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東京奧運環保4大看點！厚紙板床鋪爆紅受歡迎，廢棄手機也能變獎牌！

by Bella Editor
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21 Jul 2021
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novelty

東奧在即，預計從今年7月23日至8月8日舉行，大家都準備好為台灣的選手們加油了嗎？除了賽事本身之外，以「環保永續」為主題的東京奧運也是一大看點！從選手們下榻的飯店床鋪到獎牌都遵循環保再利用的準則，一起來看看這場東奧「綠」在哪裡！

防疫居家吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常坐著就能輕鬆瘦！

居家辦公，在家的時間這麼長，久坐外，嘴巴也不停的在進食？今天介紹3個動作，解救平常久坐的上班族或是防疫長期在家的腿、腹、臀，女孩們趕緊筆記下來！

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水提醒、膳食管理、紫外線防禦，由裡到外全面看顧身材

by Naomi
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16 Jul 2021
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design&gadget

讓3C更便利我們的生活！現代人因為疫情關係，更注重生活、健康、運動的問題，儂編精選10款iPhone搭配上Apple Watch的App推薦。尤其是現在夏天人手一杯手搖的時間，就讓Apple Watch提醒你該喝水囉～不敢去健身房嗎？沒關係你也能透過iPhone或是Apple Watch來運動，邊看電視邊運動在家就能輕鬆瘦！

「皮拉提斯」跟瑜珈的差別是？5個重點告訴初學者，瑜珈強調心靈合一，產前、產後婦女做Pilates很有幫助

by Edward
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27 Jun 2021
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body&soul

居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何差別。今天就讓儂編來為你解答，皮拉提斯到底是什麼，又有哪些好處你應該要知道。只要透過專業的線上課程，在家也能做扎實的訓練唷！

懶癌末期必看！簡易5動作「雕塑腹部＋緊實大腿」，15天達成窈窕纖細身材！

防疫期間，每天在家不是吃零食就是躺在床上追劇，不僅小腹日漸增大，連腿縫也跟著不見！今天要介紹一款懶人運動，不僅可以有效瘦大腿，就連肚肚上的肥肉，也會一起消滅掉～最棒的是每天只要做五個動作，十五天就可以立即見效！趁著居家防疫的期間，一起達成窈窕纖細的身材吧～

疫情宅在家好無聊？8 款多人連線、運動 App 推薦，擊退在家工作的孤寂感、發胖風險

by 經理人
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10 Jun 2021
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novelty

隨著台灣新冠肺炎（COVID-19）疫情第三級警戒邁入第三周，愈來愈多人開始厭倦在家上班、上學的生活，情緒上感到孤單，甚至有點無力感；生理上可能缺乏精神，對於無法出門運動、走走感到焦慮。

想瘦身卻不知如何踏出第一步？媽咪都該學的3個運動技巧，帶著孩子一起動起來吧！

成為母親之後，忙碌的我們不一定會追求馬甲線，只求身體健康，在陪孩子奔跑時自己的氣不會斷線。近來由於疫情限制，居家運動成為健身人的首選，同時也讓忙碌的媽媽們有開始運動的動力。跟著以下三個方法，讓生活各種瑣碎小事不再是阻擋我們繼續運動的藉口！但運動初學者到底該如何踏出第一步呢？以下這些小技巧，趕快跟著試試看吧～

Apple健身app「Active Arcade」網路爆紅！號稱平民版健身環，還能幫你“顧小孩”！

by Naomi
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01 Jun 2021
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design&gadget

防疫在家閒得發慌？不能去健身房，但又想運動該怎麼辦？Apple App Store推出的這一款超火的健身App「Active Arcade」號稱“平民版健身環”，不只能讓你在家甩掉體脂肪，還能全家一起同樂！目前僅提供iPhone、iPad下載內建19款遊戲模式。別再繼續躺在沙發上追劇耍廢了，趕快下載起來一起運動吧！