩周可瘦7公斤？獲選「2022最佳快速減肥飲食」第一名，4大重點怎麼吃、爭議性一次看！

by Edward
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19 Jan 2022
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body&soul

說到減肥，大家最關心的還是效率問題，儂編這裡推薦你一個速度飛快的──2022 年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評選為「最佳快速減肥飲食」第 1 名的「阿特金斯飲食法」（Atkins diet），號稱最快最快兩周可減將近 7 公斤。但它也存在爭議及風險，到底該怎麼執行？能吃什麼又不能吃什麼？以下 4 個重點告訴你。