• by Bella Editor
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• 07 Apr 2020
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• travel&foodies

• #食療
• #養身
• #食材搭配

健康意識抬頭，許多人開始注重健康和養身，但隨著年紀的增長，身體便開始出現各種令人苦惱的問題，而飲食就是影響健康的關鍵，從身邊最簡單的飲食來做改變，就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種，但你真的吃對了嗎？儂編推薦5組健康食材搭配，不但有助身體和大腦健康，還能透過食療的方式達到長壽喔！

• by Bella Editor
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #養身
• #健康飲食
• #防疫

武漢肺炎疫情不斷傳出，隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮，但其實除了武漢肺炎，天氣變化大流感疫情也不時傳出，因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等，更應該要增強免疫力來預防！但免疫力也不是越強越好，應該適當的調節，防護由內而外，五個簡單方式，讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率，保護自己也保護他人～

• by Matilda Lin
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• 03 Dec 2019
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• travel&foodies

• #韓國
• #韓國最夯
• #養身

年底開始氣溫驟降，尤其是台灣潮濕的環境，這濕冷的氣候導致許多女孩會手腳容易冰冷、體虛感冒、寒氣無法順利排除。這時就需要以食材進補的方式，調理並改善狀況。

• by Maureen
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• 27 Nov 2019
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• skincare

• #保濕
• #抗老
• #演唱會

莫文蔚演唱會最後倒數！快50歲膚況卻宛如大學生？抗老保養全靠「吃的」養出緊緻肌膚！莫文蔚的好身材與性感鉛筆腿就像女孩們的夢想藍圖，明明已經步入熟齡，膚況卻依舊緊緻沒有細紋與老態，甚至素顏也氣色也幾乎沒差！天后莫文蔚保養有一招，不只靠吃的養肌，原來爸爸的家傳養生湯就是抗老精華！

• by Maureen
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• 21 Nov 2019
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• body&soul

• #健康
• #好身材
• #健身

最近因感情而再度成為話題焦點的張鈞甯，桃花、緋聞不斷甚至還讓曾讓邱澤公開認愛，不過不只她的情路讓人好奇，她那永遠吃不胖的46公斤好身材更是女孩們的夢想！但其實張鈞甯曾瘦到只剩皮包骨還一度憂鬱？養身、健身秘訣全公開，原來只靠「它」3個月找回健康曲線。

• by Maureen
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• 07 Nov 2019
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• skincare

• #凍齡
• #保養
• #保養功效

有著台灣第一美女之稱的蕭薔你還記得嗎？許久沒有在螢光幕前露面的她，最近自拍照流出，緊緻的臉蛋和姣好身材完全看不出是位已經51歲的熟女！身高170公分卻只有47公斤的纖細體態，讓眾人頻頻敲碗女神的保養密訣到底是什麼！晚餐只吃兩口飯？睡覺只睡一小時？蕭薔養出凍齡肌的方法竟然這麼獵奇...

• by 營養師_劉家芸
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• 09 Jul 2019
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• body&soul

• #養身
• #營養師
• #元氣滿滿

妳是不是常常好不容易結束加班，回到家洗好澡，明明累的半死，卻還是忍不住打開手機、賴在沙發上熬夜追劇呢? 這情境是不少白領女孩們的生活常態。然而，為什麼我們都知道「熬夜傷身體」、熬夜隔天會有嚴重的疲憊睏倦感、可能會影響工作表現以及會造成深深的黑眼圈和皮膚老化、暗沉後果，卻還是捨不得睡，每天樂此不疲？！

• by 營養師_劉家芸
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• 17 May 2019
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• body&soul

• #養身
• #經期
• #調理

許多女性在「好朋友」來訪時會有身心不適的經驗，在身體方面會出現包括：乳房脹痛、下腹腫脹、體重增加、四肢水腫、腹痛、胃口改變、睡眠障礙等症狀。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、焦慮、沮喪、注意力不集中等痛苦。

• by Ina Huang
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• 21 Apr 2019
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• body&soul

• #養身
• #幸福
• #輕熟女

每天為生活努力向前，讓時間過得飛快！還記得自己剛走出校園的職場菜鳥期，凡事總是全力以赴，雖然現在心情還是一樣活力青春，但走進辦公室也已經到了被尊稱一聲「姐」的年齡？

• by Ed
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• 15 Apr 2019
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• skincare

• #保濕
• #甜點
• #喝水

水水們平常對肌膚的保養一定不馬虎，勤勞的擦保養品、敷面膜，就是要讓肌膚看起來水潤Q彈，這樣才會看起來年輕，但身體也需要常常補充水分喔！怎麼知道自己的身體缺水了呢？其實當身體出現以下8種反應時，代表你該喝水囉，原來想吃甜點也是其中一個症狀（大驚）