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超級食物「酪梨」被金氏紀錄選為全球最健康的食物,農委會也指出「生吃」最有營養!但在家吃酪梨,吃來吃去就是酪梨吐司、酪梨沙拉,偶爾多點變化打成牛奶,是不是覺得有點膩了?今天與各位分享5種超簡單酪梨創意料理,手殘黨(儂編本人)別擔心,不開火也不加熱,保留酪梨完整的營養價值,而且顏值超高,做完別忘了拍照上傳!
很多人常聽說吃堅果好處多多,是不是能抗老、能瘦身,還能補腦?韓劇中一到考試,高中生不是啃書,而是抱著一大罐子開始啃「核桃」;還常看到劇裡醫生或軍人消耗過多腦力體力後,開始狂吃杏仁果。真的這麼神奇嗎?你知道堅果實際上有哪些益處嗎?下面就讓儂編來帶你認識它的4大功效!
酪梨狂粉請進!身為眾所皆知的減肥營養聖品,酪梨還有整腸排毒、降低膽固醇的超強功效,是讓全世界愛不釋手的「好脂肪」!儂編在這篇整理了4道「手殘」也能上手的酪梨瘦身料理,重點通通只需要花10分鐘!這麼棒的食譜文還不快收藏起來!
健康意識抬頭,許多人開始注重健康和養身,但隨著年紀的增長,身體便開始出現各種令人苦惱的問題,而飲食就是影響健康的關鍵,從身邊最簡單的飲食來做改變,就能慢慢修復身體中不足的部分。但健康長壽的食材百百種,但你真的吃對了嗎?儂編推薦5組健康食材搭配,不但有助身體和大腦健康,還能透過食療的方式達到長壽喔!