• by Naomi
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• 29 Jul 2024
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• celebrities

• #運動
• #中華隊
• #奧運

2024巴黎奧運正如火如荼進行中，在2020東京奧運上代表台灣出賽的中華隊收下2金、4銀、6銅一共12面獎牌，寫下史上最佳成績的一年，讓全球觀眾看見台灣的體育實力。同時，也讓台灣人認識了這新出色的國手，從柔道男神楊勇緯、舉重女身郭婞淳、黃金組合「麟洋配」等等。而今年巴黎奧運許多國手將卸下戰袍，最後一次代表中華隊出戰奧運。

• by Naomi
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• 26 Jul 2024
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• novelty

• #運動
• #巴黎
• #奧運

被稱為史上最時髦的「2024 巴黎奧運」將於台灣時間7/27 凌晨1:30舉行開幕式，台灣代表團共39人參加，一連串維持17天的運動賽事也同時開跑。本次中華隊一共有60位選手將代表台灣出賽，囊括了16項運動賽事。有哪些免費轉播平台，中華隊又有哪些出賽時間？

• by Haremi
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• 01 Jul 2024
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• novelty

• #負面情緒
• #運動
• #情緒管理

產生負面情緒並不是一件難以啟齒的事，每個人都有心情低落之時，無論是工作壓力、生活困擾，還是人際關係問題，都可能讓我們感到無助及沮喪。當低潮來襲時，我們該如何應對？儂編整理了以下6個有效方法，將幫助你解決突如其來的壞情緒，不妨一起試試看！

• by Rhea Zou
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• 23 Jun 2024
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• news

• #皮拉提斯
• #Celine
• #健身

Celine近幾年的野心可說是來勢洶洶！光是以時裝成衣、高級香水創下21億美元的營收巔峰還不夠，日前才剛宣布將推出品牌首支口紅、進軍美妝版圖，今年6月緊接著再推出全新Celine Pilates皮拉提斯系列，以一系列奢華時髦的壺鈴、瑜珈墊、皮拉提斯器械床等運動器材，以及街頭風十足的運動裝束，準備搶攻高端運動市場的潛力商機！

• by 照護線上
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• 19 Jun 2024
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• novelty

• #有氧運動
• #心血管疾病
• #運動

你一定曾經聽過要人日行萬步的健康建議，只要每天走個一萬步以上，就能減少高血壓、高血糖、心血管疾病等慢性病。因此，許多人也會穿戴行動裝置，計算每天走了幾步。 不過，由於過去沒有基於「步數」的足夠研究讓美國心臟學會提出指引，因此你現在看到的一些運動指引，幾乎都是告訴大家「每天要運動三十分鐘以上」，或是「每周建議至少做中等強度運動150分鐘，或高強度運動75分鐘」。也就是說，這時候用「總時間」來論斷，而非「步數」。

• by Naomi
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• 29 Apr 2024
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• design&gadget

• #無印良品
• #瑜伽
• #運動

無印良品不只在居家、服飾、零食上佔有一席之地，竟然默默進軍運動市場，推出MUJI WALKER系列，不論是在戶外運動或是室內瑜伽都很適合，強調六大機能：抗UV、吸汗、速乾、撥水加工、防風與彈性，在日常生活中穿著也很適合。

• by 香港01
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• 10 Apr 2024
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• body&soul

• #減肥
• #運動
• #居家運動

「真空收腹法」（Stomach Vacuum）早已聲名大噪，以腹式呼吸的方法，利用細胞氧氣的利用率燃燒更多的皮下脂肪及內臟脂肪。不少女生都大讚「真空收腹法」能夠幫助減脂、針對腰間贅肉。對於做法，眾說芸芸，而擁有體育學士的、網上健身教練Ivana Chapman亦分享了「真空收腹法」的最佳方法與時機，大家不妨參考一下！

• by 照護線上
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• 27 Mar 2024
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• novelty

• #運動
• #肌肉痠痛
• #伸展運動

「唉呦！怎麼愈來愈痛了啦？」早晨王先生要下床時哀號著。 王太太問：「究竟怎麼了？走路的樣子這麼怪，是痛風發作了嗎？」 「才不是，痛風痛的位置不一樣，我是兩隻大腿痠痛的很。」王先生說：「應該是前兩天做了上百下的深蹲的緣故吧。剛練完覺得還好，昨天就開始有點痛，沒想到今天更不舒服。」 王太太斜眼看了看王先生，說：「真的沒關係嗎？你怎麼連拿牙刷都會抖？」 王先生乾笑幾聲，回答：「那天還跟教練打了三十分鐘拳擊，沒想到手就報廢了。」 「這下子怎麼辦？」王太太問：「你今天要上台報告，站得住嗎？播報器拿得穩嗎？」

• by Heho健康
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• 22 Mar 2024
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• body&soul

• #瑜伽
• #運動
• #運動

近年來，空中瑜伽已成最夯新興運動，在空中做出各種優美的動作，復健科醫師提醒：「空瑜運動有重力的牽引，卻沒有穩定的支撐，比起其他大多數運動站在平穩的地板上，需要身體更好的穩定度，否則力量用錯就容易受傷。」民眾不要急著做出非能力所及的動作，應抱持正確心態，以身體素質有進步為目標。

• by Naomi
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• 14 Mar 2024
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• #運動
• #籃球
• #體育

孵了30年的台北大巨蛋去年年底正式開幕，迎來多場國際棒球比賽。許多體育迷期待，是否有天籃球比賽也能搬進大巨蛋內呢？答案是肯定！本週，T1 LEAGUE執行長錢薇娟在受訪時透露聯盟將有比賽在大巨蛋舉行，同週，台北台新戰神、新北中信特攻發佈正式消息，4月接連兩天將在大巨蛋開打雙北大戰。