• by Maureen
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• 13 Oct 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #長壽
• #飲食功略

你可能有所耳聞，日本為全球最長壽、高齡的國家，但可能不曉得，「沖繩」更有著長壽島美譽。借鑑於日本的長壽基因，也讓全球民眾好奇「長壽、高齡背後的健康密碼」！因此這回儂編有請京都堂中醫邱冠忠醫師、楊雅晴營養師專業分析「藏於沖繩文化背後的長壽飲食、生活觀念」，為儂粉理出精準健康對策！

• by 媽媽寶寶
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• 30 Aug 2024
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• body&soul

• #健康觀念
• #健康飲食
• #飲食注意

儘管我們知道什麼是健康的飲食，但我們卻往往選擇不健康食物，原因是什麼？最重要的是該如何解決呢？

• by Heho健康
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• 26 Apr 2024
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• novelty

• #加工食品
• #超加工食品
• #日常飲食

從早餐的火腿蛋餅，到下午的珍珠奶茶，我們的三餐無不被加工食品圍繞。加工製造為食品增添賣相、風味也更上一層樓，然而美味的背後是否會對健康產生影響？

• by 媽媽寶寶
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• 29 Mar 2024
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• body&soul

• #早餐
• #宵夜
• #日常飲食

經常胃脹氣胃痛泛酸嗎？其實，最主要的原因就是，妳的飲食出了問題。大部分的門診中最常遇到的問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐不定時造成的胃痛問題。 綜觀現代人最常忽略與忽視的，就是早餐與消夜的問題，不是不吃早餐，不然就是宵夜吃撐了。究竟，早餐與消夜應該怎麼吃得健康，以下三點提醒你究竟該怎麼吃才好！

• by Maureen
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• 27 Mar 2024
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• body&soul

• #高敏敏營養師
• #營養師推薦
• #專業營養師

正值旅遊旺季，連帶也引發各項病毒的傳染巔峰！近日日本爆出A族鏈球菌（食人菌、噬肉菌）於境內大肆蔓延，讓全球旅客人心惶惶，而好發於小學以下孩童的食人菌不僅透過飛沫傳染，拓展範圍極廣，更是上呼吸道的致命殺手！日常除了做好勤洗手、出入公眾場合戴口罩的好習慣之外，飲食營養攝取方面也相當重要！到底提升防禦力營養補充該怎麼吃？人氣營養師解答七大飲食觀念必須學起來！

• by 媽媽寶寶
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• 22 Mar 2024
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• skincare

• #好氣色
• #日常飲食
• #生活習慣

只要當身體的氧化傷害大過肌膚的防禦能力，我們就會漸漸感到到肌膚狀況大不如前，如果加上飲食或是作息不正常，更會加重肌膚的傷害，連帶困擾的細紋、暗沈、斑點等問題都會出現。 營養補充|好氣色 為了維持肌膚與身體的健康，究竟哪些食物要多補充？而又有哪些營養可以為我們帶來好氣色？

• by Maureen
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• 10 Feb 2024
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• body&soul

• #飲食注意
• #日常飲食
• #健康保健

年前年後尾牙、春酒聚餐不斷，外加上過年間的大魚大肉，不只可能帶來腸道健康的危機，更讓妳我的＂排氣頻率＂不間斷！妳是否也曾困擾過放屁的問題呢？除了妳我熟知的地瓜之外，哪些食物也是隱藏版的放屁地雷呢？活躍於社群分享體態改造經驗的人氣營養師杯蓋，這回親自為讀者破解8成民眾不曉得的「放屁食物」有哪些！

• by Maureen
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• 11 Jan 2024
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• body&soul

• #專業營養師
• #營養師
• #益生菌好處

現代人外食習慣居多，又加上熬夜、壓力大的生活作息，使得多數人更專注於養身，同時不忘時刻攝取維他命、保健品。其中有著能調理體內好菌平衡，並且助於促進腸道蠕動的「益生菌」更是每個人日常的標配！但除了怎麼吃益生菌之外，妳知道還有哪些食物也有著相近的效果嗎？甚至日常飲食該如何搭配更加事半功倍？大研生醫營養師解答三關念，妳不能不知道！

• by Maureen
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• 14 Nov 2023
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• body&soul

• #營養師推薦
• #專業營養師
• #秋季補氣

秋季的涼意越來越明顯，忽冷忽熱的氣候也讓感冒、早晚乾咳、過敏不適的民眾大量增加！甚至根據台灣衛生福利部疾病管制署的資料統計，入秋時節全台通報流感門診就醫人數，更較前年同期增加16.6%！到底入秋養身該怎麼吃？日常食補又有甚麼簡單訣竅？親子防癌營養師陳冠蓉現身解答！

• by Evannis
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• 25 Oct 2023
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• body&soul

• #健康食品
• #日常飲食
• #益生菌

2023年秋季新上市的「常衛降噪益生菌」是CYPRESS & CITRUS杉與橙為現代消費者帶來的解決方案，在繁忙的生活中，以自然的成分與溫和友善的配方，輔助保養你消化系統的健康。