• by MF變型男
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• 19 Oct 2021
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• novelty

• #壓力
• #放鬆
• #洗澡

你是不是也經常在洗澡的時候唱歌唱到情不自禁，甚至過了好久也不自知？即使沒有觀眾，拿著蓮蓬頭充當麥克風也不錯吧！其實洗澡的時候唱歌好處真的很多，不是只有超爽而已，今天就在浴室開一場盛大的個人演唱會吧！

• by 女子學
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• 22 Sep 2021
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• travel&foodies

• #複合式咖啡廳
• #咖啡廳
• #閨蜜

每到假日就是忙碌上班族的休閒日，但有時候忙著聚餐聊天、逛街血拼，面對各式各樣的赴約，難免還是會感到力不從心，不是不想和朋友見面，而是單純希望能減少一點社交時間，多留點空間給自己或是偶爾靜下心來。

• by Edward
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• 14 Aug 2021
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• novelty

• #辦公室
• #壓力
• #焦慮

我們的思緒太雜亂了。試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下。大概是零吧。雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一分鐘」就好。

• by 女子學
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• 16 Jun 2021
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• novelty

• #休閒
• #放鬆
• #居家防疫

全台三級警戒正式進入第三週，這陣子都待在家的你還好嗎？以前平日上班、假日出門約會、聊天、喝咖啡，現在突然每天都得在家，吃飯、睡覺、工作全都在同一個場域之中，待久了難免感到煩悶。 雖然如今疫苗已紛紛到貨，但距離全面施打完全還需要等待一陣子，「居家防疫」勢必還會是場長期抗戰！就讓我們暫時忘掉不能出門的不愉快，轉個念提升在家生活的品質，從視覺、聽覺、嗅覺、味覺等五感著手，從中找到享受待在家的樂趣吧

• by Bella Editor
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• 15 May 2021
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• body&soul

• #瑜伽
• #放鬆
• #居家運動

在這人心惶惶的疫情時代，人人都不可輕忽！維持良好的身心狀態更是重要，儘管疫情使人惶恐，但現在正是需要大家穩定情緒，共同抗疫的時刻！這裡儂編就來介紹大家一個居家瑜伽運動，除了可以靈活筋骨外，最重要的是可以減緩不安感、放鬆身心靈！

• by Bella Editor
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• 26 Apr 2021
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• travel&foodies

• #放鬆
• #日出
• #花蓮住宿

準備好安排一個假期，給自己一趟放鬆之旅，吸收森林裡的芬多精，吹著海風讓自己放空，順便利用這個機會好好充電一下。花蓮這個地方是個遠離塵囂的好地方，除了慢步調生活之外，還有美麗的風景，絕對是個放鬆的好地方。現在，儂編要來推薦5間花蓮民宿，還在等什麼，趕快接著看下去吧！

• by 經理人
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• 15 Apr 2021
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• body&soul

• #健康
• #紓壓
• #放鬆

去（2020）年上半年疫情最嚴峻時，日本有一群人提倡在家裡大哭，他們相信哭泣不只能消弭長期關在家自主健康管理的疲備感，還可以提升免疫力。 這種稱為「淚活」的活動，雖然在日本自肅期間受到注目，但最早在 2013 年就已經被《涙活公式ガイドブック》（暫譯：淚活官方指南）一書作者寺井廣樹提出，他同時也是日本淚活的提倡者，表示自己自從開始從事淚活後，已經 7 年沒有感冒過。

• by 媽媽寶寶
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• 21 Jan 2021
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• novelty

• #日本
• #療癒
• #動畫

「你上車了嗎？」這是現在大家的口頭禪，而這句話的來源要從一部名叫《天竺鼠車車》的動畫片開始講起。現在最紅的動畫已經不是《鬼滅之刃》，而是日本東京電視台，1月5日起每週二早上播出的動畫《天竺鼠車車》，在日本和台灣造成極大的迴響，連日本官方推特追蹤人數都突破21萬人數，被網友稱為是2021最強作品！那至於這個動畫在爆紅什麼？就讓我們來一探究竟！

• by MF變型男
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• 13 Oct 2020
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• sexuality

• #社交
• #放鬆
• #獨處

在這個人與人緊密連結的時代，頻繁的社交生活，讓人們害怕自己會被孤立、邊緣化，認為「孤獨」百害而無一利，甚至將它與寂寞、孤僻、冷清劃上等號。其實適當的獨處有非常多優點，不僅讓自己有放鬆沉澱的機會，還能夠使心智更加成長，孤獨不代表不善社交，而是為了在紛擾的世界中，聆聽與自我的心靈對話。

• by Naomi
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• 16 Dec 2019
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• travel&foodies

• #宜蘭
• #泡溫泉
• #放鬆

冬天到了除了必吃要吃火鍋之外，那麼一定就是要泡湯了！台灣可說是一個寶島，有著得天獨厚的自然地熱，擁有著許多特殊溫泉，除了大家耳熟能響的北投硫磺溫泉、知本礦物溫泉，其實台灣還有超多特色溫泉，等你來泡！喜歡山林間雲霧繚繞的泡湯感，還是文青小哥泡湯也想來個文青感，通通應有盡有！