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減肥吃水煮餐有效嗎?營養師教你掌握 2 原則,讓你吃飽又能瘦!

為了減肥,你吃了多久水煮餐?談到「脂肪」我們總是避之惟恐不及,事實上並非如此,脂肪對健康也有好處,不一定會讓你變肥,反而能幫助你成功瘦身。

IU李知恩「耳咽管開放症」!快速瘦身、體重瞬間下降都是好發族群,營養師親解仙女減肥餐,女生一天不可低於xx熱量

韓國知名歌手 IU,以清新的形象加上甜美的嗓音獲得大批粉絲支持,去年透露耳朵出了一點問題,近期證實患有「耳咽管開放症」,狀況不太好宛如置身地獄。

健康餐、水煮餐不一定好 ! 營養師破解無油飲食5大地雷,這樣吃小心皮膚越吃越差

這幾年健康意識盛行,許多男女開始瘋健身,甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢,更成為多數瘦身者挑選飲食的首選!不過若妳正在積極控制飲食,且依賴水煮餐的低熱量的話,可得小心了!人氣營養師高敏敏這次便針對「健康餐、水煮餐」等無油飲食地雷做分析,這樣吃竟然還會影響膚質!

外食小資族必看!便利商店8款健康餐盒評比,「這款」素食主義也能吃、超人氣花椰菜飯減醣又美味!

現代人生活忙碌,少有時間為自己準備健康又營養的三餐,尤其是正在進行減醣、減脂、增肌的人們,很難在小吃店、便當店的餐點中獲取一天所需的營養,所以今天儂編親自品嘗7-11的五款健康餐盒,幫大家找出美味又營養滿分的7-11健康餐盒!

減脂人必備餐!永安市場4間「生魚飯」推薦,Hoke Poke、MABO POKE...夏天就要吃得清爽又健康!

一碗碗色彩繽紛的生魚飯不僅是減脂人的最愛,清爽口感也非常適合悶熱盛夏,而在人口密度極高的永安市場周邊就有4 間生魚飯,夏天中午容易胃口不好,想吃得健康無負擔的朋友不妨參考。

缺鈣影響情緒也會產生濕疹!統整4大特徵看自己是否缺鈣,還有這些食物超補鈣!

鈣質不足容易骨質疏鬆,固然影響骨骼和牙齒健康,但亦會影響外觀!缺乏鈣質這些地方看得出來,不只影響皮膚、肌肉、情緒等,還可能引起濕疹、抑鬱及心律不整問題等。從外表看如何知道有沒有缺鈣?缺鈣有什麼症狀?又該如何補鈣呢?

芭樂竟是瘦身關鍵!不老女神徐若瑄的瘦身秘訣,隱藏版3大瘦身食物大公開!

今年已經46歲的女星徐若瑄,顯年輕的秘訣絕不只是因為童顏,更是她在身材保養上的超強意志力,近日徐若瑄在臉書上分享自己平日的早午餐,桌面上的一小盒芭樂、一顆水煮蛋和一湯匙的橄欖油醋,讓網友紛紛驚嘆:「成為女神真的不是沒有原因!」

捷運南港站美食推薦「靜心苑」,百年老屋與神秘「療養所」有關?以日式懷舊養生飲食療癒身心!

台北市的日式老屋,現許多都作為飲食、藝文活動的場所了,好像再多幾間也不會有什麼意外。不過「靜心苑」這塊區域前身的「松山療養所」,因其療養結核病的作用,增添了一些神秘感。今天,「療養」的意涵早已有變化,是以養生餐、甜點、茶飲療養身心靈,參與藝術與筋絡調理課程清淨自己;或只是望著庭院靜靜坐著,那也好。

台中美食推薦「72度C舒肥健康餐」!均價150元就能嚐遍好料,法式清煎、檸檬胡椒天天吃不膩

現代人越來越重視健康和體態,紛紛吃起健康餐,在眾多選擇中,如何才能挑到一間擁有高CP又能滿足視覺和味蕾的店家,今天就帶各位來到台中「72度C舒肥健康餐」,不管蔬菜或是肉類口味豐富多樣,就算每天吃也吃不膩。

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