• by Naomi
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• 17 Mar 2020
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• travel&foodies

• #健康減肥
• #手搖飲
• #養生

天氣漸漸轉熱，消暑的好辦法除了狂喝手搖我真的想不到別的了。每天這樣一日兩杯，看看自己的肚子再看看體重機，真的不行再這樣下去了～貪嘴的你其實除了甜到不行的手搖，其實可以改喝更健康的豆漿，除了能防止便秘、控制血糖還能預防心臟病，重點熱量還比手搖低，今天開始就用豆漿來取代手搖飲料吧！

• by Maureen
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• 17 Mar 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #減肥秘技

最近宅再家、宅在辦公室不出門嘴裡吃進的零食越來越多，身上的贅肉也越來越猖狂！想瘦也不用忌口戒零食！上班族必看5大高纖維瘦身「零食」，就連爆米花也是超級減肥食物？居家減脂別再有一餐沒一餐，選對食材，即使午後來點下午茶也毫無罪惡感。

• by Bella Editor
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• 17 Mar 2020
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• skincare

• #保養
• #按摩
• #肌膚保養

夏天即將到來，迫不及待想要換上短褲、比基尼出遊，然而大腿間的「橘皮紋」一條條讓許多女生失去自信因此卻步，礙眼的皺紋又很難消是不是超困擾！別擔心～儂編整理了5招幫助你消除橘皮紋的方法，現在開始保養，到了夏天妳也可以擁有一雙完美的雙腿，換上短褲、比基尼美美的郊遊去！

• by Maureen
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• 11 Mar 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #好身材

最近因為疫情假日不敢出門，每天宅在家，不只身材走樣，就連臉型都圓了一吋！但是工作忙碌、生活疲憊想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦 ~ 懶女孩照過來！不用動7天就能瘦是真的！國外超火「8公斤」減肥飲食法，跟著食譜這樣吃，不用挨餓一周就能大甩8公斤！

• by Bella Editor
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #養身
• #健康飲食
• #防疫

武漢肺炎疫情不斷傳出，隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮，但其實除了武漢肺炎，天氣變化大流感疫情也不時傳出，因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等，更應該要增強免疫力來預防！但免疫力也不是越強越好，應該適當的調節，防護由內而外，五個簡單方式，讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率，保護自己也保護他人～

• by Maureen
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #日本

有著「最營養的水果」之稱的酪梨，不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一，酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快！日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法，少了油脂和熱量，三餐飯後這樣喝，2周就能大瘦8公斤！

• by Maureen
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• 03 Feb 2020
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #蔡依林 Jolin

早晚溫差變化大，下班、假日聚餐來上一個火鍋暖胃又暖心，但是，身為高熱量霸主的火鍋到底該怎麼吃才不怕胖？讓我們來看看天后蔡依林都怎麼做！Jolin大吃火鍋依舊41kg的秘密是它！避開火鍋5大地雷區，即使天冷不忌口也不怕體重越吃飆越高！

• by Maureen
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #健康
• #健康減肥
• #早餐

流感、病毒疫情肆虐，走出戶外都有些心慌慌 ~ ( 掩面 ) 想要擺脫病魔增強抵抗力不用啃蔬果，這次不如從早餐下手！5款高顏值低脂營養早餐菜單，就連外食族也能輕鬆上手！以前一想到增強抵抗力，腦中第一個浮現的很定是琳瑯滿目的蔬果，但外食族、瘦身族最怕的就是補充營養反而吃進更多熱量該怎麼辦 ~ ( 搥 ) 其實吃對早餐就能讓病毒不再纏身！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• body&soul

• #瘦身
• #健康
• #網紅

美食當前，總是對它們毫無抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎？從不忌口也不愛運動，你已經默默賠上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅，她們各有自己變美麗的秘方，教你怎麼做運動、教你怎麼健康吃！趕快跟上她們的行列，一起甩開身上的贅肉，擁有傲人身材再也不是夢！

• by Bella Editor
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• 31 Jan 2020
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• travel&foodies

• #聚餐
• #台北
• #日式料理

近幾年來環保及健康意識高漲，越來越多人追求健康或少吃肉的飲食，「蔬食」逐漸成為一種潮流，但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象，那你就落伍啦！就讓儂編來推薦台北五間特色蔬食餐廳，讓你刷新對素食的印象，吃的滿足又安心！上班應酬、聚會滿檔，吃慣了大魚大肉了嗎？不妨找個假日和三五好友來一場無負擔的美食聚會吧～