• by 經理人
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• 11 Mar 2024
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• body&soul

• #飲食
• #運動
• #營養補充

你為運動後的營養優先選擇或不選擇什麼，可能正是達到目標的關鍵。這是因為運動後的營養有些特別的眉角，如果照著做，肌肉修復、生長和營養補充就有驚人的成效。 運動後營養最重要的事情有二：時機、比例。

• by Naomi
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• 06 Mar 2024
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• design&gadget

• #IKEA
• #健身
• #運動

說到買傢俱、居家佈置，來自瑞典的家飾品牌IKEA，樸實的價格兼具美觀實用性是不少人的首選之一。這回不只你只能在IKEA買到傢俱了！繼衝浪市場後，IKEA在加入健身運動版圖，推出以草綠色為主題的DAJLIEN居家訓練，19款新品哪些好買？

• by Jess
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• 29 Jan 2024
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• body&soul

• #有氧運動
• #運動
• #超慢跑

這3個在家裡就能簡單進行的居家運動可以幫到你！以下三個運動都有入門快速、無需設備的特性，頗受日韓減肥女性歡迎，千萬別小看這些看似簡單的有氧運動，只要動作標準、持之以恆，都可以幫你有效的燃燒脂肪、訓練心肺，就不用擔心這個春節吃太多動太少了！

• by Jess
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• 22 Jan 2024
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• novelty

• #運動
• #減肥觀念
• #超慢跑

源自於日本的慢跑專家「梅方久仁子」的大力推行，因為超低門檻和有效的燃脂成果，讓這項懶人減肥運動從日本爆紅到台灣！「超慢跑」是一種低強度有氧運動，介於走路和跑步之間的速度，既能充分達到運動的功效，又不會像跑步一樣過於激烈且受到場地的限制。只要一雙球鞋和瑜珈墊，任何人都可以在家裡進行「超慢跑」！

• by 媽媽寶寶
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• 04 Nov 2023
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• body&soul

• #運動
• #健康飲食
• #減肥觀念

運動好處多，除了可以增強身心健康，更能幫助你保持好體力呢，即使工作家庭兩頭燒，媽媽們還是一起動起來，想要有效瘦身，除了運動還需要搭配飲食才有效！

• by Naomi
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• 30 Oct 2023
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• travel&foodies

• #台北
• #運動
• #體育

台北人等了30多年的大巨蛋真的要孵出來了嗎？1991年提出理念、2012年動工，2023年11月終於能看到大巨蛋出生了！幾過多方專業檢測，11月將預計舉辦2場測試賽，11/18更邀請上萬名棒球迷進場體驗第一場比賽。而這難產30年的大巨蛋葫蘆裡到底賣什麼藥？

• by Naomi
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• 25 Sep 2023
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• design&gadget

• #運動
• #運動員
• #體育

2023杭州亞運本週開打，賽程開始第二天中華隊就傳出捷報！柔道男神楊勇緯替中華隊摘下歷史上第100面金牌，而過不久9/28便是他的生日，賽後哽咽流淚表示：「是送給自己最好的26歲生日禮物」。

• by 香港01
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• 24 Aug 2023
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #運動

阿嬌鍾欣潼近年身型時常忽胖忽瘦，曾一度體重急升備受討論，不過她早前現身中國綜藝節目時，可見已瘦身成功，外貌也恢復顛峰！她日前在社交平台微博上，分享去健身房運動照，發現她也加入近年減肥大熱的普拉提（Pilates），此運動備受歐美、日韓女星們喜愛，就連韓國人氣女團成員BLACKPINK Jennie也會在繁忙工作日程中，抽出時間去鍛練。普拉提到底是怎樣的運動，又有什麼好處呢？

• by Naomi
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• 21 Aug 2023
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• celebrities

• #運動
• #籃球
• #中華隊

台灣職籃休賽季依舊很精彩，過去沉寂多年的國際賽事在今年一次補回來！本月月初，中華隊打出歷史最高成績，而歷經2個禮拜賽程的「2023第42屆瓊斯盃」也在8/20畫下句點，中華藍以28分之差甩下南韓奪下亞軍，而中華藍隊林庭謙、劉錚以及新台灣人阿提諾拿下最佳五人。

• by Bella Editor
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• 01 Aug 2023
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• celebrities

• #帥哥
• #運動
• #選手

睽違已久的世大運再度盛大登場，除了精彩刺激的賽事外，選手們的顏值更是一大亮點，因此儂編這次就為大家整理了八位中華隊帥哥選手，不僅有強大的運動實力，顏值跟身材更是個個在線，各位儂粉們在替他們加油之餘，IG也別忘了追起來啊！