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減脂人必備餐！永安市場4間「生魚飯」推薦，Hoke Poke、MABO POKE...夏天就要吃得清爽又健康！

一碗碗色彩繽紛的生魚飯不僅是減脂人的最愛，清爽口感也非常適合悶熱盛夏，而在人口密度極高的永安市場周邊就有4 間生魚飯，夏天中午容易胃口不好，想吃得健康無負擔的朋友不妨參考。

鈣質不足容易骨質疏鬆，固然影響骨骼和牙齒健康，但亦會影響外觀！缺乏鈣質這些地方看得出來，不只影響皮膚、肌肉、情緒等，還可能引起濕疹、抑鬱及心律不整問題等。從外表看如何知道有沒有缺鈣？缺鈣有什麼症狀？又該如何補鈣呢？

今年已經46歲的女星徐若瑄，顯年輕的秘訣絕不只是因為童顏，更是她在身材保養上的超強意志力，近日徐若瑄在臉書上分享自己平日的早午餐，桌面上的一小盒芭樂、一顆水煮蛋和一湯匙的橄欖油醋，讓網友紛紛驚嘆：「成為女神真的不是沒有原因！」

台北市的日式老屋，現許多都作為飲食、藝文活動的場所了，好像再多幾間也不會有什麼意外。不過「靜心苑」這塊區域前身的「松山療養所」，因其療養結核病的作用，增添了一些神秘感。今天，「療養」的意涵早已有變化，是以養生餐、甜點、茶飲療養身心靈，參與藝術與筋絡調理課程清淨自己；或只是望著庭院靜靜坐著，那也好。

現代人越來越重視健康和體態，紛紛吃起健康餐，在眾多選擇中，如何才能挑到一間擁有高CP又能滿足視覺和味蕾的店家，今天就帶各位來到台中「72度C舒肥健康餐」，不管蔬菜或是肉類口味豐富多樣，就算每天吃也吃不膩。